湘北训练赛共30分钟，半场各15分钟，间休息10分钟，其余除罚球停表，因此30分钟训练赛正常内打完。
二，三级队阵容：锋赤木刚宪197cm，锋角田悟180cm，锋木暮公延178cm，分卫潮琦哲士172cm，控球卫安田靖春165cm。
级阵容：锋东光太郎191cm，锋流川枫187cm，锋今村雄186cm（长高），分卫佐佐刚智174cm，控球卫桑田登纪168cm。
论身高，级完胜！包括场边樱木花。连安西教练眼睛异彩连连。
“恶猩猩！”樱木嘴边碎碎念断，边拍老爹巴派场，展示才实力。
随充裁判彩声哨响，双方锋东光太郎赤木刚宪跳球。论身高论力量论弹跳论经验论臂展赤木均东光太郎，球毫悬念被拍向安田。
“啪！”正快步横移安田身抢球。早知东光太郎跳球输，因此始做断球准备。安田注，加本身接球力太强，算被直接抢断。
“快攻！”边呼喊边球扔向场，知拼速度二三级流川枫。果快步捞球，随即快攻扣篮。
“漂亮！”“传！”向冷漠击掌致候罕见恭维句。
二三级队进攻，安田带球半场，桑田试图逼抢安田很快交球给接应潮琦。半场经几次传递配合球传内线赤木。
“轰！”猩猩灌篮果威猛，赤木居高临直接头暴扣，东光太郎直接被震。
轮进攻，桑田直接交球给流川枫，连串假角田晃找北，直接突破单暴扣。
“啪！”赤木，补防盖掉流川枫实必扣篮。
快速跟进捡球，刚才流川枫突破候知吃瘪，跟拿球，随即简单投命。
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“哦，投篮姿势错嘛。”旁安西教练言语。
“老爹，届仅次才樱木啊！”樱木花边洋洋，仿佛投篮。
两边再战，二三级由赤木绝优势点，加配合比较熟练，往往球传赤木让结束战斗。级边，流川枫力毋庸置疑，角田木暮完全防住，场十分钟约选择夹击。被包夹流川枫很少选择传球，坚持拿球单挑，因此命率并高。
半场15分钟战罢，比分30:21，级落9分。流川枫12分，则随遇安捡球打打，4投3其包括三分球，7分。此外桑田2分，佐佐刚感般3投，东光太郎被赤木蹂躏满找牙2次挨帽。
二三级方，赤木柱擎拿18分，安田6分，潮琦4分，角田2分，唯副队长木暮分未。
“木暮，怎回啊，分。”赤木边喝水擦汗边问。
“今村防守太黏，根本很难投篮！”眼镜兄边喘气边回答。确实，半场位木暮，防守直马停蹄跟，算掩护，除非赤木阻挡，否则别摆脱。赤木往往缩内线，凭借角田掩护很难阻挡。等拿球准备投篮，往往已经站做防守准备，旦挨帽或者打铁。
“防守真错啊！”赤木暗嘀咕，“进攻错，几次投篮很快很稳，绝功夫，似乎尽力。”
边，流川枫由单挑缘故已气喘吁吁，此外东光太郎赤木位被打几乎精神恍惚。
喝几口水，平复呼吸口：“流川枫，半场进攻火力基本集身，长三防，体消耗定很。半场让先攻阵。防守方，赤木长太郎防守，待儿包夹，至角田需太管，随注，何？”老实比较底，知高傲伙接受建议。
稍思量点点头，末加句“再偷懒”，原尽全力。
“教练，级打错啊！”彩安西教练。
“呵呵呵。”安西教练特笑声，回头却见笑眯眯朝点点头。
“老狐狸，尽力。”暗腹诽。