《筑基图》共五式，式虎掌踏、二式虎掌推、三式虎掌托、四式虎掌分壁、五式虎掌摸苍穹。
《炼图》“虎部”炼仍五基本，须将式、二式、三式、四式连做，使完整。五式向左完整，向右完整，三头六臂法。遵循少林武松、慢、匀、、空、虚、灵、静八字诀。
《采气图》仍《筑基图》五式，力，加强采气念。念通劳宫穴采气，摄采气或月精华。
式“虎掌踏”采气。吸气念双劳宫采气入丹田。加强念效，双掌慢慢稍加提，呼气加念，慢慢伸臂，准备再回收采气。
二式“虎掌推”采方气。早晨练功向东方，采东方气。午练功向南方，采精。晚间练功月采月华。念式。
三式“虎掌托”采气，摄取太空霄汉气，念。
四式“虎掌分壁”采身两侧原野气，距离限制，物质障碍，任摄取，念。
五式“虎掌摸苍穹”，采整气。广泛摄取宇宙空间、旷野山林气。念。每式次数少。每轮换练采气方法。熟练采取任姿势摄取，根据需练。
二部五基本。因修炼主目，因方法亦异，取效应差别，分《筑基图》、《练图》、《采气图》。《筑基图》主炼身、炼形、炼力。它与“虎部”《筑基图》相比，加难度，加深层次，增躯干扭转屈伸，关节活松展，姿势高低伏，两相互衬力，及腰肾部位锻炼。
《筑基图》五式，式青龙舒肢、二式青龙望海、三式青龙寻珠、四式青龙探爪、五式青龙腾云潜海，五式练习次数，力，“虎部”《筑基图》。《炼图》《筑基图》五，均力，加强锻炼，遵循松、慢、匀、、空、虚、灵、静八字诀。《采气图》仍《筑基图》五式，力，加强采气念，念通劳宫穴采气。
三部主放外气练，更加深奥难懂，式降龙伏虎、二式坎离相、三式太极运转、四式乾坤交泰、五式阴平阳秘。
薄三册反重，其附数滋补身体药方，否则强练《朱砂掌精妙》减少寿命，越练越伤，终内耗内虚死，普通练习珍惜药材花费钱财难承受，穷文富武由，滋补药方经福伯口授三册《朱砂掌精妙》林安知晓，林控制林安“黑衣侍卫”段。
经福伯讲解，林建齐才明白，市公拓印广流传拳谱真，却少口口相传法口诀滋补身体药方，让内武者敢贸修练，外武术爱者练花架招数。
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林拿三册朱砂掌秘籍聚精神，果今世重文轻武，世代经商林浪费光阴蛮力功夫；果《朱砂掌精妙》三部三图强身健体，增慧智，防病治病，益寿延，九龙林早将其束高阁；果与福伯关系亲密，方扶持，林祖传秘籍《朱砂掌精妙》辈被知晓。
《朱砂掌精妙》，林建齐决定苦练三部三图，将其融入另空间世几乎尽皆知“杀掌”，十二十等及，争朝夕。
“相随，表包容！”林安抱肩膀站院，打量向木耙挥汗雨林建齐拨。
林建齐公身份已经再林建民次林孝齐，潮州林氏林柏欣三林建齐，潮州林氏林白欣妻余宝珠唆使终肯吃亏，登报通法律途径林建齐正名。
九龙林此奈何默认，更令林建齐感觉寒，随林孝齐名字被九龙林清族谱，名字却进入潮州林族谱，除非娶何千金门，否则潮州林族谱，者此将夹两林间，且两搭。
已经九龙林族谱除名林建齐，除福伯林安依旧故待，林众林建齐言语亲热许，却更“礼貌”，谁见待礼节？林建齐，深宅院九龙林让感觉窒息压抑，达目，回林强颜欢笑，脸色。
林规矩森严，因此林安林建齐称呼做改变，林建齐林安此置词。忽《水浒》宋江诗句：“幼曾攻经史，长亦权谋。恰猛虎卧荒丘，潜伏爪牙忍受。”曾经循规蹈矩逆顺受，辈，林建齐冷笑，双掌禁加三分气力。
太间精力全部武，林建齐达，三板斧程咬金，练三招。“三板斧”“杀掌”，名字听威风凛凛，其实杀掌抛硬币，掌击打木肋，再将硬币接回，此反复。
果练接六枚硬币，便算练，配合《朱砂掌精妙》三部三图练气力，攻其备，威力暴增闪电掌击打方肋骨，被拍断肋骨插入方脏或者肺叶，足够取性命，杀掌因此更加名副其实。
杀掌特快，武功坚摧，唯快破，林建齐坚信理，练快，奢望快接挡弹，两扇门，抵挡方拳脚刀刃，保护身受伤害趁其备痛击方，已经足够。
林建齐二招撩阴脚，棉布条裹紧腿往布条浇水，断撩踢脚靶已，什技术含量，若脚踢防备胯，伤害足够令方痛彻扉，彻底失抵抗。
三招八极门靠，靠背靠臂，抗击打，熟练让身体形本格挡，减少方钝器伤害。
林建齐苦练三招，真功夫傍身林安眼，像孩血潮，林建齐接显露毅力逐渐令容，连续每练习十，且精进迅，即便做，评价并全部敷衍，林建齐认分，毕竟功夫负苦，三招像林建齐苦练几十，若被攻其备，林安握抵挡住。
汗雨林建齐终累筋疲力尽躺住喘息。
“，五向，盘坐调息！”表林安皱眉。
林建齐翻翻白眼，咬牙忍住疲乏全身酸痛坐，忍痛将两条腿掰双盘坐，儒释三讲究双盘坐，书头脚朝“五向”，奥妙其，双盘练光筋骨，将体全部经络打，其处胜枚举。
坚持双盘打坐令百病，身康体健，益寿延，姿势呼吸法正确，否则虐似找罪受。因双盘容易，即便坚忍林建齐初脚腕疼龇牙咧嘴，且分分钟双腿麻木知觉，先腿疼腰疼，盘坐疼难忍受，林安教导适应月林建齐才逐渐习惯，已经双盘入定，睡觉。
林安指林建齐身气穴位穴位摁，边传授经验，让林建齐按照路线运气调息，具林安，配合呼吸法，双盘调息快恢复体力精气神，亲体验妙处林建齐此深信疑，身变化暗喜，确实比几月强壮少，刻锻炼腹部竟块垒雏形。
鱼线啊！接林安递水杯，仰头吞颗滋补药丸，感觉恢复体力林建齐再次始苦练。