且糙米粥食物，建议熬白粥，非常难吃，熬排骨糙米粥啊，或者蔬菜糙米粥。
点，孟川更偏向蔬菜糙米粥，因晚适合吃肉，果早话，孟川倒建议熬排骨糙米粥吃，更营养。
既做蔬菜糙米粥话，蔬菜准备，拿点西兰花，根胡萝卜两蔬菜够。
菜准备，先熬糙米，因糙米熬，需熬间很长，孟川先让糙米熬，等放菜。
果电饭煲或者高压锅压粥话，倒蔬菜糙米块放进，孟川倒建议，熬粥话，砂锅，熬更香，且熬粥候，算刻搅拌，容易熬糊锅底。
食堂炊具应俱全，孟川很容易找砂锅，淘洗净米倒入进。
次水稍微加点，因放菜，果水加少，放完菜，点太稠。
糙米放入锅火煮，调火，慢慢熬，再处理蔬菜，西兰花胡萝卜，切末，果觉麻烦话，切块，或者丝。
蔬菜特别容易熟，特别已经切末，锅五分钟倒入，因保存蔬菜营养物质，特别西兰花，果煮间太长，营养物质流失特别严重。
孟川炖糙米粥，左右，找蒸馒头炊具哪，结果半，根本蒸笼，仔细，首长吃锅饭，怎蒸馒头蒸笼。
啊，算蒸馒头蒸笼，该蒸菜蒸笼吧，孟川相信，首长吃炒菜，况且营养师老炊兵，煎炸炖煮炒蒸技术应该落吧。
此王师傅正精雕刻鲤鱼，孟川王师傅认真，打扰别，找电饭煲，电饭煲蒸馒头功，电饭煲将做吧。
孟川蒸笼，蒸点，电饭煲屉笼太，放三十馒头装满。
算，蒸少蒸少，比强。
孟川找揉盆，加入粉水始揉，王师傅专雕刻鲤鱼，孟川法，旁边营养师却，很快沉迷孟川揉法。
等孟川揉完，始候，营养师才孟川揉法缓神，快步走，“志，揉法哪啊？”
孟川听声音，转头，居级军士长问话，顿惊住，级军士长某程度重性甚至亚将军，真正军队宝贝疙瘩，本职业已经达顶尖水平，且缺替代。
虽09《深化士官制度改革方案》再次明确士官衔永远低尉官衔，孟川首先敬礼，“老班长。”
仅仅孟川敬，其思。
陈师傅回礼，问：“志，摸揉？”
问题，“，，您摸。”
陈师傅伸摸孟川揉，感受反馈给弹性，真惊讶，“志，揉法哪啊，居揉此弹性。”
孟川刚进候，陈师傅观察孟川，孟川露抓米技巧，陈师傅感兴趣，孟川此轻尉，肯定军校毕业，理论应该厨艺底，虽感觉米分量算难，很厨做，况刚才校毕业身奇怪。
孟川见级军士长直接问话，立即：“老班长，瞎揉，哪什揉法啊，且校，您别高。”
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陈师傅见孟川愿，强求，毕竟技术东西，别，别愿，强迫。
陈师傅孟川尉军衔，点疑惑，军校本科员军衔，什候毕业授尉衔？
问：“志，哪校啊，员授尉衔吗？”
怪陈师傅知，孟川解释：“京勤院，食品专业研究，尉衔。”
“哦？勤院？食品专业？应该认识王梁启教授吧。”
孟川立刻点头：“老班长，认识导师？”
陈师傅笑：“王教授食品专业专，怎认识，原研究军粮候，共段间，王教授真很博，做研究候，王教授连各粮食营养配比及食物随间延长产各况，实打实数据，真给扫清很障碍，候连首长亲夸奖王教授，部队师傅。”
“哇，原导师厉害啊！”
“知？王教授阵被授予青专称号，摊导师，真算捞。”
嘿嘿，孟川笑：“，捞。”
，做什？刚才做糙米粥，怎揉？
孟川立刻编理由，“因阵外受训，借给首长熬粥机，做点馒头带，怕外吃惯，点馒头打底，点。”
哦，原。陈师傅：“光做馒头够，做点啥，给找食材，既外，亏。”