其实，另平世界穿越健身达，穆羽知合理饮食习惯才减肥关键，点比什重，即便减肥功，旦恢复原饮食习惯，反弹反更厉害。
减肥健身需环境气氛，毕竟减肥程极其乏味单调。
做枯燥痛苦，哪健身馆听劲爆音乐，跟随健身教练节拍力呢，很健身馆原因。
穆羽健身减肥相热切，跟坐，倒忽间热李杰怎让瘦。
儿，李杰早已制定减肥饮食食谱注项让穆羽，并拿笔补充更细致减肥方案：
早餐：两煮鸡蛋、蒸鸡蛋羹，放任何油。或者豆浆/豆腐脑，及其豆制品，吃主食：米饭、包其主食。东西满足整蛋白质。
午餐：牛肉，鸡肉、鸭肉、鹅肉，鸡皮、鸭皮、鹅皮绝除掉吃。鱼清蒸，绝放油。海鲜水煮吃，螃蟹。
哎呦，太啰嗦，穆羽真再继续，唉，身肥肉忍吧。
继续！
狗肉、羊肉、猪肉绝吃，（猪肉减秤增秤。）吃点凉拌菜，吃点清水煮菜。
晚餐：选择黄瓜、西红柿、苹果、猕猴桃、草莓、樱桃糖份少水果蔬菜。蔬菜水果沙拉，边绝放任何油脂。吃水煮或凉拌蔬菜，放任何油脂。
禁忌：主食（米饭、馒头、条、包……）绝吃，牛奶喝脱脂牛奶，喝杯酸奶。
晚餐早吃，超晚六点，绝再吃任何东西。
终完，接李杰给指定减肥食谱，竟世界减肥食谱致相，直减肥忌讳碳水化合物（主食），即便减肥功，保持减肥效果，碳水化合物早餐吃点，保持体力。
减肥期间，早餐午餐定吃，晚餐坚持，旦早餐午餐吃话，晚餐量增加，减肥容易失败，因晚餐减肥重少吃或者吃。
，穆羽差点叫声：“真妈!专业！”
饮食绝坚持话，即便健身运星期减五斤十斤！
既减肥健身，真嫌弃麻烦琐碎，穆羽顿李杰刮目，米八身高伙，减肥食谱制定此细致，服。
“很专业呀，哈哈。“穆羽认真完食谱竖拇指，“交，办卡，跟减肥健身！”
“放吧，坚持食谱规定吃饭，再配合运计划，绝让半功倍。”
李杰接穆羽递打完七点五折千八百元，由两眼放光，笔创业收入。
哈哈，儿向父母显摆显摆。
“慢，先别光急拿钱收钱，保障十减掉五十斤肥肉。”穆羽伸按放桌沓钱。
哎呦，钱知定谁呢。
“收健身钱，什减肥！”
穆羽挑挑眉，两摊，“唉，办法啦。”
“十瘦五十斤，吹牛啊，倒做，考虑，快速瘦，知突间瘦果吗？”李杰皱眉。
“快速瘦什果？”
确实穆羽曾听新闻报图片，超级胖快速瘦，肚皮全松弛垂皮肤将惨忍睹，比完五胞胎肚皮松弛，，更让难接受！
“果相信话，真健身减肥话，帮，封闭减肥，饮食严格监督才，签合，保证十内瘦十斤二十斤。减肥循序渐进程，急求，身体产很健康果…….。”
穆羽知很，健帅哥认信任。
李杰十分清楚二百斤减今标准体重付辛酸程，必须定毅力，合理减肥（吃药或者饥饿减肥）暂，欺骗客。
“，吃住，监督健身指导减肥。”
“笔钱包括食宿吗？”
妹，老赚点钱拼，管吃饭住宿？爹啊！
千八百元金啊！店顾客，才，知？
“吃东西帮叫外卖，钱付，吃什东西算，才减掉减掉肥肉。住方住，任何费，任何器械随便，配合健身计划……。”
李杰口气完，站身，“且千八百块钱，三月让瘦五十斤，达效果，千八全部返！包括健身钱，始！”
穆羽直聆听，另透明玻璃拉门活容室，忽噗嗤笑：“黑掉找，给再添二百！帮白吗？”
李杰口血差点喷，真容院吗？容室，给朋友，离。
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鸭鸭吗节奏吗？白？！男侥幸，真臭脸，啊，呸！（未完待续）