拿机京城五金店老板给网店订购器材材料，网电商城买架带传输图像机让客服顺丰送货加急，明货。恒山边飞机场，明午送，址写附近超市。
打完电话，做晚饭。米淘洗几遍，倒进电饭倒水，比米高食指段距离。插电闷。采几野菜洗洗水炒倒盆，再倒醋、蒜末、香菜末撒点盐，放边让盐渍入味。
装熊血两水缸拿倒锅，再往锅倒点豆油蜂巢蜂蜜，撒点盐香菜葱花炒熊血豆腐。炒儿香味。熊血豆腐做，炉圈加几，文火热熊血豆腐。
仓房拿松茸泉水洗干净，放菜板切片放锅，再倒水，撒点盐豆油，再拿根香菜揪碎放锅，倒瓢水煮。
米饭半才蒸，张涛菜园草拔，水管拉浇水。张涛水管接，滤消毒，比较黄浇菜错，影响别使。水流几条鱼。
拔儿草，摘几熟透红色西红柿黄色西红柿，摘几黄瓜！水清洗西红柿切块糖拌，吃火。黄瓜切几段再分四段放盆，拿黄豆酱放饭桌。
米饭5分钟熟，汤锅水，先院锻炼吃点饭，吃完饭消化。先做30蹲，再做25俯卧撑。锻炼完毕，回吃饭。
米饭盛碗，放桌。再盛碗松茸汤。盛勺松茸汤放嘴，很鲜味！胜味精鸡精，蘑菇味！再吃勺米饭，妙极！连喝几口太瘾。猴头八珍，松茸应该加进，九珍吗！
熊血豆腐勺，放米饭吃。嗯！太香！壮阳感觉，见效快！听吃熊掌吐血，熊血壮阳功效。吃口黄瓜沾酱火，吃勺柿拌糖补充维素C。吃口黄瓜西红柿拌糖感觉肚火气降。
凉拌野菜虽点苦味点别味！很鲜，倒醋更清爽！醋虽酸，吃肚消化变碱性！身体。听山西吃饭桌放碗醋，咱吃饭喝点醋山西。
恒山夏干燥热，吃辣椒火加柴。醋饭。吃完饭，神清气爽！精力十足！碗河水刷刷，放洗涤剂，碗少油，河水碱性。刷完井水刷，抹布洗干净将碗筷擦干放橱柜。
松茸猴头属菌类，保存，冷冻基本宿坏，晒干才。晒干很卖！干净布铺，松茸猴头拿晒，晚阳光很足，风，吹吹水分吹少点。
吃完饭溜达溜达，饭百步走活九十九！超市告诉老板娘帮接收快递，邻居住关系错，张涛买东西！老板娘笑答应。
超市诊买几次性针头，明碰熊、豹啥，针抽血比较。森林熊啥虽少。经常偷农民玉米吃，候伤，偷鸡啥！给它放点血什！省精力剩跑吓唬！
诊针头，玻璃管外边套钢，虽贵点，张涛买！玻璃买塑料，诊老板问，张涛给鸡打药。诊老板知张涛鸡。买袋脱脂棉瓶酒精给针头消毒。
感肚食物消化差，回坐炕打坐，运气先眉处再脏、肚、脚背、腿肚、背、脑、眉、眼部。
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运气循环圈，50分钟。比先背运气快点。体血液脏迸，流左边脉、毛细血管、右边静脉、脏。论脉静脉胸处，运气随血管走顺畅，顺气！先脑走先毛细血管走，气路狭窄，逆气！间。
火车几宜，逆气。山活顺气。世练功直逆气！直2025全办书院，才八段锦等气功顺气！研究体血液循环才知体秘密。
黄帝内经三皇五帝黄帝，体血液归脏。古智慧比今差！张涛世犯错误。按照体精力化气，运气化神练功少走许弯路。静逆，顺！
睡觉打坐，准备睡觉身体直接进入深度睡眠，且睡觉做梦。
张涛洗漱，明东西准备，定机闹钟，躺炕盖夏凉被，身体放松闭眼睛感觉身体向左旋转，、两、三、四，两感觉阵困倦感袭，感觉身体几方太舒服，忍住，四间两秒张涛睡。
凌晨分，万物俱静。圆月高悬，色似黑亮，桌机闹钟响，张涛伸拿机按确定止住铃声。感觉困，比较精神！深度睡眠功，睡相两。
功力进步，直接深度睡眠。收拾东西，准备。