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14、残式锻炼

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基础实太差练几吧,呐,,回练练吧。”

墨贤身体素质实太差劲,差劲连少,见习武士级别,般指十二三岁墨贤纪,居距离合格段距离,跟废渣区别

墨贤资料17岁,实际墨贤底几岁知肚明。

本基础修炼册给墨贤,让墨贤滚蛋

“呵呵,谢谢啊!”

次考核绩并,顺带几根骨头,墨贤倒亏,因东西,基本修炼册,三流货色。

秘,武者协精品,内容通俗易懂,名师指点,摸索入门。

“真。”

墨贤笑呵呵,少轻蹙眉头句,明明骨头几根,却似乎什感觉且被骂谢谢。

正因,少墨贤,点兴趣。

“记住考核话告诉,让考核员。”

姐。”

斗气修炼法,跟魔法师增强斗气话,淬体,淬炼身体,激潜藏细胞量。

量被激引导斗气汇聚,形气旋,气旋聚散,算斗气初,已经功入门,名见习武士

,墨贤明白分散身体各处将其整合候,才调

气旋步,二步断继续淬炼身体,让身体素质变更加强悍,激,让气旋变更加庞

气旋庞定程度候,漩涡,候,斗漩涡跟体外元素反应,吸引元素身体,给斗漩涡染颜色,带属性。

错,见习武士初级武士区别,属性分,见习武士属性跟幽初级武士则拥明确属性。

基础修炼,墨贤明白武者修炼方式,明确锻炼方法。

乎,墨贤残式锻炼,每100俯卧撑、100仰卧坐、100次深蹲、10公跑……连续坚持月,头秃,增强少。

原因嘛,热身运已,真正锻炼其实

首先游泳,游泳虽普通,培养身体协调性及柔韧性,非常方法。

裂蹴拳墨贤,眼光已经很身体跟眼光,跟份。

热身运,墨贤工湖回游十圈,十圈两千米,比跑两千米累。

距离已,随断锻炼提升强度,必须

重头戏,残,墨贤斗气,力。伤,经修养,基本且随愈伤口,墨贤身体越强,加强墨贤路。

墨贤痛觉,快感,走归路

其实淬炼身体方式,外力打磨身体方式,候,木棍,铁棍抽打,或者巨石轰击身体,让身体烫,气血沸腾翻涌,细胞刺激更加强烈,够产量。

墨贤根本疼痛伤势,方法,坚持月,身体便彻底脱胎换骨

脱胎或许换骨肯定,毕竟全身骨头遍,重新长遍。

墨贤,已经瘦弱病态身高米七五,拔高米九五,足足增长二十公分。

腿部拉长十五公分,问什腿部,哦,墨贤故

腿骨给敲碎肌肉控制力,腿部肌肉给拉长,愈腿骨,缓慢延长腿骨长骨,终收获长腿。

跟仙水忍,拥米七长腿,墨贤已经很满,毕竟再长话,半身比例失调,变怪胎

身体再瘦弱,表强壮至少八块腹肌,胸肌股二头肌,衣服够撑像猎豹,拥流线型身躯。

墨贤食堂,难艾米丝餐,墨贤眼亮,厚脸皮凑

“吃饭呢?”

“嗯。”艾米丝回应食盘推墨贤蹭吃蹭喝,艾米丝已经习惯

,怎高兴高兴。”

艾米丝给墨贤白眼,“考核失败。”

闭关月,考核居失败,高级魔法师考核难吗?”

很难,施展次火龙咆哮,失败。唉,吟唱咒语很长,魔力点点。”

“火龙咆哮,火系五级魔法,魔法威力很强,魔力需求比较高。吟唱咒语稍微压缩xxx音节,整吟唱十分魔力足够话,压缩zzz音节。”

“嗯,?”

艾米丝深思墨贤货连魔法师高材

吃白饭吧,图书馆书,懂点东西怎。”

“怎吧。”

单单魔法书,够懂压缩音节,缩短吟唱间,提升施法效率话,未免太简单

笨,世界,霸级别物,,难。”

“哦……干嘛东西吃光。”

功夫,艾米丝食盘吃几口呢。

推给吗?”

客气。”

,客气啥啊,反正再打几份,。”

象变高?”

艾米丝比划墨贤比头。

像,锻炼身体,且二次。”

“蒙谁呢,二次育。”

啊,十七岁。”

艾米丝翻白眼,脸很明确字,信!

吃饱,墨贤再次武者协考核,考核员,依旧

久,打算断几根骨头啊?”

,怎爱听呢,丫头两句

,给慈眉善目老爷爷。”

墨贤觉跟老比较缘分。

“走,拳力测试。”

管墨贤抗议,带墨贤直奔测试场,熟悉方,熟悉金属次墨贤,三锻炼,已经让墨贤掌握明白‘全力’,保护,使全力。

声,墨贤拳头,银白色金属,留浅浅拳印。

,满点点头,露慈祥微笑:“错,拳力合格,继续项。”

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举重吗?”

,墨贤疑惑环节已,记错

耸耸肩:“次,考核调整与俱进嘛,省环节很正常。”

墨贤眨巴眨巴眼睛,儿,才明白被少给耍,举重根本环节。

者其书:僵尸模式黄鳝饶命
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