每趟步桩功虽因各原因定间长短调节，李龙却断。先站半桩，便绕校外围始趟步，等圈趟完，便找邻近空，准备练拳。
李龙整劲已，五拳拳拳打劲，今始正式练形十二形功夫，入便龙形。
龙形打法精分别游龙探爪、懒龙卧、蛰龙升、苍龙入海、二龙水、神龙献爪、云龙戏珠、金龙盘柱、青龙缩尾、乌龙摆尾将打法贯通连接佳方法，拗步崩拳。
十二形打法李龙老爷住处便早早掌握，包括架已经被老爷端正，平常练完五拳候，李龙快打遍十二形，保证忘记，今始真正练龙形功夫，便应思。
毕竟通功夫，整劲靠龙形搜骨练明劲，初练候少繁琐、麻烦。
形拳三内拳，龙形搜骨算少硬功，属既阳刚劲，兼内壮劲，十二形明劲二选。它什排十二形首原因。
龙传物。身长，且直屈，伸缩，，便善变化。龙四脚，似鹰爪似虎掌，刚劲力，舞吓，龙尾，摆。
龙张牙舞爪，龙形"游龙探爪"，练它候刚劲力；龙盘绕屈伸，龙形"金龙盘柱"，练它候身体柔韧，双屈伸；龙兴云布雨，龙形"二龙水"，练它候双拳颏穿，仿佛龙吐水；龙摆尾，龙形"乌龙摆尾"，练它刚柔并济，抖爆炸力；龙升入海，龙形"蛰龙升"、"苍龙入海"、"懒龙卧"，练它候，双足蹬力，全身关节贯通，龙抬头仰视俯身，腾身蹿劲，蹿候越高越，俯候越低越，练龙搜骨。
练龙形程定神目、威显爪、力足、劲源腰，纵落伏周身关节节节贯通，刚柔并济六神合、形神气。矫健，腰身柔，落迅捷，伸缩。
李龙身仅仅刻苦勤奋，老爷相悟性，悟性仅仅展示，真正打法练习间，悟根本。
"龙形搜骨，怎像劈拳脚外撇跨步。龙架，劲力打通三盘，调理百骸锤炼身功效思。果功夫腿，练龙形真步功夫。"李龙边回忆龙形架，边按照老爷初教练功。
"龙形步跟蛇形像！"见李龙腿盘，落伸展。腿，蛇形拔草般拢住，撇脚打。
练十二形，便始追求劲力，劲讲求骨力，搜骨。髋骨够力，腰胯关节合；二周身骨架筋经贯通，丹田力顺达周身各处，内耗，达程度，便打通"劲路"。
丹田部分劲肌肉，平常感觉，扭伤腰候才感觉，搜骨练，死角处蕴含劲便挥，身体强劲力，似野兽力般，属体本源力量。
通俗点，跟虎豹奔袭程状态般，它追击猎物爆力与持久力便全源此。
等龙形，算龙虎猛兽，胆色怎壮？绝单单本，胆便理，比民期高，洋枪威猛，何惧。它死胆，真正威信。
初程延华老辈被长辫绊，怎被几十杆洋枪围剿。术虽类分别，练高深精处，思，点形拳尚云祥八卦程延华相互交流，便知。
慢慢李龙便龙形感觉死角部位酸疼感，并且周身整劲运劲变化。很劲达处，原方。
练龙形，李龙已经由原本适应渐渐向流畅转变，身体各部招候越越协调，浑思，此让禁高兴番。
本因五拳，感觉打法单，终初步掌握龙形打法，此次实战候，便运，，仅招式增加，身实力强许。因李龙招候明显感觉明劲与整劲差距。
虽初步打通"劲路"，随龙形深入练习，信短间内，让彻底进入明劲层次，使身实力质飞跃提升。
等龙形练差，李龙便收架，瞧瞧间，估摸住处三神经病醒，便顺路食堂，打算给几带点东西吃。
【话，目朗读听书app，野果阅读， 安装新版。】
结束练功，买早餐回住处，李龙低估三条懒虫实力，儿已经快十点，几各赖沙床。
"香！"
原本奈摇头，打算放早点再找做李龙，突听拿毯掩杜浩宇嘟囔句。
旋即卧室俩睡眼惺忪走。管什状态，直接茶几扒拉早点，觅食。
杜浩宇："哥贴。"
崔光："睁眼饭，神仙！"
赵峰："已经龙哥给咱买二次爱早点。"
听三吃饭嘴巴闲，李龙活活，招乌龙摆尾便三恶伙给甩倒。（未完待续）