勾陈此，正准备修炼白鹤篇功法。
文字部分功法口诀，早已经全部提背诵记住，正火折炙烤画白鹤真形图张书页。
火焰高温炙烤灼烧，隐藏图像很快便显示。火光，白翅黑颈黑尾羽白鹤显更加栩栩，仿佛引颈高歌，展翅舞。
长长尖喙与锋利鹤爪，仿佛金属打造，连身每根羽毛隐隐闪金属光泽。耳边似乎隐隐听白鹤微微，金铁似“铮”声响。
勾陈头脚，分毫仔细观白鹤，将其每神态，乃至每羽毛刻印脑海。
观许久，熄灭火折闭眼，调息入静，识海存神观勾勒真形图白鹤。
早修炼存神法经验，观，驾轻熟。且白鹤观，远比观勾陈宫皇帝更加容易。
因观勾陈帝，全凭世记忆。记忆挺久远，并清晰。像观白鹤，非常逼真真形图像助。且白鹤真形图似乎加强观功效，仔细眼，闭眼，脑海白鹤影像，良久方散。帮助，观勾勒更加容易。
约摸半辰，勾陈识海便白鹤虚影，识海勾陈宫皇帝座翩舞。
白鹤刚观，身形显很淡，像勾陈宫皇帝已被观许久，身影显十分凝实。另外，白鹤比勾陈帝神像，显许，像帝座侍驾仙禽。
识海观勾勒白鹤虚影，勾陈并急进步修炼，继续观蕴养许久，直白鹤虚影稍微凝实几分，才接始步修炼。
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五脏，肺属金，白鹤篇功法应修炼五脏便肺部。
按照《五禽法》白鹤篇功法口诀，勾陈接念，识海白鹤虚影便展翅跳识海，沉落入肺部，双肺间住舞游走。
白鹤识海观勾勒，本灵力化。双肺住游走舞，便等灵力断炼精化气，炼化肺脏精气。
体呼吸系统便主靠肺部维持，肺形，存，重便保持呼吸，每每刻离。吃饭进食，摄取身体需各营养，少吃顿两顿，乃至饿两三，算什紧，仍勉强活。呼吸则，断呼吸两分钟直接死亡。
肺让吐故纳新，维持身体新陈代谢主器官，吸入清气，吐浊气。任何内功修炼，离呼吸配合。
“火者，神。炼精化气，必神驭精则精归源，久久呼吸熏蒸，则精方化气……”
苏云龙教导勾陈《灵元功》，本《灵元功》内记载句口诀，便明呼吸炼精化气程重性，呼吸够帮助炼精化气，两者互相配合。
《五禽法》始先练白鹤篇，修炼肺部，强化肺脏及加强肺整呼吸系统，修炼打坚实基础，够更利呼吸吐故纳新，并加强辅助今修炼。
语叫“松鹤延”，鹤界长寿物，甚至经常跟龟并提，谓龟息鹤眠。许认两静够长寿，与它独特呼吸方式关。武，便少研究与模拟两物呼吸法门，并此基础研创武。
随灵力观化白鹤虚形两肺游走，勾陈呼吸始慢慢变更加深长。变更细，似乎细微闻，深细绵长，呼吸次，几乎抵平常十次。
知久，忽始呼吸加剧，呼吸更加浓浊，鼻始呼肉眼见灰白浊气。
忽张嘴咳嗽声，且咳嗽很响，似乎已肉体，金铁碰撞交鸣声，像沙摩擦金属般。
剧烈咳，立即咳口浓浊污血，立即随睁眼。睁眼再次长吐口浊气，眼口浓浊污血，由露微微笑。
忽咳口污血，并因修炼法受内伤，通修炼洗涤净化肺部，肺部积攒污浊清理部分。
肺呼吸重器官，空气免夹杂灰尘等害气体与物质，并且许肉眼见。若世球科技观，便空气包含许肉眼见细菌。东西呼吸虽经鼻腔清洁与滤，滤干净，导致被吸入肺部。常累月积攒，便导致肺部积攒许污浊杂质，并引肺部疾病与伤害。
此勾陈通白鹤篇功法修炼肺部，咳口污血，虽完全清理干净，却清理部分。呼吸，立即感觉比更加轻松顺畅许，整因此感觉轻松截。甚至呼吸进空气，感觉比清新许。
再次深深呼吸口，长吐口浊气，勾陈便收功暂停次修炼。
次修炼，倒立即修炼白鹤篇应金属性内力。够清理肺部部分杂质，更加净化肺脏，便已极处。
五，金主清肃、敛降，本具清洁、肃降，属金白鹤内力特性。，若攻击，白鹤内力更少金锐利与肃杀。