温习理论知识，几吃早饭，吃完，继续训练。
普通士兵训练量，段佑肯定知，身体，敢加训练量。
五边训练，边温习理论知识，很快五间，孟川药膳调理，几身体恢复很快，比精神。
段佑感受身体恢复正常，原阵高强度训练候，腹疼，知训练酸疼，刺骨疼，平常直强忍，真怕，万身体真比武候问题，果真堪设啊。
军区比武，般三次，规模很壮，各兵相应比武科目，让兴奋比武擂台。
近身格斗反馈军身体素质，且直观，因管任何候，近身格斗，近身格斗压轴比武比赛。
各营连基层单位先进近身格斗进比武，般连队选取名或二名，参加比武。
并选数越越占优势，毕竟单打独斗，且领导直接观，果输，丢脸直接丢领导，般连。
参加全军比武百挑，孟川集团军三万官兵，次军部擂台比武则三百，十强军区擂台进比武，果，终进京城进表演，果真话，三等功，肯定捞。
其实功劳倒其次，果真比武拿名次，被领导重，才重，被领导重，‘提干’实话基本很希望，初级士官留任级士官难，跟古代考武举差，拿名次，才，基本重。
全军比武，很科目考，考理论实话并算很，因普通士兵报科目，基本五项，必须考，管机关员，部队主官，基本技必须及格，否则果很严重，技训练，考试候拉稀，及格难。
孟川明比武，今给几加点油，：“经训练调理，身基本恢复正常，明始比武，咱今训练，休息，全身投入比武，晚给做顿调理身体药膳。”
几听孟川给做饭，激，其实知孟川做饭，食材常见食材，味，吃吃。
段佑此：“老抠，建议啊，身体，做点肉吧，几顿做吃啊，做点清淡，该换换口味。”
孟川，点头：“，先书吧，次给做点鱼肉啥，给补补。”
“，老间食堂。”
孟川机关食堂，跟刘叔打招呼，刘叔问：“怎，明始比武，准备？等给咱勤单位挣点脸呢。”
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孟川连忙：“刘叔，别损，参加比武奔名次，勤科刚，啥业务懂，科长轻，给顶，算比基本五项，比训练侦查部队，警卫部队啊。”
刘叔笑：“话，基本五项很拉绩，理论拉分啊，候综合分照高。”
孟川笑：“理论努力，绩真办法，刘叔，做点菜，算给老段比武灶。”
刘叔点头：“，方熟，食材知，弄吧。”
既几吃鱼肉，给做。
肉话，论滋补效果，肯定羊肉，羊肉般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、气血两亏、病身体虚亏等切虚状治疗补益效果，适宜冬季食，次羊肉给做菜。
鱼话，做黄鱼，黄鱼止胃寒泄泻功效，比武怕拉肚，拉肚，比武基本戏，做黄鱼暖暖胃很错。
羊肉趁热吃，做，拿先做黄鱼。
黄鱼很常见鱼，机关食堂，孟川抓两条，肠破肚，清理干净。
孟川次打算做黄鱼烧豆腐，豆腐先准备，豆腐切块放清水先泡，泡间撒点盐，等吃更味。
始做鱼，孟川先鱼身斜切几刀，仅入味快，熟快。
锅，加油，先炸，油需放太，放薄薄层，油热，放入黄鱼，放入候定，因鱼身水，油迸溅，孟川乎点油粒，反正皮糙肉厚被烫习惯，啥感觉。
炸鱼候定火，火，更容易掌握住火候，容易糊。
两需炸，果火，掌握住火候，觉鱼快被炸糊，拿赶紧翻，炸另，。
火炸概四分钟间，两差炸金黄色，毕竟黄鱼头，很容易熟。
装盘备，此爆香香料。
因炸黄鱼候，倒入油并，剩油直接利，果始倒油倒太，则滤点，留菜继续使，尽量浪费掉，节约点节约点。