老德经三章。
快速背诵完毕，牛昊接进解释。
章思，推崇才德，导使老百姓互相争夺；珍爱难财物，导使老百姓偷窃；显耀足引贪物，导使民被迷乱。
因此，圣治理原则：排空百姓机，填饱百姓肚腹，减弱百姓竞争图，增强百姓筋骨体魄，经常使老百姓智巧，**。
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致使才智敢妄造。圣按照“”原则做，办顺应，，才太平。
解释完毕，并课间。
牛昊接朗诵德经四章。
释义。
背诵五章。
再释义。
课间。
牛昊挺胸，：“各位，认德经很思，毕竟经典，咱打赌先，节课继续给伙儿背诵全文，释义，直结束，该履责任候……”
刘若萱打断牛昊，：“课，话德经本书，啥候才背完？牛昊，儿此止，咱文化课需教德经候，让，毕竟长期教工程。”
马：“今儿二节课四节课训练！”
“，室外课，演武场集合。”刘若萱挥。
“吧，此止！”牛昊点点头，跟伙儿演武场。
常规准备活始，活全身各关节。
由活。
刘若萱指挥，全班完全身各部位柔韧训练。
尤其腿部，低位压腿，位压腿，高位压腿，正，侧，，三体位轮番训练。
压腿结束，劈腿。
字劈叉，八字劈叉。
俩龙虎班乃至整龙腾武校弟，基本功，谁做。
，刘若萱训练方法与众。
管字劈叉八字劈叉，刘若萱给每训练弟双脚添加砖头。
块砖头算啥，两块，三块砖头，才始显示难度。
龙虎班厉害柔韧高李娇，每脚添加八块砖头。
八块砖头摞，相张凳高。
论字劈叉八字劈叉，李娇轻松完，双脚，直接像张弓，夸张思议步。
添加砖头方式增加难度，其实其段。
劈叉位，迅速弹，再次劈叉，再弹，此反复，坚持次数寡决定练习质量。
劈叉训练结束，已经快午。
半，刘若萱：“此刻，弟习练朝蹬站桩功，途告诉，什候该换脚，朝蹬，始！”
蹦蹦跳跳基础练习，才真正炼体基本功。
朝蹬站桩功，很明显趋向练气。
龙虎班，完，难。
坚持半，却全部。
魔鬼训练，静止站桩功，才真正具挑战性。
十分钟，始站住。
班八困弟。
刘若萱因施教，让八弟暂换脚。
头十五分钟左右，刘若萱宣布换脚。
二十分钟候，八弟再次支撑住，弄满头汗。
刘若萱宣布八停止。
歹坚持半，午该休息候，刘若萱临增加特别任务：每原空翻五十！
部分叫苦迭，怨声载。
“休息，始，完，午饭别吃！”刘若萱吼叫。
效果，伙儿性始原空翻。
站桩刚结束，再加临近午餐间，部分肯定受。
真正魔鬼训练，其实候才算。
龙虎班叫苦迭，搞懂，今儿刘老师怎此残忍！
五十原空翻，部分法完。
厉害赵龙杨虎，班级算高，空翻完二十几，仅迟缓，标准。
其更，干脆耍赖皮，翻，闲儿，再翻，休息儿。
，四例外。
牛昊其。
区区炼体，初牛昊筑基境界候已经完全放眼，已经进入炼神虚练气境界，捣鼓炼体杂耍，话。
因此，牛昊改色气喘，整空翻飞快跟旋转车轮似。
惜伙儿啥力气，候应该将掌声拍山摇。
另边，苏洁、杨芳马莉，毫逊色，三靓影空舞十分完感线条。
牛昊率先完五十次空翻，依旧改色跳。
边除杨芳稍微缓慢点，苏洁马莉快速完空翻。
唯，三位脸色稍微红点儿。
龙虎班其全傻眼。
平谁牛笔，儿。
才真正较量真功夫刻。
新四插班，至始至终完规范性，色！
再，愧啊！
龙虎班原班弟，惭形秽。
牛昊其实暗暗惊，苏冰洁本，话。
马依莉，短间内牛叉？
杨芳倒次见。
三修，联话，法比，虽已经进入炼神虚境界！
主苏冰洁太强。
让牛昊通，马依莉居此凶猛，实太思议！
震惊，刘若萱。