“力量训练交给，技巧训练三再始，候齐。”帐篷，关荫跟江南龙舟冠军队教练组，“三间，规划，争取快训练方法，间点点训练。”
教练李维波：“，马做方案，力量训练打算怎训练？”
“今先试试基本体极限，明始按照龙舟赛力量训练进，组项目半，早四组，午训练水基本。”关荫轻描淡写。
【讲真，近直野果阅读书追更，换源切换，朗读音色，www.yeguoyuedu.com 安卓苹果均。】
李维波差点被吓死，知组力量训练项目少吗？
专业龙舟赛早四组累死，明星，真敢玩？
“给间，压榨极限，做，做，竞赛，。”关荫态度极其坚决，谁服。
直播镜头给教练组拟定力量训练，直播直接吓傻。
“！”旁边帐篷，“撕吧”团队被吓坏。
英格格捧机正直播，力量训练项目，差点晕倒，命训练。
林哓哓脸色点白，，英格格，咬牙，话。
坚持，什？
再两，三十岁，攒够足够基础，转型更难，规划，，至结婚跟结，打算三十岁候定孩。
“换应该问题，……”唐夕挠头已。
教练，根本乎谁受离，怎？
直播，关荫宣布消息。
“辅卫视‘龙舟七乐’，周始，每周五晚播放周精彩花絮，候关注。”完，关荫收方案，“吧？准备始训练。”
该，剩两卫视，关荫掺。
辅卫视赵台长笑容亲，亲，给辅卫视带少关注啊，更被昨晚，广告谈判通告接软，摇钱树。
再，侄，师弟，。
赵老太爷更放话，该照顾坚决照顾，照顾法照顾，老太爷话，谁敢违抗？
半，刚刚搭建完训练场，原本片草场，江南卫视紧急工加修训练场，基本训练设施应俱全，据将交给附近老百姓使，旁边度假村，度假村利训练场项目，江南卫视并亏本。
关荫及吹哨，哗啦啦全冲集合。
“积极性错，始训练吧，项训练，绕操场跑十圈。”关荫，“先宣布考核方式，始每训练项目按照定标准打分，初始分百分，项始扣分，扣六十分，马走，讲。另外，四十分扣除间，始三内，，项扣掉四十分，希望各位努力。”
群哗。
太残酷吧？
直视直播镜头，关荫：“黑直播间，随将再直播，效果，周五晚守辅卫视。另外，网别瞎逼逼，管候法让，放电影演，跑给背黑锅，训练力度，疼疼，闹呢？见憋，别找骂。”
伙真狂啊，知少观众直播呢，怕被网民骂？
哦，，伙压根怕，怕，跟黑水军骂，压根怕骂另类明星。
网片寂静。
“等结果再骂。”黑水军纷纷约定。
训练场圈三公，十圈三十公，跑费。
关荫很给点转圜余，问：“口气跑完，程再做点游戏，休息休息再跑？”
傻瓜知该怎选，三十公啊，跑马拉松呢？
关荫今定跑完三十公，给棒挖坑。
今训练目标达三分，明始肌肉酸痛期，恐怕拖慢训练进程，，月练什名堂？
坑货坑水平，哪怕本正经，实让瞠目结舌。
三圈跑，关荫很欣慰，鼓掌表扬：“错，三圈跑快。”
夸吗？
“表彰，接做游戏，”关荫脸板，“，趴，俯卧撑准备！”
卧槽，游戏？
“教练，少？”英格格汗流浃背，工夫问。
关荫脸露笑容：“太，正找刺儿头，跳。原本八十，，百二，马，立刻，再磨磨蹭蹭，三秒钟加！”
呼啦啦趴片。
候，提见怪。
防止被坑，霸际特派副照顾英格格，残酷，副抗议：“教练，，达。”
“公平见，参与全程力量训练，，主加倍，另外，刚才跑三圈，加两百，算，共四百四十俯卧撑。”关荫哨递给姨，“监督，四百四十俯卧撑结束，果完至少半数量，立马扣分。”
聪明已经立马始，傻乎乎等宣布扣少分。
傻孩，扣少分扣分啊。
姨问姐夫：“扣少？”
“少点吧。”关荫摆俯卧撑准备，随口，“今，先扣十五分。”
玛德，弄死帮明星算，十五分，分数经住扣吗？
“快，快做，别愣。”林哓哓工夫喊别。
关荫已经始，频率，真吓死帮明星，虽电视军俯卧撑快，普通做俯卧撑三倍频率，呼呼几，听货嘴报数：“十五十六十七十八……”
四百五，关荫停，很给帮明星给点间：“再六十，够仁慈……四四，四四二，四四三，四四四……”
轮，扣分，算，因，接据九轮呢。
暴君节目，敢见。
至位抗议副，关荫身警告：“谁助理字，谁扣掉十分！”
已经暴君，恶魔，见，让咋？
随便，谁拦？（未完待续）