二早，刚蒙蒙亮，苏沐早早床，穿衣服，洗漱番，静静等待。
儿，门被推，陈玄风走进，苏沐已经坐等，外，笑：“像武眠风冯默风两鬼，需喊才愿呢。”
苏沐站身，笑：“陈师兄让早，师弟敢贪睡。”
陈玄风哈哈笑，：“既，带练功。”
苏沐跟陈玄风离，靠近海岸片空，空荡荡片，寸草，显极荒凉。
陈玄风站苏沐，：“苏师弟，武？”
苏沐摇摇头，：“曾。”
陈玄风点点头，：“？先站桩始吧，站桩基本功，锻炼腿力平衡。”
陈玄风，双腿拉，屈膝蹲，双胸环抱，目视方。
保持姿势十几秒，陈玄风站身，：“桩名称叫做平步撑抱桩，怀似抱颗球，既锻炼腿力，锻炼臂力，更注重身体各部位调。，桩很难练，果指导，越练越累，且力量练均衡，反身体害。”
讲完番话，陈玄风站苏沐旁边，：“苏师弟，先按照刚才扎马步。”
苏沐点点头，回刚才陈玄风，双腿拉，身体蹲，双环抱，似模似扎马步。
陈玄风打量，点头：“模仿**离十，关键方做。”
陈玄风伸脚，踢踢苏沐双脚，：“脚距离收，肩膀差宽。”
苏沐连忙将脚步向收段距离。
陈玄风走苏沐背，伸苏沐脊椎划，：“身体歪，半身往左倾斜点。”
苏沐照做，陈玄风：“肩膀提，骨头肌肉，放松。”
“臂抬太高，往，双落肚脐位置。”
“臂僵硬，僵。”
“幻抱球，球浮水，伏伏，身体跟伏，每次伏，力量便沉入。”
陈玄风断纠正苏沐姿势，苏沐项项调整，站姿错误很调整，双像抱球却很难做。
苏沐方法，幻眼口缸，缸装满水，双按球，按浮力便将球顶，，身跟伏。
幕，陈玄风外，步平步撑抱桩核素，很难简单做。
陈玄风即使师父指点，星期间才领悟其领。
眼师弟仅片刻间做点，份领悟力让陈玄风惊奇。
光领悟力高，陈玄风嘴边露抹微笑，：“苏师弟已经领悟平步撑抱桩领，站桩，办点，回，准休息偷懒。，先。”
完话，陈玄风给苏沐话间，转身便朝远处跃，眨眼间消失见。
苏沐，继续站桩。
陈玄风向走段距离，却绕圈，躲进树林，藏颗树，打算苏沐偷懒。
苏沐知陈玄风考校，很老实站桩。
平步撑抱桩并太耗费力气，比四平马步桩强度，比短马桩强度少许，撑住身体力量并全部身，力量反馈。
精妙桩，数够坚持刻钟间，苏沐此龄尚，体格瘦弱，站半刻钟双腿灌铅般沉重，臂微微颤抖。
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苏沐放弃法，知站桩突破极限，先找极限，每坚持十秒钟，段，桩站。
苏沐继续坚持，直刻钟间，才累瘫倒。
树林陈玄风幕，微微点头，刻钟间并算长，苏沐身体瘦弱，明明半候已经累身体抖，却依放弃。
比练武领悟力，毅力坚持更重。
点，苏沐做很错。
陈玄风立即离，继续等待，苏沐休息儿，爬，继续始站桩。
次苏沐依坚持刻钟，才坐休息。
等苏沐三次站桩候，陈玄风才原路回苏沐，问：“苏师弟，坚持回，很错。”
陈玄风赞扬，苏沐摇头：“陈师兄，师弟并未坚持师兄回，间休息两次。”
隐瞒，实求。
陈玄风赞赏，却露声色，皱眉头，板脸，故悦：“休息两次？让坚持回，苏师弟难话耳旁风吗？”
苏沐听陈玄风，嗤鼻，坚持回？长间做。
做故刁难考验。
冤仇，者，既者，更隐瞒。
苏沐屑，却很认真：“回师兄话，师弟实法坚持师兄回，完师兄命令，请师兄责罚。”
陈玄风很满苏沐态度，点点头，：“，罚再站刻钟马步。”
完话，陈玄风走边，抬双掌，打套掌法。
套掌法十分奇特，招式简单比，却异常灵，双波浪般，重重叠叠，连绵绝。
苏沐边站桩边观陈玄风打拳，虽离两三丈距离，陈玄风冲击掌，苏沐竟波浪迎头拍感觉。
苏沐完全沉浸陈玄风掌法，脑袋却未清明，将陈玄风招式记载脑海，待陈玄风打完套掌法，苏沐并未全部忘记，许招式留脑海，并清楚变化，单招式平淡奇。
陈玄风收立，苏沐，笑：“套掌法叫做碧波掌法，桃花岛入门武功，每弟掌法。苏师弟，待站桩月，打基础，便教碧波掌法。”
原碧波掌法。
苏沐门武功并陌，碧波掌法桃花岛基础武，虽简单，已经将桃花岛武理阐述十分清楚。
刚才陈玄风套掌法打，招式简单，却变化穷，海波浪，层层叠叠，穷尽，让法逃脱。
仅仅套入门武功，便已经此精妙，比世见武功知少。
黄药师诸绝技，落英神剑掌旋风扫叶腿弹指神通，该厉害何步？
苏沐碧波掌法充满期待，却急，需打基础。
苏沐继续站桩候，连串脚步声响，几影树林走，首三师姐梅超风，陆乘风武眠风冯默风其。
梅超风，陈玄风眼睛亮，朝边走，笑：“三师妹，怎？”
梅超风落落方回答：“跟曲师兄练武，曲师兄让休息，便师弟啦。”
陈玄风梅超风放脚，咳嗽声，：“师弟很聪明，很快。”
梅超风轻轻笑，回昨，羞涩：“很聪明，很滑头呢。”
梅超风羞涩很爱，陈玄风，双眼立马直，傻笑句话。
旁边，冯默风蹲马步苏沐，跳苏沐，笑：“苏师弟，次站桩受吧？，忍几。”
武眠风旁：“知谁刚入门站桩累哭喊倒耍赖呢。”
冯默风听话，瞪眼睛，：“？”
武眠风儿冯默风，认命：“。”
冯默风哦声，向苏沐，怀掏石弹，：“师弟，儿练完武，咱打石弹吧？”
苏沐扎马步，累双臂颤抖，冯默风提议，费劲点头，：“。”
冯默风立马欢喜挖坑。
陆乘风冯默风，奈：“苏师弟，建议冯师弟掺，被带坏。”
武眠风赞点点头，冯默风却气跑向陆乘风，陆乘风打团。
师兄围身边，彼此关系此，让苏沐感回般温馨，很将活持续。
苏沐站梅超风旁边轻声话陈玄风，却升警戒信号。
让狗男掺。