祖紫霄宫讲，传三千，条条证混元。混元，即圣境，全称混元极罗金仙。三千，结，外乎三：练气、练体、炼神。
炼神法诡秘，赋求甚高，修炼者几见；圣皆练气，练气者众；至练体，依赖灵气，远古盛，已落。
未，鸿蒙初判，盘古氏执神斧，劈混沌，定火水风，清气升、浊气降，混沌灵气化先灵气，盘古氏殒，身化万物，洪荒始。
由先灵气，批先灵肉身强，争强斗，练体主流，练至高处力证，力压万！连练体境界高盘古氏证身殒，者更练体术证，至接近已。
批先灵分走兽、鳞甲、飞禽三类，分别麒麟、龙、凤尊，终争斗休。飞禽属，玄鸟族，与凤凰争锋，奈何力差，奈败走，隐居外。
……
渭水畔，名山洞。
殷志强盘膝坐，背将洁白玉掌贴背，正殷曦儿。
经殷曦儿解，殷志强解《玄鸟死身》传承历，明白修炼基本常识境界划分，两吃早饭，便殷曦儿指导始次修炼。
《玄鸟死身》练体术，乃玄鸟族根本修炼法，玄妙程度凤凰族《凤凰涅身》，旨吸收灵气淬炼肉身，并融合异火达合、死灭境界。
《玄鸟死身》初级阶段分四境界：血肉、筋骨、脏腑、合灵。分别应练气士炼精、化气、练气、化神四境。
感受背掌传灵力波，殷志强敢，收摄神，默默感应灵力运转路线。
嗡……
知久，待殷志强将《玄鸟死身》血肉境界灵力运转方式完全记熟并体内运周，身乌芒炽，隐约听见身体“哗哗”流声音。
殷曦儿收抵住背玉，脸羡慕。
“叔叔真独厚啊！血脉返祖力量经次修炼将《玄鸟死身》重血肉境推升至，血脉力才，，股力量完全支撑达重境。”
，迫及待让殷志强修炼练体术根本原因！
练体术虽已经始落，灵气变化导致，被影响练气士，练气士影响练体已。
独厚灵气依赖性并算强，修炼练体术半功倍。玄鸟血脉返祖殷志强般。血脉返祖，越早修炼，效果越。
殷志强知羡慕思，此完全沉浸修炼愉悦。灵气运周，福至灵般明白应该突破境界，顾欣喜，继续运转灵力，圈……圈……
金乌西坠，玉兔东升。
间点滴，七七四十九周，殷志强缓缓收灵力牵引印诀，轻吐口气，睁双眼，略显昏暗山洞立乍两朵精光，却闪即逝。
此殷曦儿收功，仔细殷志强眼，脸露抹满微笑。
“嗯，错，血肉已稳固，按照进度，至月便，叔叔果先祖庇佑，商复兴必落身。”
殷志强嘴角抽，暗腹诽，却笑嘻嘻问：“曦……曦儿，练体术痛苦比，何修炼，感尽，呃……舒爽，却丝毫见痛苦呢？”
殷曦儿却先回答，指，顿串火苗，轻轻甩，火苗落洞柴堆，“啪”声，本乌暗山洞顿火光亮。
示殷志强往火堆话，略带羡慕目光，殷曦儿正色：“叔叔，切。血脉返祖，福缘，劫难。劫，已经尝，差点便燃烧灰，尸骨存……”
殷志强听此处，本笑嘻嘻脸严肃，玄鸟灵入体，差点万劫复，由激灵灵打冷战。
殷曦儿见再浮躁，暗点头，继续：“二劫，便方才困惑处痛感劫。血脉返祖言，痛感劫非，血肉境。
血脉稀薄初始修炼《玄鸟死身》，因先祖血脉庇护，灵气入体，淬炼血肉，便钢刀刮，痛欲。，处，痛感，锻炼志，且初始引入体内灵气量并，咬牙坚持，期，虽痛感加，身体已经始适应，志力够强，并命危险。算赋普通另类补偿吧。”
似乎初始引灵气入体痛苦记忆，脸脸唏嘘，殷志强听此处，眼已若思。
“变相温水煮青蛙……”
“血脉返祖则。”殷曦儿眼神复杂，难辩口吻：“虽先祖庇佑，血肉境仅进展极快，更感受丝毫痛感，莫福缘，实则裹糖衣毒药！果沉浸快感知，血肉便丧命！除非愿修永寸进！”
血肉便筋骨境，其灵气吸收量血肉境十倍！痛感增加十倍，骤临程度痛感，基本十死。
清楚其关隘殷志强冷汗直流，血肉境痛感已经达常极限，即使再负志力、忍耐力何惊，敢保证此基础十倍痛感承受住，根本。
更何况野望。《玄鸟死身》每重境界圆满。果够每重达圆满再冲击重，直合灵圆满，圆满！此肉身漏，逆伐仙！
圆满境界必须，即便达圆满妨碍冲击境界，冲击功概率比圆满低三，般宁愿三概率，宁愿冲击几次，敢修炼圆满境界。
，因圆满境界太难达，痛感更数倍增加。
修炼至圆满方式很简单，将身体融入枚异火，功则圆满，失败则身死消！
异火，乃奇珍，远古比较常见，今已经很难其踪迹，因此搜寻已困难重重。商皇室坐拥，殷曦儿爷爷帝乙期，库倒存十八枚异火，敢融合异火赋高绝、坚定，商皇族众，至今融合十枚，功率更低指，仅两枚！殷曦儿其。
殷曦儿拜入西昆仑高门，修炼练气，兼修练体术《玄鸟死身》，十，已达练气境，略窥化神门槛，练体境界却筋骨。
身，随身携带枚异火，直犹豫否使，毕竟血肉境融合异火经历实痛苦绝伦，勇气再融合枚。
……
空气气氛十分压抑，殷曦儿住口言，殷志强默默思量，状况并，咬牙，皱眉。
半晌，“噗嗤”声，轻笑：“向？，殷志强，缺啊！……，容易修炼机，长久视、逍遥朽，东方丹丘西太华，朝游北海暮苍梧，闲与诸品酒论，烦闷单剑，荡妖除魔！，正啊！”
抬头，定定殷曦儿，笑嘻嘻：“侄，须再试探，吾求，汝度，虽九死，亦悔！，既视商兴主，定方法安渡痛感劫，，请指教……”
“东方丹丘西太华，朝游北海暮苍梧……与诸品酒论……单剑，荡妖除魔……”殷曦儿喃喃语，目光似痴。逍遥、快，何尝候梦呢，破亡，身商帝姬，复，便逍遥啊。
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，殷志强番话已经给世界打另扇窗户，很清楚敌力量强，亡苦闷困顿茫措刻侵蚀。殷志强话语云淡风轻，强信却极程度感染。
啊，修炼横压三界力量，实理，解决、实。刚步入修炼屁孩，，叔叔信，高门修炼十反倒？
修路，吾与君共勉！
……