老约翰李珍干,遭罪谁?
青木司。
老约翰似乎证明综合格斗选身体远比李珍更耐,接训练项目简直复杂骇听闻。
花式跳绳二十分钟,头桥四组,组十二次。抖绳训练五组,组半分钟。体重重量相等单腿腿举,组十二五组,悬重静止踢腿四组,惨组合训练比打拳靶腿靶十几,转身跳跃式俯卧撑,再加抡锤砸轮胎。
组合训练惨方让停,停臭脸老约翰始利索嘴皮始念叨:吗,打拳吗,被吗........
青木司很,容易才吵老约翰李珍,话愣口。
等乱七八糟高负荷训练结束,才十点午饭间,青木司感觉已经燃烧殆尽。
按照训导强忍做套拉伸放松,青木司允许,直接躲进更衣室,趴椅睡。
真困啊,般,早始训练,给早餐间补觉间,老约翰真莽,觉做,做,根本妥协。
且早跑步候实话,青木司跑点太快,三十四五分钟跑完,虽路程比万米稍微少点,青木司觉估计差。
基本休息,剧烈打靶,,差点青木司半条命。
给训练量虽,强度高,青木司承受范围内,至给练伤,强度实太累,纵青木司,几次停休息。
老约翰却握很许虽费力气,却变向恢复体力,让青木司极限边回回,疯狂试探,偏偏感觉再坚持。
李珍憋气儿走进更衣室,见趴椅呼呼睡青木司,比纪许男钦佩,疼老约翰怎狠,虐待孩呢?
二十七八岁李珍,青木司确孩纪。眼,老约翰做,毫疑问虐待。
李珍推推青木司肩膀,却呼声阵阵翻身,丝毫睡醒思。
叹口气,李珍再叫,找冰桶,顾始给青木司冰敷。
青木司睡正香,忽两腿阵冰叭凉,给瞬间弄醒,惘睁眼四处打量,见李珍正冷脸双腿按进冰桶。
“疼疼疼。”青木司冷呲牙咧嘴,刺骨寒变疼痛。
“醒吧?精神,浴室躺。”李珍话让青木司脸红:“,干嘛啊。”
“估计回冰敷,进浴室,走。”李珍解释,硬拉青木司走进浴室。
“愣干嘛。”呆呆青木司,李珍脸红跳盯。
青木司呆呆啊声。
“脱啊!”李珍语:“穿内裤?”
“,........”青木司扭捏挠挠头。
“。”李珍完,青木司扭捏弹,叹口气,:“弄,拿浴巾裹住肌肉酸痛方,冰桶冰块盖,少坚持十分钟。方便方叫。”
青木司连连点头,李珍才风风火火京城姑娘像挺文静,怎做急躁呢。
叹口气,揉揉惺忪睡眼,青木司浴巾披,咬牙,冰桶往身倒,满满冰块落身,给冷直哆嗦。
懂做处码做完,午身肌肉肿胀酸痛,若李珍管,觉睡,两三睡醒,身酸痛简直.......
设备磕碜点,青木司躺板脑垫干净厚毛巾,冰块打湿浴巾保持温度,若木桶或者浴缸,方便。
估摸间差,青木司吸冷气走浴室,擦干净身体,穿衣服,刚门,撞见李珍。
李珍瞅眼青木司:“穿干嘛,回趴。”
“哈?”青木司瞪眼:“间应该够吧?”
“按摩啊!”李珍白眼,嘀咕:“本姑娘白领钱,放,艺科班身,专门拜师缠两才,保管按完舒舒服服,午该咋练咋练。”
青木司纠结更衣室长椅:“趴?”
“外臭老头,凑乎吧。”李珍显外老约翰怨念颇深,口京片让青木司怀念哭笑,碎碎念:“老头儿,懂与俱进,老套,觉跌份儿。”
“跟棒槌儿似,打儿耀武扬威,老板关系,早啐脸。英文语使,翻覆除几单词儿,什埋汰话,懂文,姑奶奶今儿非给祖宗八辈数落遍。”
连串话听青木司忍住乐声:“别老,老约翰嘛。”
“屁,压根儿懂老约翰什儿。”李珍让青木司趴长椅,挽袖口,白嫩臂竟该肌肉很分明,往青木司肩头探,舒服青木司诶呦声。
“怎回啊?”青木司觉法按梦境训练室艺,几分相似处,几分方,闭眼边感受怎使劲,往哪力,边问老约翰。
实话,青木司挺奇老约翰底什头,松山岩毕恭毕敬,连耀武扬威世安迪,见老约翰乖像孙似。
青木司估计安迪妈定老约翰毕恭毕敬。
李珍老约翰态度,像老约翰位崇高。
“ufc解吗?”李珍边按摩边问。
青木司摇摇头:“算,知mma顶级舞台,全球顶级综合格斗赛。”
“嗨,,歹职业选,怎比圈做护理解少?”李珍清清嗓,始解释:“知综合格斗次始进入众视线,ufc始吧?”
青木司老老实实摇摇头。
李珍翻白眼:“,头儿始讲,确该理解。”
“嗯。”青木司颇认,综合格斗解点太少。
“ufc刚始德差,算懂,应该耳闻。ufc全米宣传语,两进,,宣扬血腥暴力,规则。”
李珍冷哼:“头吸引批批强武术。”
“赛刚刚步阶段,老约翰带伙计,bigpag进ufc赛场。”
“bigpag身材健壮黑,摔跤选身,老约翰带领踢拳柔术,刚进ufc,技术非常全选放异彩,ufc2舞台放异彩。”
“且随bigpag越打越,再加老约翰特雷西族关系很棒,许拳便慕名加入老约翰旗,mma拳经纪约很模糊况,老约翰将职业化mma结合。”
“虽加入ufc公司,况基本老约翰掌握接近三分拳,ufc展合。”
“老约翰很快,遭滑铁卢。”
青木司听,奇偏偏头:老约翰.......滑铁卢?
----------------
ps:三更几,近存存稿,再加修改很剧,必须理理思绪,几始慢慢加更。月打死保底三更,两更保底轻松少啊......命命。
【讲真,近直野果阅读书追更,换源切换,朗读音色, 安卓苹果均。】