周，余洋交代给校基础体训练设施建设完毕，余洋老付终换花进折磨黑士兵。
周间士兵算点，余洋敢群士兵兵，至少乱糟糟很。
校士兵，满点点头，士兵确实精气神方比强很，比完全两概念，依旧满：“两位教官，士兵打仗，仪仗队！”
校很委婉，思余洋老付训练士兵货，余洋笑笑话，指指士兵。
“校先，初步训练，让纪律，今始进体训练，放，等三月，敢保证够士兵十，打三四问题！”
校点点头，拍拍余洋肩膀：“劳余教官，果绩满话，给两教官单独奖励，果城市见什，告诉，给弄回，，先忙！”
完，背离军营，伙像错。
直播间，余洋段间直直播，铁杆粉丝，余洋直播始直，虽聊军姿，黑接受军训感觉算错。
“感觉黑倒霉，见旁边体训练设备，黑头，哈哈哈，突部队候，被体训练支配恐惧！”
“觉站军姿挺恐怖，站久，体训练应该吧！”
“语言，刚才听军官，余洋城声搞定，233333，羡慕ing！”
“黑妹什羡慕，非洲啊，点钱换少黑妹！觉余洋乌克兰挺，妹漂亮且花钱！”
“别被质！”“加！”
余洋老付走群黑士兵，笑笑：“段间，表算错，除部分偷懒外，算比较满，消息，每站长间军姿，坏消息，接受更加残酷训练！组列！”
余洋喊完，立刻五十黑士兵站，办法太余洋够将进简单分组，三百士兵，分六组，每组概五十，余洋老付负责三组。
【讲真，近直野果阅读书追更，换源切换，朗读音色， 安卓苹果均。】
“老付，给演示！”
老付点点头，将喇叭丢旁，走点位置，余洋指指老付，指指老付训练器械：“，付教官给演示遍，遍，记住领，等始进体训练，老付始吧！”
随余洋声令，老付猛点冲，约二十米空，老付快速通，接条独木桥，老付速度稍微减慢点，脚踏木桩，身体直站笔者通十米独木桥，往则概半米左右障碍物。
见老付抓障碍物边缘，单力直接越障碍物，落滚两圈，调整重，接迅速继续向冲，老付身远处则接近五米高墙体，修建障碍体训练场东西。
见老付抓根绳索，腕缠两，直接始攀爬，速度很快，十秒间功登顶，另外侧，余洋乌克兰使滑降方式，迅速五米高墙落。
往障碍物攀爬，绳网攀爬，四米高，老付任何难度，紧随其远则训练项目，低桩网匍匐铁丝网。
老付完整完系列花约分钟左右，部队少壕沟且单趟，速度很快，老付完，脸红气喘回队列，余洋：“少间！”
余洋间：“分零三秒，啊，落啊，记加壕沟四百米全障碍合格绩两分半吧，半间半啊！”
老付白余洋眼：“玩四百米障碍比吗？两百米？强度，估计五十秒，玩训练群黑估计足够，够进两分钟算合格！”
老付群黑两百米障碍越野，两分钟普通内士兵散步简单。
哪怕炊班将李二牛找轻松完，养猪场任何压力，黑，两分钟完估计难度，余洋群黑够两分钟内完。
余洋轻轻咳嗽两声：“见，今午训练项目，简单吧，够完障碍越野，两分钟内完话，接训练参加，果完话，给直跑，直跑够完！听吗？”
黑互相，两百米，分半跑完应该什问题，跑步黑强项，战场跑别敌，连友军找跑哪。