跑步走吼声康俊飞吓跳始猛向跑。紧慢跟喊：快点度跑完五公快亮
康俊飞跌跌撞撞跑空水壶撞击身体空空空声音断调整条松垮跨武装带跑几步偏定将腰硌很难受。暗笑：叫始候绑嘴吼：
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快点儿别娘娘
停催促压力满儿功夫二号桥喊：今目标绕条路跑七圈间必须25分钟内
校操场条四百米跑操场外条环绕它路长八百米果跑跑五公应该十二圈半既五公越野跑跑沿路跑坡坡才像越野嘛拉山跑已经很仁慈。
连兄弟路跑已经跑两圈俩奇边笑打招呼边声呼喝：
加快度磨唧啥跑啥候
圈康俊飞连连喘粗气度知觉慢怎真体却连汗怎运量相比影训练讲几乎忽略计。
声喊：康俊飞今规定间内跑让重新跑爬爬五公做
声音很康俊飞由主始加快度已经话捂腹角口口喘粗气知体极限已经厮真般弱千米极限点儿感觉仿佛跑步般呼吸非常均匀平异已经气接气。算跑完五公体极限吧度实太慢。般体越差极限越早持续间长反体极限很迟且儿功夫。挺极限段间马坚持很久。
旁边喊：呼吸调整三步呼三步吸臂摆摆臂更累脚步放缓撑几分钟
味骂候骂两句肯定屁股坐再跑随话始调整呼吸臂摆渐渐脚步似乎力呼吸调整错喊：
加快点度连兄弟拉远注调整呼吸累改四步呼四步吸脚步节奏侧跑跟紧步
完跑侧方慢慢加快并且眼睛余光注康俊飞居咬牙紧紧跟渐渐追部队兄弟声怪叫加快度连忙吼：
跑乱脚步节奏随便加
帮体候呼啦啦往冲体始掉队整队伍拉几百米服马毕业连跑五公技巧掌握清楚记梦毕业训练经常走路帮觉加快度身边掠候口怪叫真让怀疑部队何带兵。
领康俊飞兄弟身边转头笑：
兄弟次给康俊飞志进特训受影响按照训练计划求间量练。
兄弟骂声片排头兵算听话加追。回头康俊飞：
感觉怎度跑基本规定间内完
康俊飞喘气摇摇头根本力气话脸汗雨身厚厚迷彩服已经湿半脚步始凌乱声喊：
四圈跑半乱呼吸
整跑几乎路呼喝根本感觉疲倦倒康俊飞全程句话圈几乎推跑跑完整仿佛水捞似。跑二号桥蹲口口喘气。脚踹声吼：
活快慢跑圈妈跑完五公蹲常识呀
康俊飞被脚踹蒙站解眼睛瞪喊：
跑刚跑完长跑马停跑回队度慢点全身放松
康俊飞才跑二号桥坡吃力往跑度很慢已经跑完今量催促跟慢慢跑回队停：
熄灯宿舍找给加点儿量体太差
完扔住喘气康俊飞扬长。
水房痛痛快快冲澡浑身清爽回宿舍坐掏根烟惬抽：几非整整康俊飞谁叫体差居老打马虎眼次举两完训练任务给点颜色瞧瞧。
十点半康俊飞准宿舍门口话眼：楼
楼：
强化体每训练结束给加点量今马马虎虎做三百俯卧撑吧
康俊飞嘴巴张正话冷冷：
话执免服气做少做少且先做。
完利索趴始做俯卧撑三百轻松加愉快完拍拍站气定神闲问：
少做吧
康俊飞喏喏。
愣干什始啊轮突吼。
招满管康俊飞每次被吓跳忙迭执命令次例外急忙趴始做俯卧撑旁边提醒：标准点屁股翘高干什臂放
做百康俊飞支撑始停颤抖脸色苍白滴滴汗水落。真济声数：
八十五八十六快点磨磨唧唧
做百再支持住俯卧撑做臂再撑经几次努力终支撑住趴惊恐抬头表走问：
今做几
百百三十二声。
错明争取两百淡淡。
完楼扔满脸惊异康俊飞楼。已经精疲力竭再怎骂继续做毕竟刚刚跑完五公越野且挣扎竟隐隐点忍继续整决定今训练结束吧
接几给康俊飞单练依很惧怕怎敢话问话候才几句刚始指导员候反相径庭知彻底怕估计晚做噩梦。
训练进步神三五公绩达合格标准二十三分钟单杠虽做练习做做十二算错榴弹绩二十米提高四十米至短跑跳远类科目本差怎训练。每晚依给加量做俯卧撑举杠铃做引体向
周全连兄弟苦堪言每早晚运量体训练白包括周末间教室背书临抱佛脚办法考核绩院领导肯定爽领导爽队领导危险队领导被k员果吃虽辛苦咬牙撑段间黎明黑暗。
却梦军校读书候盼望毕业觉毕业肩膀扛星星活军官反始怀念院活毕竟员候什压力管军官果排长排几十号士兵哪给惹点吃兜走记战友新兵排长候跑兵结果挨处分儿刚刚扛尉军衔。果技术军官见悠闲哪整担分管设备否毛病工压力很。
经周训练康俊飞像怕偶尔两句话知纨绔弟本质且知王邦间关系话训练结束随口讲评几句扔扬长。
深恶痛绝四部考核组终据海哥明飞机重庆今停止训练让身体直处高度疲劳考休息利调整状态。休息怎休息整打扫卫宿舍板洗衣粉拖几次厕旧牙刷遍遍刷差锁让据食堂油腻板肥皂擦遍次规格真空高。
二被求呆寝室外离房间走。直午九点半海哥亲吹哨集合迅按照预先求装楼集合海哥：
志周辛苦今走考场展实力给提几点求
战友整齐立正海哥礼接：
回队列整齐口号声歌声洪亮二考场很员考试希望论正考试等待考试注考场纪律三希望尽努力考院死存亡握完毕
刷立正海哥冲正报告队值班员摆摆：
报告各连依次带走完先走安排集结点。
全队员连单位整齐依次带路口号声非常洪亮尤其连兄弟胸竹队列走林峰负责带队。轻声身边康俊飞：
儿跑五公身边今准拉稀摆怠
康俊飞轻轻点点头。
很快操场几队已经集合完毕做准备活海哥块空示队列海哥指定位置整队。参谋拿花名册走。
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