车慢慢回洋楼张杰悠悠坏笑：偷窃机密资料真偷连鬼影查。
取机连接psp让psp使间谍软件将机号码乱编其号码给七短讯告诉安全离公司：合已经被烧毁销毁合公司办法诉。
短信十分钟七回复新短信：谁？什玩笑？见鬼什东西？谁拿？哥死吧！
张杰哈哈笑鸟蛋明公司惊呆肯定迅回烧合。
等打电话回质询张杰换掉号码编号悠闲享受驾驶别克乐趣。
张杰车范晓琪打电话。
“死怎电话打给？”像很气呢。
张杰打电话怪啊很喜欢范晓琪范晓琪太忙啊怎舍打扰呢。
“呃近忙做赚钱赚钱容易啊近刚百四十万金做。估计明早收钱啊。进货。四十支步枪打闹容易啊！”张杰慢慢悠悠感叹。
范晓琪兴奋问：“枪啊。错嘛几赚百万金。猜猜星期赚少钱呢？”
张杰问：“少？”
范晓琪认真数笑：“六百万金吧主配角戏分很拍完回。嘛亚洲区放映票房百分十归。”
张杰简直狂星期连妞泡卖命工啊赚两百万金外加七套房。真比气死啊。
范晓琪问：“近啊死？”
张杰笑：“啦恨纽约找啊。”
将车停院直范晓琪聊半才挂电话叶琳娜靠墙冷酷车煲电话粥玩弄保莱塔m9枪。
等张杰车叶琳娜扔给张杰瓶冰啤酒问：“晚干什？东西呢？”
张杰咬瓶盖仰头痛快喝口：“趟富乐际做坏仓库抢。间够抢钱。至内裤嘛觉穿内裤暗爽比。”
叶琳娜冷笑：“提醒马副局长邵芊芊。沈刚告诉俩朋友。果公司确定做找很暗杀泄恨。甚至绑架逼。虽两方便比绑架范晓琪再闹全球惊比较！”
张杰：“怀疑法确定根本露脸。暂嘛法。内乱够烦。烧a3、a4合应该目光集身吧？”
张杰肯叶琳娜打算细问冷冰冰回屋。等房间灯关张杰才回房间将门反锁回神空间。
今锻炼身体间更锻炼身体通常每星期需三运量锻炼其余几适应。三级命张杰直合理安排锻炼规划。始决定制定详细锻炼计划。
富乐厦取走枪械程完系列很少做给感觉潜力很。始进短距离慢跑热身等身体逐渐热张杰才始做五十米加跑断冲刺锻炼腿部爆力。
身体像风般嗖声冲十米回跑几次百米加跑留神突破9.68秒世界纪录完全加。
张杰哈笑声。连续跑五次百米冲刺感觉身体已经完全沸腾张杰才坐器材椅背选择左右各百公斤拉力杠铃锻炼胸背臂肢力量。
停拉杠铃胸口背部肌肉逐渐变高涨几乎至少需两月连续二十次规划性训练肌肉才幅度增厚。臂筋肉涨满似乎越拳五百公斤趋势。
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通常言够拿世界重量级拳王其熟练拳力量至少低四百公斤高则达五百公斤。张杰级命状态高拳极限力量五百公斤。像泰瑞丽级普通相比已经质变程提升非常明显。张杰让达级命极限跳跃三级命。身体确实很量空间供其长。巨长空间让张杰稍基本锻炼身体始迅长。
左右各百五十公斤弹簧拉力杠铃显轻松张杰重量调整各百八十公斤或许段间锻炼让长太迅猛百八十公斤居显轻松次性加两百五十公斤。拉两两百五十公斤拉力弹簧味肢腰部、背部、胸部六十块肌肉提供五百公斤力量。次连续完全拉伸三十次肌肉承受负荷迅增加。由向拉伸胸肌负荷其长明显。
连续拉伸百次张杰才感觉体力透支等走镜眼差吓跳比斯瓦辛格猛腹肌锻炼负荷够完全展。
按照往常经验睡觉慢慢恢复特别。觉简单健式锻炼恐怕足采更加复杂锻炼。
张杰静静凝视神空间忽觉创造很东西改善锻炼设施。