休息，秦羽常修炼始。赵云兴针秦羽，设计训练法。另外，赵云兴考虑秦羽长什步，让习长空忌传功法。
两赵云兴见外功功法，提高身力量，提升防御力。哪，价值连城。
机缘，或许更近步，外功修者强。
“快点，再快点。”
赵云兴冷漠秦羽叫，声音听丝感。秦羽听老师声音，奔跑速度再提高少。
每放弃候，远炎京城父王，山庄内长空忌。尤其长空忌展露实力冰山角，让强者充满尽向往。
“，员。”
秦羽丝狠色，死死盯方，秦羽断求加快，候，秦羽胀脑袋陡稍微阵轻松，双臂双腿似乎再次力气。
秦羽清晰感受，身体竟产股力气，股力气知哪，却产。秦羽眼丝兴奋。
超越极限。
每次超越理极限，已经力气身体却身体深处再次产力量，甚至感受身体变化，身体深藏深处潜。
“慢刻钟。”
赵云兴计器，淡。
秦羽躬身，双搭双腿，艰难站赵云兴，此刻已经，特别双臂根本法，腿部酸厉害，秦羽喘息，尽力呼吸清新空气，努力让快点恢复。
“罚跑西苑，西苑练功场做深蹲百。”
赵云兴冷声命令。
“跑西苑，做深蹲。。。”
秦羽口喘息，敢相信听话，疲惫堪身体告诉，力气再做其。
“怎见？”
赵云兴平淡反问。
秦羽赵云兴，淡淡回：
“老师，见。超越体极限锻炼身体，，果超太，身体跨，感觉已经极限，再继续锻炼，老师，刚才游泳候，已经连续两次感受极限，感法再经历次极限。”
“放弃，立即离山庄，像懒惰弟，。”
秦羽听，赵云兴认真，旦满赵云兴训练方式，老师真云雾山庄离。
脸神色变变，咬咬牙再次迈疲惫酸双腿。长空忌站桩法，给打强力基础，真正极限再此处。
刚始跑，双腿酸厉害，跑段距离，双腿反越力，断新力量血肉内滋，支撑完赵云兴指令。
云雾山庄内间书房，连言给铁兰铁璐讲课。
连言笑：
“关修方知识，先高，高分高，先高及……超越先高仙。”
“高，潜龙陆江鲤、计其数，先高，整楚王朝估计差百已。”
“至先高，据老夫知晓，加统领区区四已。”
“四？”
铁兰震惊，知楚王朝。
“忌哥哥仙！”
连言叹息：
“高，修炼方法，先级别高，却艰难很。先级别高，两求：，必须达圆满境界。二，感悟。”
铁兰疑惑问：
“，什东西？”
连言顿笑，：
“东西，玄玄，言传境界。”
“达圆满数十，却法感悟，突破步，终法先高，旦先高，将五百岁左右寿命。”
铁兰嘴巴张，。
“先高，五百岁寿命，先仙呢？怪忌哥哥，兰功法，才直跟身边。”
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铁兰眼充满坚定色，掩藏桌双紧紧抓衣衫。
“管难，定。”
西苑温泉，长空忌慵懒躺温泉边，胸口部分泡泉水。旁边放壶酒，全身滴水黑，瑟瑟抖站长空忌另边。
它体型少，肥鸡。眼睛带怜兮兮神，长空忌。
它跑，敢。
秦羽，庇护逃离长空忌魔爪。坏给它留难磨灭阴影，即使它神兽神兽，水边它呆方。
概半炷香间，长空忌躺温泉似乎睡，黑轻轻挪它双脚，劲量让任何轻微声音。
它神智提升快，变异神兽远普通妖兽比，它久启神智，今它智商秦羽相差。
“黑，敢跑，次让游泳简单。先什，突间吃烤鱼，明湖边，水给抓鱼吃。”
句懒洋洋话传逃跑它耳，脑袋耷拉。觉恋，若话话，它嘴定听它长空忌评判。
“货简直性。”