4节坚毅少，五筑基
武山清晨，郁郁苍苍，林木茂密，山势甚雄伟，蒙蒙晨雾笼罩，更仿若间仙境，胜收。
鸡啼三鸣，谢忌爬，飞快穿衣服，洗漱完毕，向山型演武场跑。，将正式始习武涯，始修炼《字混元桩功》，《虎爪功》打坚实基础。
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昨，谢忌打俞莲舟处回，整处莫名亢奋状态，明始踏足武，修炼《字混元桩功》，谢忌激已，整晚未曾真正合眼，容易挨五更分，迫及待身，赶往演武场。
谢忌虽早，感演武场，俞莲舟早已此等候。座演武场，处武山山半山腰，环境清幽雅致，八师兄弟专属演武场，外非，此打扰。张三丰闲暇，此，指导师兄弟八武功。
“。”俞莲舟谢忌早，略感满轻点头，色正，肃声：“八，兄先给演示番《字混元桩功》，且……”，朝南方立，头正身直，全身放松，抿唇闭齿，舌抵腭。
谢忌全神贯注观察俞莲舟举，牢牢记头。
见，俞莲舟初，脚尖并拢，双脚脚跟轴，脚尖分别向外字形；随，脚尖轴，脚跟向外分字形；，再重脚跟轴再转，脚尖向外字形。至此，俞莲舟双脚脚掌，向左右直线，双脚间，相予二脚掌距离，双腿微曲，站定桩。
俞莲舟胸口伏，呼吸缓急，双向，轻轻举至胸，怀抱婴孩，两肩松垂，双掌向内，阴阳掌式。十指两两相，拇指与拇指间相距三寸。
谢忌全神贯注，眉头微微皱，似牢记，似回忆。
半晌，俞莲舟方才收势站，再拉桩势，缓慢重新演示两遍，方才向谢忌问：“何？八，曾记住？”
“记。”谢忌连连点头，《字混元桩功》桩势并太难，谢忌悟性，三遍，便已牢记头。
俞莲舟表：“既记，始吧。”
“。”谢忌沉声应，深吸两口气，转身朝南方，头正身直，全身放松，始摆《字混元桩功》桩势……
“宁神安，喜悲……”耳旁边，传俞莲舟悠呓语声，它仿佛魔力般，直插谢忌脑海深处，使神，觉沉浸入空灵状态。
谢忌双掌向内，阴阳掌式，俞莲舟悠呓语声再度传，：“神气内敛，头向顶，肛欲提，沉肩松胯．气贯丹田．入拇指，使拇指间气相通……”
谢忌依言，立刻感觉通体舒畅，未舒爽感，顺四肢百骸，涌遍全身。
“很！”俞莲舟才满点点头，谢忌悟性惊已。知，初练《字混元桩功》，却反复尝试，方才进入状态，今，谢忌仅仅次尝试，已功，何让惊？
俞莲舟双目放光，眼期待闪逝，谢忌未外功方，越信，越期待。
谢忌却并知晓此俞莲舟感受，全副神沉浸《字混元桩功》体悟。
俞莲舟肃：“八，记住，《字混元桩功》呼吸吐纳法，乃门逆呼吸法。讲究吸气，腹内收，存气胸喉间；呼气，腹隆，呼吸鼻，呼吸缓柔细长，绵绵绝感……”
谢忌依言，此番却并进入状态，由眉头微皱，呼吸略显急促。
俞莲舟耐指导：“八，莫急躁，放空神灵，紧记，吸气，存左名指尖，将气收至喉间，缓缓将气呼，并纳入丹田；呼气，念由喉间顺左臂，入右臂，入右掌指尖溢。此呼吸间，念随气由左名指入，贮喉间，部分纳入丹田，部分由右指……”
张三丰整理历代藏，创套呼吸吐纳法，实乃世绝。此法，若再将气转入胎息，由气胎息先，久久，口鼻俱停，腹物，练炼神虚功。
谢忌俞莲舟厌其烦耐指导，呼吸间，逐渐平稳，慢慢捕捉逆呼吸法法门，并始依法吐纳。
“！”俞莲舟暗赞声，谢忌表，越越满，却仍丝毫显，严肃：“八，悟性错，已经初步掌握《字混元桩功》精。接，，持恒修炼《字混元桩功》。每修炼间，少六辰。”顿顿，待谢忌表示，：“，鉴才刚始修炼《字混元桩功》，头月，需定达六辰。今，次修炼，辰。，根据况，每逐步增加。论何，月，再少六辰，明白？”
