孙静娇声：“，腿别住，压腿反劲。”
虽被拒绝，张帆听孙静话感觉骨头轻二两。
李直摇头，再孙静仰卧坐，缺点堆。
首先，应该固定住腿，固定腿，腹肌锻炼效果打折扣。
其次，应该双交叉抱头，每次力低头，很胳膊脖力量。
脖压力很。
且做仰卧坐给腰部比较压力，做容易腰疼。做卷腹效果。
孙静体力很般，做10气喘吁吁。
“张帆。”李向张帆使眼色，示。
李虽胖舔，歹宿舍，拉，指点。
张帆虽愿，李身边。
“，什，忙呢。”
“忙法，再忙瞎忙，忙点。”李趴张帆耳边仰卧坐领孙静问题，并指指张帆腰腹几位置。
“其实仰卧坐做，很容易受伤，做卷腹效果更，更安全。讲解完仰卧坐，再给讲讲卷腹。”李卷腹领给张帆。
“哥，真哥。”张帆给孙静指导，定指导，乐花。急火火实践番。
，壮实男孙静旁边，：“妹，健身啊。”
“啊，王旭长，”，孙静轻轻撩撩额头，：“假期吃太，减减肥嘛。”
“加入健身社吧，副社长，加入活。经常邀请专业健身教练进指导，比胡乱练强。”王旭边边打量孙静，错，果展进聚餐什带。
“比刚才做仰卧坐，其实规范。练受伤风险。”王旭接。
“啊？怎办？”孙静脸很担表。
“躺，给规范。”
“麻蛋。”张帆低声骂句，再忍，赶紧走，：“孙静，刚才点问题……”
话完，被孙静打断，“张帆，王旭长，咱校健身社副社长，给纠正。”
“给纠正。”张帆死。
“呵呵，位，”王旭打量张帆，脸屑，指指粗壮胳膊，“很专业，很经验。”
张帆王旭身材，块头，太肥肉，再胸肚，底气。
“张帆，王长很厉害呢。”孙静躺凳，王旭：“长，麻烦帮规范。”
王旭挑衅张帆眼，转头孙静：“般锻炼腹肌做仰卧坐，仰卧坐做容易受伤。”
“怪几觉腰疼呢，长厉害。”孙静轻笑。
王旭孙静笑交流卷腹，张帆眼简直喷火。
王旭指点点孙静腹肌，：“感受，注力集，锻炼效果更。”
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李抓狂张帆，感觉点哭笑。胖忙忙半，碰，几句话管。
“真耶，感觉比刚才做仰卧坐效呢。”孙静脸惊喜。
“，健身方很。”王旭双臂抱胸，突紧身t恤胸肌。
李声色戳戳张帆腰，再给使眼色，让注孙静腰。
张帆眼神亮，深吸口气，走，：“孙静，卷腹位，练容易受伤。”
“嗯？”正兴高采烈孙静脸疑惑，转头向王旭。
“哼，”王旭感觉权威被冒犯，脸爽，“位，倒哪位？”
张帆：“孙静，先躺。”
孙静依言躺，双腿弯曲。
张帆表很腼腆，：“孙静，摸摸腰，悬空？”
孙静摸腰，：“啊，问题吗？”
张帆正色：“，卷腹刺激腹肌，背腰部紧贴，才程度锻炼腹肌。否则，腰部承受压力，很容易受伤。”
李暗笑，胖像模像，习记性怕挂科。
孙静听张帆煞其，打鼓，确认，转向王旭问：“长，吗。”
王旭听张帆，知张帆正确，脸色很爽，：“位定理，理论再，效。”
话话外，，别胖嘴炮装逼，身肥肉，什？
张帆王旭吃瘪，爽，轻叹口气，：“孙静，其实知，八块腹肌，理受伤，吃麻醉，变。其实健身很懂。”
张帆边，边拍李，“舍友，李，指导练。”
李暗骂句，胖装逼，拉进干嘛。
李经脱胎换骨身体，麦色皮肤，薄薄层汗珠，健壮却夸张疙瘩肉，线条匀称分明，真实享受。
很符合东方审。
健身房少王旭熟，边聊慢慢火药味，吸引少吃瓜群众关注。
王旭冷哼声，老虎威病猫，今露健身社副社长哪。
什李，身材算匀称，肌肉维度差少，轻松比。
“李吧，兴趣切磋？”王旭挑衅李。