今锻炼泡汤。
殷很满盯苏雷侧脸。点儿力气,指脚趾,酥软团烂泥。唯眼神表示控诉。
话算话,话算话,话算话!
苏雷微眯眼,嘴角轻翘。笑转头:“什?”
殷默默翻身。明明床,爬床算。赖走,雀占鸠巢……
苏雷理解害羞。替拉拉被盖:“睡吧,明早。”
某继续默默内伤:讨厌身黏糊糊睡觉。房间已经木热水,伙房留。洗澡指望、擦身指望,,某洗脚……啊!。觉再脏全身爬蚂蚁殷催眠:睡吧、睡吧。养足精神,明床再洗。明换床单、换被。
胡乱埋怨儿,疲倦袭,沉沉入睡。身,苏雷安静仰卧平躺,听见耳畔传平稳呼吸,微微叹口气。
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晨曦微蒙,殷被阵敲门声吵醒。枕畔空,屋外传茴香声音:“姑娘,身?”
端盆热水:“公让唤,今始晨练。”
殷百愿,洗漱门。苏雷今常功课早已做完,正背站兵器架等。
穿,点头:“聚气,效力佳刻三,晨、正午、夜。衣服宜穿拘束。初,辅助,力求达聚气效果。普及站桩。站桩姿势各,长短分。真正,各细微差别,站姿领悟。,适合姿势,姿势。”
“基础,字桩。”两腿分,膝盖微弯,五指张,臂微微抬,另则横放腰腹侧:“姿势,做试试。”
很简单,殷很快摆。苏雷便始纠正:“脚踩太死,腿太力。腿力,脊椎绷住,练线……”边,边摆弄殷四肢。七弄八弄,殷觉全身汗毛竖,整身体似站,实则很轻松。儿,腿始微微抖。
“盘稳啊。”苏雷皱皱眉,况比象糟糕。照,站十分钟支撑住。旦力乏,姿势塌。
“加强腰、腹、腿肌肉承受力才。”
殷敢话,正憋股劲呢,万松懈,力气再站住。
忍儿,身体超承受范围,腿住抖,平举臂,清晰感受臂肌肉抖抖跳。
苏雷叹口气,让停:“体质太差,丝毫锻炼基础。教套拳脚吧,先办法锻炼。”
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苏雷教,敌拳脚,真真正正锻炼身体。缓慢,间常停顿。
“别套拳。”,“越慢越。它练习控制力,够随欲控制每块骨骼、肌肉。哪哪,其它方点儿。间久,控制力练。”
殷跟块儿。套完,领悟。瑜伽体位术锻炼,身体柔韧度,似乎更注重关节灵活拉伸。套拳脚,注重则锻炼肌肉组织承受力。举重式练力气,身体本身控制承受。
苏雷位严厉至老师,稍位纠正,反复让重复,定关才进步。容易套练,殷累满头汗。身衣已经被汗水透湿。
,太阳高高升空。苏雷色,叹:“今花费间太,明再早。”
殷已经累话,半死活问:“洗澡?浑身汗臭,适合头。”
苏雷:“。今。练练,争取记熟,明早再记几分?”
茴香再度派,伙房给殷催热水。并告知伙房,姑娘便二公,每晨练完沐浴更衣,备份热水。
伙房接传话,几婆闲聊便断章取义提及此。知什态,偏偏将‘晨练’二字给漏掉,改二公姑娘每早沐浴。
句少点缀话顿渲染。间浮联翩,各香艳故。偏半月间,苏雷次回东院卧室睡,更坐实等流言。
此满苏晨,突,弟弟很传流言赋。
赏花宴,苏府关二公近新宠爱丫鬟迹,已定范围内流传。
身主角殷此毫知。很诧异知苏雷带参加赏花宴。
“什?”
“瞧瞧热闹吗?”苏雷轻言诱惑。
“。”殷口回绝,“热闹感兴趣。待儿。”相应位,席类场合低等,容易引祸。毕竟,比位,许位者玩笑,却命。既嚣张资本,做低调。
“赏花宴很热闹。”苏雷知法,继续鼓:“院片很花海,。春,百花盛放,景色胜收。宴席很吃、各独食。平厨嫌麻烦很少做,候见。珍藏陈酒,歌舞姬、杂耍艺、名流才。,见其它四物呢,倒见。”
堆,殷丝毫兴奋色,反定定:“很希望?”
苏雷张张嘴:“难?”
殷表停滞片刻,突笑:“呀,身份低微,本资格。”
“妨。”苏雷松口气,“哥嫂声,反。”
苏晨果反。柳氏派替量体裁衣,赶打造参加宴套新衣服。
“姐姐,公真。”茴香羡慕。
殷坐厨房外角落,若思:“茴香,府姬妾像般参加宴?”
茴香兴奋:“。妾室怎类场合。庶息,避免。真,歌舞姬吧,虽被主收弄,却依旧乐籍,才姬身份表演。”
殷声色:“,回,特例啰!”
茴香笑:“,瞧二公疼。直奴籍。丫鬟宴伺候。嘻嘻,定公刻离,才求公恩典。”
殷脸沉。
反常即妖。苏雷近系列很正常。
男,即句誓言禁欲,注重欲望。苏雷几乎每晚欢,合常理。重,认苏雷往深,疼爱。毕竟,却提提。忘?。
赏花宴什?打十二分警惕、忐忑。(未完待续。果您喜欢部品,欢迎您点()投推荐票、月票,您支持,力。)(未完待续)