特部队被称“特”因必须与普通战员处。表拥坚强性，怕牺牲，勇敢战斗精神，超凡毅力与耐久力，众战斗技艺。切，需经累月艰苦训练才铸造。
众体特兵必须具备基本素质，其战斗力重组部分。由特兵很恶劣环境与敌进力量耐力角逐，良体，功完任务，恐怕连保问题。正因此，体训练特兵选拔常训练项重组部分。
体训练主内容部队体育项目，特殊训练项目。世界各特部队体训练基础项目，通常分，田径，球类，游泳，体操越障等方。
特部队田径训练项目主指跑步。特部队，跑步培养身体耐力主项目。训练包括清晨拉练，班内穿靴跑，负重跑，负重跑，轻装跑，障碍跑等。进攻课程训练，需携带步枪或者军需必备物品及全套设备负重跑。
达训练目，特部队跑步花费间比跑距离更重，，两者息息相关。
海豹突击队推荐跑步计划16周。阶段分9周，二阶段分7周。
阶段：周，周3千米，周二休息，周三3千米，周四休息，周五3千米，周六周休息；二周跟周训练间，及路程；三周啥干，完完全全休息整周；四周始，进5千米跑，训练间跟周周二训练间相；五周，周3千米，周二5千米，周三休息；周四6千米，周五3千米。周六周休息。六周跟五周训练间路程；七八九周，训练间及路程，周6千米，周二6千米，周三休息，周四8千米，周五5千米，周六周休息。
二阶段：每两周训练间及路程。二周，周5千米，周二8千米，周三休息，周四6千米，周五8千米，周六3千米，周休息；三四周，周6千米，周二8千米，周三休息，周四10千米，周五6千米，周六5千米，周休息；五六周，周8千米，周二8千米。周三休息，周四10千米，周五6千米，周六6千米，周休息；七周除周三周两休息外，其余每10千米跑。
众周知，展全肌肉方，游泳跑步相媲。比跑步，游泳优势，水身体提供支撑，因此跑步者经常受伤害损伤，游泳者，。
游泳锻炼，身体恢复速度远远快跑步锻炼身体恢复速度。因此，跑步替代运，游泳经常被纳入特部队体训练计划。跑步训练计划恢复身体运，尤其海军特部队。
游泳并完全替代跑步，肌肉组织，通跑步运才加强。达训练目，蛙泳由泳比较游泳姿势，者由需正确呼吸技巧，因此比者难度更。（未完待续）
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