谢忌初练《字混元桩功》，正兴头，再加很快领悟，并觉《字混元桩功》难修炼，便毫犹豫信回：“二哥，太，仅辰算什，今达六辰，嘿……”
俞莲舟神色略显古怪，嘴角微微翘，浮丝似笑非笑笑，怪异：“此，八努力吧。”
谢忌听俞莲舟口戏谑，腹诽已，觉俞莲舟欺幼，太。免暗决，论何，坚持六辰，给俞莲舟。
，谢忌站定桩势，逆呼吸法始吐纳，修炼《字混元桩功》。
初，谢忌觉通体舒爽，兴奋已，信越越足，甚至眼已依稀俞莲舟惊愕、赞叹表。
随间推移，变完全。仅仅刚炷香功夫，谢忌觉双腿双臂始麻，且越力，原本舒爽感觉，尽数化酸爽，犹支支蚂蚁，其缓慢爬。
半辰，谢忌觉双腿双臂，俱始轻颤已，使几欲再保持桩势。谢忌咬牙强忍耐，凭口气，论何努力坚持。
此，半辰，谢忌更觉双腿双臂，已经再属，半点知觉，脸涨通红，额头布满豆汗珠，呼吸愈急促，牛喘，再保持逆呼吸法。
“，定……”谢忌底停加油打气，光俞莲舟争口气，更较劲。既俞莲舟修炼，坚持辰，应该修炼《字混元桩功》基本求，若连达，何谈将。，谢忌并知晓，俞莲舟提辰求，却并非什基本求。
间点滴流逝，谢忌已知站久，更知久才辰，觉间仿佛凝固般再流走，坚持每分每秒，似世纪长。
谢忌身体始觉摇晃，眼阵阵黑，旋转。随，再坚持住，彻底失识，身体僵直向仰倒。
身影闪，俞莲舟谢忌身，探将昏迷醒接入怀，眉宇间，却掩住激赞叹。
知，《字混元桩功》刚入门，常站定半辰，已算表极俗。，次修炼《字混元桩功》，勉强站桩半辰罢。何俞莲舟偏偏提辰呢？理。
今，谢忌刚始修炼《字混元桩功》，很快初步掌握精，少性，难免浮丝骄躁绪，确被俞莲舟敏锐察觉，才将求硬提高倍，欲杀杀股骄躁气。论怎，谢忌表，足让俞莲舟惊叹、骄傲。
身影再晃，俞莲舟已抱谢忌，消失演武场，向寝殿，飞掠。
“啊……”谢忌悠悠转醒，确，已回房，正身处浴桶，阵阵清幽药香扑鼻，股温热暖流，顺四肢百骸，停向体内涌入，舒服觉轻吟声。
谢忌，连忙低头查，见浴桶内并非普通清水，水色深幽黑亮，略显粘稠，应该俞莲舟药浴。知，其加入哪名贵药材，必定价值菲。
并且，浴桶内药液正“咕嘟嘟”沸水泡，显应正被停加热。身体接触处，却并未灼热感，让谢忌感惊奇。
谢忌再深究，耳边却传俞莲舟平静话语：“凝神，静气，速按逆呼吸法，吐纳调息，助吸收药力。”
谢忌敢迟疑，连忙沉神，默默运逆呼吸吐纳法诀。很快，谢忌感觉，股温热暖流，愈强烈，由原本仅头丝粗细，化筷粗细。
屋内片宁静，余药液沸腾“咕嘟嘟”声，及谢忌吐故纳新绵长呼吸声。
知久，谢忌知觉间，进入深度入定状态。直，周身炙热感传，才立惊醒，再浴桶内药液，已尽数变清水，清见底，正快速沸腾。显，药浴药性，已被尽数吸收。
“啊……”炙热感愈盛，谢忌低呼声，刚浴桶内爬，身体已被俞莲舟浴桶内捞。
谢忌转头，见浴桶底部被精铁包裹，支架半空，方柴火熄。
再屋外，夜色朦胧，仍深夜。
俞莲舟身向屋外走，叮嘱：“八，早休息，明早五更，迟。”
“。”谢忌恭声应。
夜言，四更分，谢忌爬，番穿梳洗，便赶往山演武场。
谢忌赶演武场，刚四更半，俞莲舟未曾，却再耽搁间，顾练《字混元桩功》，站定桩势，调整呼吸……
，谢忌每五更，便赶演武场，持恒修炼《字混元桩功》。仅半月间，功坚持六辰。
与此，俞莲舟先药膳，加入谢忌修炼列。药膳极凡，谢忌每早晚两餐，便足够整营养需，更任何饥饿感。
，谢忌每闻鸡舞，落放息，极刻苦修炼《字混元桩功》，泡药浴，吃药膳，五，远超常毅力，坚持。即便修炼，再怎枯燥乏味，甘饮，鸣惊。（未完待续）