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四章 魔鬼训练

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,变林夜骑车,杰农。很老式车,林夜边骑,边却次骑车搭,却老头画风怎协调。

杰农则,脑沉思。林夜带给感觉实太震憾恐怖拳击,甚至任何员身

任何运极其重拳击更职业拳击比赛,虽十二回合,每回合短短三分钟。短短,拳击肌肉,身体,脑精神高度紧绷状态,随根据场形势向,相应策与。身体剧烈消耗体紧绷与决策,判断,思考,消耗精力体比身体少。双重消耗,体力飞速流逝。流逝速度,远简单,比

单纯重复体育项目比较优秀拳击必须充沛支撑。即使再优秀拳击,随比赛进展,,体力降。相候,力度,速度,脚步等等降。拳击比赛期被打很惨,依靠充沛往往比赛回合反败胜。

林夜强,拳台始至终保持状态,极其恐怖比两块机电池,电量网刷刷照片。再另电量则型耗电游戏持续

杰农忽林夜期待果加训练,配合林夜强悍优秀拳击。杰农已经规划何利林夜特性,制定相应训练计划。

拳馆,已。杰农领林夜房间,:“吧。厨房冰箱牛奶,饿吃。早点睡,明早晨始训练。”完,伸拍林夜肩膀。

房间张床,张柜。柜木架,球。

,林夜点疲倦。,睁眼睛。乡,。命运真奇妙。

早,杰农便将林夜拍醒。林夜揉揉惺松睡眼,杰农:“!”林夜迷迷糊糊:“教练几点啊?”“已经五点半!快点先跑步超市购物,紧接训练!”

“啊?五点半?教练,清早,让儿,晚点再练吧。”林夜打哈欠。杰农听,直接伸林夜身,林夜顿寒,杰农冷冷:“限两分钟内穿衣服,!”完便步走

林夜叹口气,穿衣服。顺便元。

楼,杰农已骑。见林夜,直接,便骑车。林夜跟,边跑边打哈欠。清晨太阳未升际露角光辉。空气弥漫淡淡雾气,阵风吹,林夜感冷。

儿,林夜便。超市距拳馆两公路程,超市,杰农先食品区,买三十斤牛肉、十斤鸡蛋、几瓶牛奶,西瓜。接领林夜品区买品。林夜超市候付钱,花四百元。

,林夜背堆东西跑。虽很强,感觉累。几十重物背,带林夜肩膀痛。林夜加快脚步,快点往回跑。刚加速候,杰农:“嘿,林,加速,匀速跑,匀速跑。”

林夜放缓脚步,距离远。跑回拳馆,林夜东西放。杰农将食物放冰箱林夜:“练滑步,儿叫餐。”

三十分钟,早餐做

林夜食物,眼神僵,见桌块牛肉,菜。盘间放杯像碗粗杯牛奶,正冒热气。

“教练,早餐?”

杰农点点头,“全吃完。”

块肉啊。”

杰农:“哦,块肉磅半。候训练每顿吃两磅加州牛肉月,食量增长两磅。”

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磅半,换算斤三四两。林夜皱眉头,:“教练,像吃。”

“吃吃!训练全消耗完。”杰农板,林夜杰农,预感。

林夜吃饭。杰农牛排做般。林夜费力气,边喝牛奶边吃肉,将东西吃完,林夜感

休息十分钟,林夜被杰农拉训练。早晨,先健身房。健身房,先三百俯卧撑,接两百引体向。再紧接两百仰卧坐,百五十负重深蹲。做完几项器械煅练。

做完,林夜肌肉阵酸痛。口气,拳击技术训练。

杰农先让林夜练滑步,等林夜练比较熟始教林夜直拳。直拳拳击基础根本拳法,掌握直拳掌握拳击技术80%。

林夜滑步站姿回杰农明显比昨指导,纠正。直练习分,十二点。

林夜口气,练整整午,单调机械重复,林夜很厌倦。午饭与早餐。吃完午饭,休息二十分钟,便被杰农拉继续练。项目与,先力量训练,接继续练滑步、直拳。三点候,杰农给林夜加餐,拿颗西瓜,让林夜吃,且必须完全吃完。

颗差西瓜,杰农张紧盯吃给脸,林夜勉强吃完。吃完刚休息十分钟始训练。训练候腹鼓鼓,汁水晃荡几乎喉咙。等容易训练午六点,始吃晚饭。吃晚饭,紧接训练。

六点训练内容变跳绳,打实球,握拳俯卧撑。番训练训练九点钟。九点,杰农表,终:“结束。林澡早点睡吧,明照常。”

整整14训练,即使林夜99超强体质被消耗干干净净。疲惫至极,澡洗,直接回屋,裁倒

全身力气,林夜躺团软泥肌肉隐隐做痛,且麻。林夜哀叹声,简直活啊。抱怨几句,便很快沉沉

间屋,杰农正坐训练计划。

林夜非常,整整高强度14训练,林夜坚持。虽林夜习方点笨,身体素质般。林夜赋却足弥补,调教优秀职业拳击

失败拳击曾经嘲笑训练优秀拳击运代替,实拳台

杰农坚定目光。(未完待续)

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