段佑占便宜，既别五，挑五，平常打篮球警卫团兵，段佑认识，挑四，组队，打算今间磨合。
孟川什，另外几兵，组队，段佑队进抗。
虽孟川队技术段佑，孟川资深士官体质，论体力孟川输任何，陪练绰绰余。
练午，孟川技术很提高，虽孟川队球技段队佑，孟川感觉，段佑队，配合性，应该间太短，磨合，怪空军帮挑战段佑，原欺负新啊。
果论战话，段佑应该输，五五团队战，段佑支队伍赢容易啊。
晚吃饭候，段佑几直讨论战术，准备明早练完早操，继续磨合配合性。
段佑交待给孟川营养餐，孟川忘，二早早，办公室工，快午饭点候，溜食堂。
孟川次食堂，首先食堂锅，各做各拥挤，二段佑打球队员基本士兵，机关食堂进，食堂做饭比较点。
跟炊排长打招呼，孟川始做饭。
首先午保证体力，主食少，给蒸馒头，至菜话，肯定肉，其实轻伙，吃易消化，菜话，给做土豆豆角炖红烧肉吧，菜虽常菜，味绝，配馒头话，孟川保证每吃撑，至汤话，等烧榨菜肉丝汤，早很包榨菜，吃浪费。
孟川首先蒸馒头，，孟川直接拿，五，做三十馒头，剩点，孟川放回，直接做精致馒头，存放，果啥需话，直接吃。
馒头蒸笼蒸，孟川始做菜。
红烧肉肯定选五花肉，五花肉肥肉含丰富饱脂肪酸，体必需营养，瘦肉含体必需氨基酸优质蛋白质，吃营养，选五花肉必需。
肥肉东西吃，腻，孟川次选三分肥肉，七分瘦肉五花肉，果猪皮话，适放点，猪皮含丰富胶原蛋白，容效果，男容，孟川此次放。
五花肉切，先放锅，撒点花椒蒜，给五花肉点味，且煮五花肉色候均匀，形状。
五花肉煮熟，颜色煮变，煮肉汤必倒掉，花椒蒜捞扔掉，肉汤留备。
锅，给五花肉色，先倒油加入白糖熬化，随倒入五花肉始翻炒，炒颜色变，加入抽酱油，此颜色，加入肉汤。
肉汤必加，半锅够，因加入土豆豆角，汤加，菜放。
土豆切块，豆角切段，切直接放入锅炖，火改火，因土豆豆角耐炖，怕炖太久吃。
食材放入锅，始调制酱料，孟川怕队员吃辣，辣敢放，放酱油醋，姜蒜末，放点鸡精，放点糖，红烧肉本做偏甜点吃，糖稍微放点，且糖体容易吸收，转化量速度很快，放完始搅拌，搅拌均匀，酱料倒入锅。
继续火焖煮，焖半，味才煮进，半，撒点盐锅。
孟川始做榨菜肉丝汤，榨菜肉丝汤军队传统汤类，首先节约食材，二营养丰富，很错食。
肉需太，毕竟汤类，五，半斤肉量够，肉先切丝，加入淀粉两鸡蛋搅匀，浸十分钟。
始准备食材，葱花必须，葱切备，香菜点，果喜欢吃香菜放。
葱姜蒜切沫，干辣椒点，提提味。
材料需，因榨菜本身味，加太调料反。
且榨菜肉丝汤胃非常错，果味太，反。
倒入油，加入葱姜蒜，干辣椒，爆香，味，倒入肉丝爆炒。
往肉丝加淀粉主让肉嫩点，爆炒间定长，稍微变色，加入水始煮。
榨菜必急放，等水放进煮迟，两菜未免点太单调，孟川加点东西，汤定放太菜，失胃效果，变炖菜思。
孟川周围食材，粉丝海带丝，两食材非常，两食材提味，煮味更鲜，孟川拿点，洗净，直接加入锅，等水，放几包榨菜锅，榨菜别煮太长间，虽榨菜耐煮，榨菜煮软，味怎。
此饭点，土豆豆角炖红烧肉，锅，鲜艳颜色让食欲，榨菜粉丝汤更诱，虽平淡奇，淡淡鲜香味让免跃跃欲试感觉。
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炊排长此凑，赞：“孟助理员，真厉害啊，常菜被做食，榨菜粉丝汤，凭味，拿五星级酒店卖。”
孟川笑：“，别玩笑，先端，估计等饿。”