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372章盐焗鸡南瓜粥

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鸡肉,做夜宵话,其实并很适合普通

尉晚值夜班,虽鸡肉高蛋白质,影响睡眠,等李尉真正睡候,其实已经消化问题

盐焗鸡,做,直接拿给李尉啃,劲啊。

首长夜宵,,毕竟首长,肉食适合吃。

孟川车旁边堆积南瓜,立马,南瓜养胃东西啊,像本草纲目记载,‘南瓜性温,味甘,入脾,胃经。’

简单南瓜富含丰富果胶‘吸附’胃内毒物质及重金属元素,排毒且果胶保护胃部少受刺激,绝养胃菜。

首长做碗南瓜粥,且南瓜粥消化,更适合首长龄较宵夜吃

南瓜粥熬,间稍微长点才吃,索性南瓜粥熬做盐焗鸡。

南瓜粥唯难点应该弄南瓜丝南瓜丝皮洗净,切

煮南瓜粥候,放点冰糖,因口感非常

孟川先找锅,倒入碗米,够,毕竟吃,放浪费,放入切南瓜丝,放两粒冰糖即,清水食物两厘米三厘米,果喜欢喝更稀点稍微掺点水。

,放粥讲究‘熬’字,熬越久,越香,间少话,火煮十五分钟始吃住性话,真建议火慢慢熬,南瓜粥真越久越香甜。

南瓜粥放慢慢熬,始做盐焗鸡,孟川做盐焗鸡简易版,毕竟战场续繁杂盐焗鸡实实。

盐焗鸡粉,速冻鸡,食材差,另外调味料话,点香油,点花油,抽,

孟川先鸡洗干净,往鸡肉点盐焗鸡粉,点点,比包盐焗鸡粉二十克,撒五克

十五克倒入碗往碗加入香油,花油,抽,搅拌均匀,点,少加点,因候,鸡肉少加点油,油腻。

调料抹匀盐焗鸡,放入蒸锅内蒸二十分钟

很快,宵夜间,首长车,饭菜香味,首长笑:“李,孟做什?”

尉嗅使劲闻闻,肯定菜。

南瓜粥香味,难粥?应该吧,挺靠谱,肯定

怪李尉闻盐焗鸡香味,盐焗鸡香味且外锅盖焖像南瓜粥细熬,水蒸气带香味很远。

尉回:“首长,南瓜粥香味。”

首长点头,“啊,南瓜粥养胃,做夜宵吃营养,真考虑周。”

:“嗯,孟川确厉害,警卫员受挺严重外伤,本,结果吃孟川炖猪蹄汤,直接床走路食物味让警卫员摆脱疼痛。”

首长随即:“啊,每晚孟做疲劳感消失压力,睡香,精神。”

很快

孟川首长,立刻南瓜粥走首长刚才隔老远南瓜粥香味,此饿,立刻坐

孟川则尉打势,李尉知肯定孟川给,立刻跟孟川往炊车走。

“李哥,东西,保证爽。”

孟川,连忙问:“孟,啥?”

孟川蒸锅盖,鸡肉香味扑,李盐焗鸡,激:“孟,太够吧,直接给鸡啊。”

孟川笑:“吃饱,李哥,抓紧间吃吧。”

尉刚吃,首长独喝粥,孟川:“孟,给首长送吧,等首长吃剩吃。”

鸡肉适合让首长夜宵吃,毕竟首长睡觉,吃

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孟川刚解释,李直接鸡端,孟川办法,立刻追

首长正喝粥呢,尉端盐焗鸡,“首长,孟给您做鸡肉,您尝尝。”

首长聪明果真孟做给肯定早早,哪李端夜宵,凭借厨艺,身体晚适合吃鸡肉

估计孟单独给李做,毕竟训练容易,更让首长欣赏孟川,懂知恩图报,

者其书:勤兵
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