林欢跑完三公，李华回食堂候，已经六点二十五，食堂基本走光。
军医晚饭间六点六点半，晚吃凉剩菜剩饭，点更直接吃。
，食堂炊员认识李华，校教员果迟，肯定忙训练员，待遇。
林欢桌冒热气饭菜，且菜明显比平吃，忍住直咽口水。
“吃饭吧。”李华简单句拿筷。
林欢赶紧跟狼吞虎咽，午体训练，正饿紧啊。
李华见吃欢快，笑口：“原本给点教训，让尝尝饿肚滋味，结果，仅吃热乎乎饭菜，加菜。”
林欢已经顾话，边使劲扒饭，边抬眼，眨巴眨巴眼睛算回应。
饭，林欢吃更快，恨口全吞，因李华话让危机感，怕突给吃。
五分钟，两吃完饭。
李华林欢胳膊细腿，突：“回热水跑跑脚，再热毛巾敷敷腿臂，揉揉四肢肌肉。”
林欢知提醒，赶紧微笑应：“，队长。”
教员宿舍楼新员宿舍楼方向，李华简单交代几句，两各回宿舍。
伙伴见林欢回，很紧张，知吃晚饭才放。
洗澡，林欢按照李华交代，毛巾热敷四肢。
周冉冉走近，“帮。”完，替林欢轻轻拍打臂肌肉，“吊杆”滋味曾试，注，二两别。
王敏帮宿舍其室友揉腿、拍打肌肉，缓解酸疼。
训练虽艰苦，却让更团结，相处更愉快。
二，太阳照常升，员训练依旧继续。
林欢早床感觉四肢乏力酸痛，尤其臂，甩弯胳膊很费劲，昨晚注处理，今四肢估计连。
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其伙伴感觉舒服，厉害。
集合，李华让各班班长带队分散，由练习。
王敏先带做几组热身运，才正式投入训练。
首先做仰卧坐，六，两两组训练，体训练，林欢觉容易，因练习原因。
李华给仰卧坐合格求3分钟30，王敏考虑循序渐进，今训练目标10，林欢很轻松做完。
紧接训练项目俯卧撑。
林欢擅长，且俯卧撑单、双杠相似处，需臂肌肉力量，正弱点。
刚趴摆姿势，本酸臂疼更厉害，勉强练2，两臂始打颤，支撑住身体。
昨“吊杆”滋味再次袭，额头始隐隐冒汗。
“欢，加油！”宋雪身旁练习，见撑身体半，忍住声鼓励。
林欢昨晚李华话，经历千锤百炼，谈什资格。
“嗯……”闷哼声，身体伏，力撑，咬牙坚持训练。
相信，坚持，定。
练7候，已经满头汗，仅双臂颤，连整身体隐隐抖。
双臂强撑身体，敢伏，怕再力量撑，脸汗水沿脸部线条缓缓滚，颚处汇聚汗滴，滴滴掉落草。
王敏另侧，颤抖身姿清二楚，因知必经路，再关，力。
“加油！”唯做室友喊声。
林欢听耳边鼓励，再望草汗滴，李华话，平训练汗水积累力。
再次伏身体，颤抖抖撑身，坚持练3。
等练完10俯卧撑，整身体直接砸。
王敏才赶紧伸扶。
三训练项目深蹲，王敏考虑刚刚臂力量，深蹲训练主训练腿部肌肉，双抱头，臂负荷较。
深蹲考核求30，今训练，王敏求做10，林欢练几次，顺利完。
百米折返跑400米障碍跑，完今任务，且表错。
紧接怕，林欢怕单、双杠项目。
林欢身体灵活性弹跳力很，纵身跃，很轻松抓住单杠，身体依拉，几乎昨差。
反复试十几次，认命“吊杆”。
吊，直队伍解散。
午，项目，王敏带队反复训练。
直练四点半，李华带队五公越野跑。
今难度员言更，因李华间缩短28分钟内，超间员，全部加跑三公。
今跑，20名员关，林欢却关。
回路，宋雪忍住问：“欢，今怎？”知昨半啊。
“其实跑步凑合，昨因‘吊杆’吊，整昏昏沉沉，两条腿感觉很飘，今安排训练，整身体感觉轻松。”林欢解释。
听话，王敏周冉冉望眼，今训练任务，林欢体项目部分关，单、双杠，俯卧撑勉勉强强。
，体薄弱点肢尤其臂力量。
两再次眼，底。
晚，抓林欢，逼宿舍练半俯卧撑，林欢红眼求饶，才肯放。
，两放话，直进加练，直臂力量止。
吓林欢晚睡觉安稳，双识乱，嘴嘟哝练，练……