何谓暗劲，与位钱砚堂师兄交，裴浩便懂。
据师傅郭云深，内拳分别三步功夫，便易骨、易筋、易髓，分别锻炼骨骼，筋肉，骨髓。两步功夫，骨骼筋络肌肉锻炼，唯独骨髓难锻炼。
明劲巅峰，完两步练法，已经算方高，真正武通神，达神乎其神，脱胎换骨步，非完三步易髓功夫。
体，骨髓功造血，拳术练骨髓，便等全身换血，“易髓”二字代表便脱胎换骨思。
郭云深，功夫，并难领悟暗劲奥秘，绝轻易施展，因暗劲极消耗体力，果修炼易髓步，暗劲便，否则损耗力，身体几垮掉。
裴浩明白，谓损耗力，其实脏衰竭，毕竟暗劲身体负荷极，果贸施展，等功夫练，怕已经先废。
至何练髓，久，裴浩真传，便形门特“虎豹雷音”法。
更加让便理解，郭云深特找猫，因猫跟虎豹，平哼“嗯”股音响停。裴浩接猫，仔细听，果听它体内“嗯”声轻微响，且抱猫两震。
郭云深解释，练拳练定程度，骨骼筋肉已爽利坚实，此功夫向身内走，沁进五脏六腑。步很难，声接引，声音由内向外，劲力由外向内，应外合，功夫方。
谓雷音，打雷霹雳声，雨，空隐隐雷音，似似，却很深沉，正拳语“激荡，其音雷”理。
虎豹雷音具体练法，便控制身体每处骨骼，肌肉，皮肤，五脏六腑，规律轻微颤，将颤声音汇聚，响轻微片，像空闷雷滚，进融入身骨髓。
因裴浩乃带艺投师，并且已经浅根基，练法普通循序渐进练法。正式传授虎豹雷音，郭云深先将形拳三体式桩功基础五拳，及二十四法教给，让先练月再。
月，裴浩练习其技艺，除每修炼三体式，便反复练习形拳基础五拳法。
练拳，裴浩保持头顶身正、脊背挺直、肩垂肘圆、膝顶趾抓几姿势。特殊姿势拳术名堂，叫做“身具五弓”，形拳基本功架“八须”，必须具备顶、扣、抱、圆、摆、垂、曲、挺八基本特征。
“八须”每字三诀，分别三顶三扣三抱三圆三摆三垂三曲三挺，属三体式领，故合计“二十四法”！
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除“八须”外，二十四法讲究“九”、“八论”、“四梢”。练形拳首先二十四法调正身体，身体调正，拳才练，故二十四法除形拳基础，其奥妙，乃形拳祖师花很长间研究体气血运况，才终摸索利拳法修炼佳姿势。
郭云深告诉，，算练拳，直育长，力气随纪渐长增，达定纪，才逐渐始降。力气增长，主由食物摄入转化营养，营养滋气血，气血则断运温养筋骨，令筋骨变强变壮。二十四法，便形拳祖师研究，何将食物更效率吸收，令气血体内运更活跃更快，令筋骨长更强壮方法。
裴浩明白，郭师修炼形拳打深厚根基，半点忽视，将“二十四法”牢牢记，并刻提醒，管止坐卧，吃喝拉撒睡，刻二十四法调正姿势，直形肌肉记忆，甚至本，才算初步做点。
另外三体式更必言，门桩功叫做“三才式”，即三才，二十四法静功，更形拳变化始，谓“万变离三体式”理，核核，基础基础，裴浩任何轻慢。
练月三体式二十四法，裴浩终识，刻保持三顶三扣三抱三摆三垂三曲三顶三挺状态，身体几乎已经达未佳状态，气血活跃，且精气神处佳状态，头脑更加清明。
将状态向郭师详述，郭云深才笑告诉，静三体式二十四法，已经初步入门。保持住状态，勤修缀话，反应、速度、感觉直保持佳状态，遇敌袭及反击，或感应某危机。
并且二十四法重效果，养身。历少武懂练拳养身，每猛练，却懂保存元气，结果耗补，导致身体越练越虚，终病场，命呜呼。
二十四法养身二秘诀，它保存修炼者元气，让练拳消耗元气快速恢复，补耗。练二十四法，百病，百邪侵，甚至益寿延，拳术宗师，比普通寿命更长原因！
，快达，与裴浩宝芝林打基础密分。静法，原本锻炼筋骨二法门，裴浩猛虎炼体拳基，宝芝林苦练两南拳，已巅峰明劲水准，今转修形，快速入门，水渠。