鸡肉,做夜宵话,其实并很适合,李尉况普通并。
因李尉晚值夜班,虽鸡肉高蛋白质,影响睡眠,等李尉真正睡候,其实已经消化差,问题担。
做盐焗鸡,做,直接拿给李尉啃,吃劲啊。
至首长夜宵,素,毕竟首长胃,肉食适合吃。
孟川炊车旁边堆积几南瓜,立马,南瓜养胃东西啊,像本草纲目记载,‘南瓜性温,味甘,入脾,胃经。’
简单话,南瓜富含丰富果胶‘吸附’胃内毒物质及重金属元素,排毒,且果胶保护胃部少受刺激,绝养胃菜。
既,给首长做碗南瓜粥,且南瓜粥消化,更适合首长龄较宵夜吃。
南瓜粥熬,熬间稍微长点才更吃,索性先南瓜粥熬,做盐焗鸡。
南瓜粥唯难点应该弄南瓜丝,南瓜丝很弄,需皮洗净,切丝。
煮南瓜粥候,放点冰糖,因口感非常。
孟川先找锅,倒入碗米,概两够,毕竟吃,放浪费,放入切南瓜丝,放两粒冰糖即,清水量食物两厘米三厘米,果喜欢喝更稀点,稍微掺点水。
剩啥,放灶煮,粥讲究‘熬’字,熬越久,越香,果间少话,火煮十五分钟,始吃,果间,耐住性话,真建议火慢慢熬,南瓜粥真熬越久越香甜。
南瓜粥放灶慢慢熬,始做盐焗鸡,孟川做盐焗鸡简易版,毕竟战场,做续繁杂盐焗鸡实实。
炊车盐焗鸡粉,速冻鸡,食材差两够,另外调味料话,点香油,点花油,点抽,够。
孟川先鸡洗干净,往鸡肉撒点盐焗鸡粉,需撒点点,比包盐焗鸡粉概二十克,撒五克够。
剩十五克倒入碗,往碗加入香油,花油,抽,搅拌均匀,注点,油少加点,因蒸候,鸡肉浸油,少加点油,才油腻。
此拌调料抹匀盐焗鸡,放入蒸锅内蒸二十分钟。
间很快,宵夜间,首长准,走炊车,闻饭菜香味,首长笑:“李,猜次孟做什吃?”
李尉嗅鼻使劲闻闻,次孟给做吃,肯定止菜。
嗅半,像闻南瓜粥香味,难粥?应该吧,孟挺靠谱,给做吃,肯定粥。
怪李尉闻盐焗鸡香味,盐焗鸡香味肉,且外盖锅盖焖,像南瓜粥细熬,水蒸气带香味传很远。
李尉回:“首长,闻南瓜粥香味。”
首长点点头,“孟真啊,南瓜粥养胃,做夜宵吃营养,真考虑周孩。”
李尉:“嗯,孟川确厉害,次警卫员受挺严重外伤,本床,结果吃孟川炖猪蹄汤,直接床走路,食物味让警卫员摆脱疼痛。”
首长随即:“啊,知什每晚吃孟做饭,因吃孟饭,工疲劳感消失,压力,睡香,二更精神。”
几很快走炊车。
孟川首长,立刻端南瓜粥走,首长刚才隔老远闻南瓜粥香味,此饿,立刻坐吃。
孟川则李尉打势,李尉知肯定孟川给做吃,立刻跟孟川往炊车走。
“李哥,次给做东西,保证吃爽。”
李尉知孟川忘,连忙问:“孟,次做啥?”
孟川蒸锅盖打,鸡肉香味扑,李尉整盐焗鸡,激:“孟,太够思吧,直接给弄整鸡啊。”
孟川笑:“,吃吃饱,李哥,抓紧间吃吧。”
李尉刚拿吃,首长独喝粥,却吃,怎,孟川:“孟,给首长送吧,等首长吃剩吃。”
鸡肉适合让首长夜宵吃,毕竟首长久睡觉,吃反。
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孟川刚解释,李尉直接整鸡端,孟川办法,立刻追。
首长正喝粥呢,李尉端盐焗鸡,“首长,孟给您做鸡肉,您尝尝。”
首长聪明,果真孟做给吃,肯定早早端,哪至让李端,且夜宵,凭借孟厨艺,知,身体晚适合吃鸡肉。
估计孟单独给李做,毕竟李训练孟容易,倒更让首长欣赏孟川,懂知恩图报,确很错孩。