“跑步！”
“跑步吗？”李牛张嘴惊讶师傅。
“恩，跑步强身健体标志！跑步让气接气，非常累。因体力，身体素质才导致气接气。”
逍遥真色认真阐述跑步重性。
“师傅穿身玄甲跑步？”李牛比恐惧穿件玄甲跑步，紧忙问。
“？”
“?”李牛皱眉头问。
“！”
逍遥真玩味李牛。
“师傅啊！真！”
李牛怜兮兮表望逍遥真，希望师傅真叫穿沉重玄甲跑步。
逍遥真见李牛表般，或者根本放，指山：“别师照顾，今先适应绕‘蜘蛛山’跑，别偷懒，尽量快速度适应，否则明够受罪！”
李牛转身扫视‘蜘蛛山’圈，暗“身背负500斤重量，绕山跑废？”
脸坚定逍遥真，商量口吻：“师傅，怎跑呀？”
“腿跑！”逍遥真嘴玩笑，表却显非常淡定。
“哦，跑？”
李牛声问。
“睡觉跑！”逍遥真双抬胸，左抻右指，抻指关节处“噶、噶”直响，眼神毒辣未弹李牛：“快！”
“哦！”李牛举右，比划OK状，转身向山跑。
跑，其实像跑步慢，李牛跑步速度普通走路速度快。
归，李牛修炼绝刻苦，与幼灵直依靠，直接关系。
记忆很带赵旭、温水、陈宇、周波兄弟几相依命，靠乞讨，跟位路元者套简单修炼法，才靠草原打猎、采药换点活必需品活，今容易，像撞运似拜逍遥真师，定修炼，绝偷懒。
尝世间冷暖世界，‘弱肉强食、适者存’恒古变真理，实力才王。世间身实力强硬，才赢尊严与尊重！
李牛像抓住救命稻草般，努力跟师傅修炼，切变强，越越强，李牛才资格曾经梦，否则切做梦，切实际！
“若兮，再累坚持！若兮拉近咱俩间距离！别别男感兴趣，否则坚持住！努力！！！”
李牛念叨，边汗淋漓慢跑。
山步履艰难李牛，山躺摇椅逍遥真欣慰笑笑：“恩，孺教！”完便闭目知假寐思考，睡，者更！
傍晚，李牛拖疲惫身躯，迈沉重脚步，走山，倒躺椅旁，脑袋枕白狼王硕身躯，白狼王侧头身体枕头李牛眼，满乎继续闭目养神。
见李牛躺，白狼骨碌爬，嘴两爪扑棱李牛，惹李牛连忙挥抵挡，嘴商量：“李白，别闹，哥累死，等哥休息跟玩啊！听话啊！”
‘李白’白狼名字，因叫李牛，遂决定白狼姓李，因身体毛洁白雪，便给宝狼取名‘李白’！
李白听见李牛此，愿“哼哼”两声，真招惹李牛。
山顶，清风拂，夕阳即将西，柔泛红色阳光斜射，覆盖李牛强壮身体，感觉暖洋洋，鼻尖偶尔闻泥土芬芳、草清新味，仿佛瞬间劳累驱散，惬！
惬感觉让李牛很舒服，此刻眼睛微闭，介乎清醒与沉睡间，很快便沉沉睡，进入梦乡。
逍遥真感觉李牛熟睡，并叫醒李牛，嘴喃喃：“睡吧，明更累。”
完逍遥真边喝酒，边欣赏夕阳草原景。
夜半，李牛忽睁眼，坐，肚‘咕咕’声音，显李牛被饿醒。
接师傅变戏法似递羊腿，李牛架堆火边撒调料，边烤羊腿。
食物白狼王捕杀，闻见烧烤香味，白狼李白迅速跑李牛身边蹲坐，眼神贪恋盯李牛羊腿，顺伸外舌头，流淌串串口水。
少许间，李牛匕首割块香喷喷，向外滋油羊腿肉喂给李白，始边喝酒边口吃肉。
给白狼李白嘴灌口酒。
李牛或者李白，已似刚喝‘龙骨酒’般囧，喝嘴‘龙骨酒’身体处已经微乎甚微，做酒喝胃。
吃饱喝足，李牛身走聚元阵法，始打坐修炼。
午，李牛打坐入定醒转。
“始跑步吧！”走阵法李牛，逍遥真命令。
“哦”李牛答应，便欲向山跑。
“等等”
李牛停脚步向叫停逍遥真。
“今给加点料，老白！”逍遥真踢脚白狼王，见白狼王睁双眼，：“跟李牛跑，李牛注攻击！”
白狼王极愿站，身向弓伸伸懒腰，“嗷”声算答应，向李牛双眼泛凶狠目光。
李牛猛哆嗦打冷战，回初被白狼王撞形，逍遥真，身形硕白狼王，颇奈转身向山跑。
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‘蜘蛛山’，狼，跑追！