"果踢脚收回太慢，路害，找死。"耿继辉淡淡。
王帅："，真分钟踢百脚？"
"百脚及格，"耿继辉回忆，"记，曾经位战友，分钟踢二百八十九脚。"
"...吗..."
"少废话，快练！"
，王帅再次始似简单，却十分复杂踢腿。
随王帅脚脚踢，感觉腿肌肉越越酸痛。按照耿继辉法，踢腿速度，分钟踢二三十脚，且合格。
因训练，因此耿继辉求严格。
，王帅越踢越慢，二十分钟，已经累倒操场。
背、双腿传阵阵酸痛，感觉，王帅次扎马步候很像。由此见，似简单踢腿，肌肉拉伸及力量考验。
"踢完躺，跑两圈，明床。"耿继辉继续。
"啊？跑啊？"
"快点儿！"
奈，王帅草爬，始慢跑。物讲，刚才王帅踢每脚，迅速燃烧量，量很部分氧呼吸，氧呼吸产乳酸等，肌肉量聚集，才使感酸痛。
慢跑，则属氧呼吸，它将体内乳酸进分解。
正因强度，肌肉适应，王帅感全身酸痛，等段间，肌肉适应训练强度，症状明显减轻。
操场慢跑，王帅再次遇锻炼任盈盈。
"王老师，早啊。"晨光照耀任盈盈身，笑王帅打招呼。
王帅跑步很费力，哪思任盈盈话？
"早..."王帅声音沙哑。
任盈盈愣，王帅，见身运衣湿片，："王老师，早锻炼啊？"
"啊。"沙哑声音再次传。
任盈盈目光向远处望，边耿继辉，像明白什，打扰王帅，兀进锻炼计划。
段间，经常操场知，每早、晚，操场角落两怪，尤其王帅，竟每扎马步、劈字马。
虽任盈盈知王帅练干什，，很神秘，很厉害。
慢跑几圈，王帅感觉身酸痛再厉害，间已经早晨六点十五分。
"喂，辉哥，间差，回。"
耿继辉点头："吧，回洗澡，放松肌肉，晚继续。"
边耿继辉收拾东西，王帅则掉头任盈盈相向，遇任盈盈，："儿，先走。"
"嗯，。"
任盈盈，王帅感觉，努力像白费。
"苗条很，白马王，继续努力。"
丢句话，王帅转身向操场外走。
回老师公寓候，秦宣仍睡，打扰秦宣，洗澡，带门便楼。
买早餐，王帅便向校旅店走。
拿早餐，王帅每向迈步台阶，腿传阵阵酸痛，让步伐，怪异。
敲父母门，王帅便走进。
"十长假，怎睡懒觉，早？"王母诧异望王帅。
王帅笑："早睡早您教吗。"
"怎见听话。"王母，"帅爸，吃早餐。"指旁桌，王母，"先早餐先放桌吧。"
"哦。"王帅拎早餐向餐桌走。
王母望王帅怪异步伐，像明白什。
拿米粥，王帅坐喝，王母王父落座。
王母边拿吃，边："老婆呢？"
"睡呢。"
"，晚悠点儿，轻，懂节制，，走路跟螃蟹，纵*欲度果。"
听话，王帅嘴米粥差点喷："咳咳咳...，妈，什呢，咳咳咳...什叫纵*欲度..."
"怎？妈错？"王母，"敢，昨晚，睡？"
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"..."王帅真知该怎解释，"妈，腿，因早操场锻炼才。"
"锻炼？蒙呐？才七点，难，五点？"
"真..."
"，，娘俩儿讨论问题，"王父打断两交谈，转头问向王帅，"帅，次关户口，怎？"
王父问，正王帅跟父母商量。
王帅认真："爸、妈，，次优秀教师评选，机。"
"试试？果户口迁回，咱拆迁款..."
"爸，您，十几万拆迁款重，京市户口重？"王帅，"次，，算千载难逢机，果错，再。"
"帅，爸理解，"王父，"，儿，底握？"
"握，"王帅，"爸妈放，定努力争取。"
"妈觉，儿冒险。"
王帅继续解："爸妈，院长亲找谈，希望很，，试试。"
"按理，户口儿，做主，拆迁款数目，妈仔细琢磨琢磨。"王父仍持保留态度。（未完待续）