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187. 锻炼

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温泉呢。”

火爆身体完全浸泡温泉,芦户三奈舒适口气。

啊,比泡温泉更放松身体。”

纷纷附议。

温泉,,泉口温度显著平均气温泉水,岛热资源丰富,温泉温泉旅卖点,赚足门票钱。

雄英高集训营附近,正巧温泉泉眼,因此澡堂温泉泉眼附近。清洗完身体水尽泡,温泉热量祛除身体疲惫,剧烈训练泡泡温泉,浑身肌肉疼痛剧烈。

,吃晚饭,入浴间。

,既完全性身份,澡堂。

,已经害羞身体,非两肩膀脑袋,经历,李已经接近百岁老怪物,已经异性血脉贲张纪。压枪术使神入化。

何况根本枪,控制绪更加

正常澡堂洗澡已。果硬东西让李新奇话,叶隐透泡澡

叶隐透全身变透明,常驻法显形。因此叶隐透幅完全透明化状态,脱掉衣服,根本

透明,泡澡惊悚

平滑方塌陷,形边缘凹凸深深洞,洞随叶隐透变形状,毛骨悚

隔壁男浴场,由峰田实色欲化身,风平浪静。

“明正式集训老师安排什内容呢?”

御茶话题,泡澡闲聊谈资。

八百万首先表示:

“应该实战课程比较类似吧,?”

叶隐透随水花:

老式热血漫画相互扶持很伟目标,比跑10公,投……”

“啊,懂,超常黎明期老式热血体育漫画固定桥段。超级燃!”

芦户三奈显很懂,叶隐透击掌。

,正式训练内容却远

七点,刚亮久,a班被相泽消太带集合。

“老师,早叫项目?”

彼伏哈欠,相泽消太。

。”

相泽消太眼刚刚升太阳,转

始,集训正式进步,先进次简单测试。爆豪!”

相泽消太叫声爆豪胜测试垒球扔

刚入测试吧,使性投垒球记录705.2米,试试性进步程度?”

爆豪胜,其议论纷纷:

至少提升800米。”

太保守吧,1000米!”

爆豪胜垒球,狰狞笑。随沉腰立马,右抡圆垒球甩,球瞬间,右央掀刚猛爆炸劲风,

投给,给死!”

“给死……胜喊口号果奇怪。”

绿谷摇头,爆豪胜品味,绿谷语。

则饶兴趣爆豪胜

视线垒球终落,飞距离通垒球内部传感器,显示相泽消太仪器

“709米。”

“什?”

绩仅仅比期增长4米左右,爆豪胜错愕。

像,增长……”

相泽消太收绩记录仪器。慢条斯理

月,少,基本见识知识方长,或许觉悟比较高磨练志。再加体力方进步。性,见并少变化。”

集训强化性。东西,像肌肉,随断使锻炼,显著变强。锻炼很累星期非常辛苦,理准备。”

八百万问:“虽老师锻炼性,二十,每,每方法锻炼,您照顾吗?”

原因,pussycats各位,麻烦。”

!”

闪亮眼睛将锁定!

猫咪帮忙!

登场!

爱猫咪导弹!

wild wild pussycats!

老漫画魔法少组合登场,四英雄组合pussycats,包括代号曼德勒猫、布偶猫、北短毛猫及老虎男四名员,登场台词造型。

pussycats四位员全穿短裙及露脐短背衣,并且指尖部位内藏猫爪套。装扮确实很符合pussycats(猫)含义。

“等等,奇怪伙混进?”

鸣电气瞬间眼花,赶紧揉揉眼睛。再三确认,果组合确实肌♂肉♂兄♂贵。

穿黄色队服布偶猫指眼睛,

性‘搜索’够知视线内性,次查数量100分析弱点短板。”

穿淡蓝色队服短毛猫点点头,

“昨性‘土流’够操控泥土,制造性锻炼包括悬崖、山高台等各特殊形。”

红色队服曼德勒猫则笑补充

灵感应。指挥相泽老师布偶猫建议传递给。”

性组合,三够保证训练质量。”

肌肉兄贵指

“至单纯增强体性,断增强基础体狱级别肌肉训练。”

肌肉兄贵“老虎”,“软体”身体极度柔软,因此匪夷格斗近身战领域训练体非常经验,健硕身躯端倪

“单纯增强型”绿谷老虎周身围绕“练死气场,口口水。

布偶猫安排,很快进入训练状态。虽训练方法显奇葩。

爆豪胜训练内容,将双浸入热水,让汗腺扩,增加性爆炸爆规模;

轰焦冻则身体浸泡,通交替使性保持洗澡水恒温,并尝试使火焰寒冰两性;

濑吕范太则断射胶带,强化胶带喷射速度,及扩胶带容量;

尾白猿夫则切岛锐儿郎搭档,尾白猿夫尾巴攻击硬化切岛锐儿郎,互相增强两者强度。

……

,布偶猫反复思考,给绿谷找老虎训练体建议。

“月见使挑剔持续短,训练体尝试增加变化限吧。”

布偶猫原话

因此角落,李绿谷体操重量训练,锻炼肌肉耐力。

“啊,……”

芦户三奈眼泪汪汪

够分泌酸液,皮肤完全耐受酸液酸性。克服弱点,布偶猫让断断续续分泌酸液部,训练部皮肤耐受力。

“三奈,继续加油吧,嘶”

耳郎芦户身边训练,正控制耳朵耳机插头,往坚硬石壁断敲击,增强插头硬度。

块石壁,短毛猫将山体表泥土,露花岗岩,由长石、石英、云母等矿物构岩石质坚硬,耳朵耳机插头石头疼。

训练间隙训练,反科。明明决定物体硬度物体材质,世界涉及理,性附属特殊器官,真像肌肉锻炼。

耳郎耳机插头通锻炼钻石

“喂,训练分散注力,继续!校训懈进取、永止境”,做啊,懈进取’!”

!”

立刻趴身体做组伏挺身。

再慢,肌肉力,惯性。撕裂肌肉,让肌肉更强壮。雄性激素量比男性少变强需更艰苦努力,继续!,绿谷吧?理由比少?”

“yes sir!”

a班训练,ib班姗姗迟,昨晚间很晚,草草吃东西,昨睡眠足5群特困

群特困b班班主任弗拉德带领训练场,映入眼帘处遍布惨叫狱。

充实训练间穿插休息

传统重视午饭,便校午餐原因。次集训每吃两餐,训练消耗很,因此饿胸贴背。

例外,砂藤力八百万百。

训练科目边吃高热量甜食边使性,锻炼提高加效果持续间,另提高创造物品速度数量。因量消耗很饿。甜食,,迫切换换口味。且吃甜食基本被转化消耗掉,肚空空。

【讲真,野果阅读书追更,换源切换,朗读音色, 安卓苹果均。】

已经始饭菜。”

布偶猫指堆食材,显眼处等辛辣咖喱块。老师潜台词顿咖喱饭。

选择咖喱饭,咖喱丰富各类维素,根据需增加各材料,非常百搭,比较适合绝胃口。果觉太辣或太甜入口,很容易根据口味加调料做微调。

咖喱非常做,番茄炒鸡蛋限很低,随便做做肚,食材例羊肉,处理满口膻味。

ab班共四十位白训练筋疲力尽言,让做饭果精神。

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