冯奕枫受伤，休息半月才完全康复。WWW.tsxsw.COM本爷爷怕耽误功课，指点文秀课程，问才知，原孙水平比正读三文秀高。文秀遇功课，孙解答。连英文很流利洋答。爷爷再管冯奕枫习问题，让测验，够绩保持。爷爷，血与火走，知识少太重。
冯奕枫思放习，间除陪文秀囡囡玩耍外，间缠阮龙。已经识具身体真很孱弱，杀鸡力形容。少受点伤害，决定练武。虽做什武林高，低限度保，每次被打猪头。
阮龙冯奕枫练武什见，次被打，阮龙除冯奕枫洗间，教室课，睡觉外，其间基本守身边，尽职尽责担负保镖责任。冯奕枫基本保力，安点。
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既法，。阮龙检测冯奕枫身体状况，真让感吃惊，吃惊，身市，营养充足，居身体状况比越南缺食少喝差，怪每次被打。
练武，先身体锻炼，冯奕枫况，暂适宜练任何功夫，更加阮龙特部队杀招式。尽快冯奕枫身体状况改变，阮龙制定完善食谱，锻炼间规定。每早6点床，先进千米跑，根据冯奕枫身体制定，身体改善，路程跟随增加，且适间加负重跑。
接做套体操，阮龙体术教练哪，套体术体操差，难度比较，让身体柔软度肌肉活力增加，更调理身体状态。
食物方，阮龙让冯奕枫尽量减少吃油腻肉食，吃谷物蔬菜，让身体营养保持均衡，让身体任何部位该赘肉。
期基本锻炼，由冯奕枫身体状况太，阮龙让文秀间炖补品给冯奕枫进补，锻炼间，兼顾身体长。等冯奕枫身体达定求，阮龙才高级点训练方式教给，让冯奕枫定做安排项目，持恒。
冯奕枫知身体孱弱，锻炼阮龙变态什，知，强求，码做跑千米喘气像抽风。打十，勉强打倒两三嘛。
恒，做往往做始终。冯奕枫既定决，半途废。伤始，根据阮龙制定方案始执。每按早，按完千米跑，吩咐霞姨做三餐餐单符合阮龙求。让阮龙帮忙做几沙袋护腕，绑脚，增加锻炼份量。
始冯奕枫锻炼，文秀知，始参加进。身体状态比冯奕枫很。泰接受训练间白，各体训练，各格斗知识极限挑战，完训练，才合格特工。
男身体居比孩，管跑步做体术，亦或负重锻炼，文秀比冯奕枫优秀点半点。羞愧啊！脸红啊！早跑完千米，文秀脸红，气喘几。冯奕枫居才跑半，文秀做完套体术，冯奕枫才像蜗牛般爬回，全身刚水捞。
文秀替冯奕枫辛苦，帮什忙。厨房帮忙霞姨准备冯奕枫早餐，让吃新鲜**早点。
等冯奕枫完早锻炼，吃完文秀霞姨精准备早餐，带阮龙准备护腕，门，每早需接囡囡，冯奕枫答应囡囡每陪放求。
双双脚戴护腕，每护腕重量公斤，四四公斤重。文秀戴十公斤重量护腕，点算什，让冯奕枫再次感惭愧容。谁让身体实太差，负重太，造身体负担重，正常长反效果。
囡囡知怎知冯奕枫进锻炼，连文秀进训练，嚷进锻炼，早冯陪冯奕枫做运，让冯奕枫训练内容写给，让进运，达冯奕枫共进退。
冯奕枫见囡囡进训练，很乐。因囡囡达文秀状态，囡囡身找回男尊。相信什运细胞囡囡，进千米跑，定累趴。进体术训练，定叫全身疼痛。找回点点属聊尊。
确，很少锻炼囡囡，经几训练，每冯奕枫接抱怨辛苦，脚痛做体术肌肉拉很痛，营养餐很难吃。冯奕枫安慰，，终找比差，受很。
景长，囡囡锻炼够月间，已经追冯奕枫进度。冯奕枫跑千米，文秀已经跑三千米，连囡囡已经间跑千二百米。体术已经很顺畅完，途因拉痛肌肉停止。
做男做冯奕枫，真很杯具。两孩居身体锻炼超，且越超越远，什？文秀安慰，早放弃锻炼。曾经怀疑，训练整整月间，收效果很明显。除身体感结实点外，跑千米，让喘气。体术使脚肌肉拉很疼痛，负重则累每回，连业叫文秀帮忙做，洗澡床睡觉，保存恢复体力。
其实，冯奕枫训练并效果，本点苍白脸色始红润，身因锻炼古铜色皮肤，再嫩白。脚力量随继夜训练，少力量。阮龙冯奕枫锻炼效果其，怪本底太薄。体质，短短几月间让变强壮，步步慢慢。
初见效，阮龙定制几沙包哑铃。始锻炼冯奕枫力量，管拳速度力量冯奕枫需。冯奕枫停挥拳脚挥拳脚点觉沉闷，反兴趣浓厚。尤其阮龙教给止什直拳、左勾拳、右钩拳，泰拳唐（空）。
冯奕枫等阮龙演示泰拳唐（空），点眼，脸疑问：“龙哥，什叫功夫，功夫厉害？怎教拳击空，功夫厉害？”
阮龙黑黝黝脸红晕，思：“，功夫。军营接受杀技训练，泰拳空读书。本越南少武术馆，战争，武术馆结业，师傅离，方。”
“哦！，什拳击、泰拳、空厉害功夫厉害？”冯奕枫世少功夫电影，飞檐走壁，冲拳弹腿很感兴趣，梦拥力量。，功夫世界厉害功夫。
“，纯粹技击切磋话，功夫真世界厉害功夫。战场，需直接，简单攻击法，功夫定，法。武术高，切磋话很轻易打赢士兵。战场，士兵很容易杀死武术高。各使场合方式，突显效果。”
“认解放军厉害，特兵厉害？”冯奕枫关问题，几十盲目相信**队世界陆军，任何军解放军相媲。
“答，战场遇解放军。战绩，身体质素战场存技，**确很强。受训，教官曾经，战场遇**，办法枪远距离解决战斗，给**近身，做归尽理准备。”阮龙抬头，回忆训练教官每句**评价。