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早7点，盛夏太阳已经始显露它威力，杜君琦坐桑塔汽车少体队,刚车,受广泛视线围观。
杜君琦已经太久，除康长青张帅两常杜刷存感伙，其伙伴杜君琦竟叫名字,哦，队长林峰，及进少体队高虹，除两叫名字，其真叫名。
杜君琦伙伴感觉很疏，伙伴杜君琦感觉很疏,才露几次脸伙，谁跟熟络啊。
杜君琦车，早已训练场拉筋抻骨伙伴,三三两两交头接耳，却。
正冷场，李教练拿训练表点名册办公楼。
“哎，杜君琦。”李教练眼独站训练场边杜君琦，挥挥，朝走，“嘿，今怎？”
杜君琦思低头：“，李教练，缺课太久。”
“，考试嘛，队理解。”李教练张望四周，高虹，“高虹，边。”
高虹杜君琦点打招呼，怕，榜，市局形象代表，普通，绩般境般，打招呼话，万呢，找丢脸，话怕罪，杜君琦打招呼话，万觉被孤立，迁怒算与几份熟身怎办？
正犹豫，听李教练喊，高虹立刻跑：“。”
李教练点点头：“，帮杜君琦拉拉筋，太久，拉筋舒展需帮助，级，，帮拉吧。”
“。”高虹声应。
李教练杜君琦几句，点名册给打勾，转身向别员走。
杜君琦向高虹，高虹紧张。
“，叫高虹，记吗？”
杜君琦点头：“记啊，级，且级两，记别名字，肯定记。”
高虹轻松笑：“呵呵，记放，活吧。”
“。”
次武术交流赛杜君琦露打次酱油，杜君琦再少体队，平忙习工，间保持每锻炼，每早晚各抽半拉筋运，点运量，白，算安慰，效果实差太远，今报，杜君琦已经做受苦准备，，实比像更残酷，真拉筋，杜君琦，死。
正直坐，双腿分绷直，双左右撑住腿根，杜君琦抬头，背高虹往力按压，杜君琦与距离越越近，腿筋痛苦越越，全身始冒冷汗，虽身体很痛苦，杜君琦清楚明白，够，点距离够，胸口压，身体放松，继续往压。
高虹感觉掌按处肌肉紧绷，边力边观察杜君琦神，太痛苦，马停止按压，久训练，知重新拉筋痛苦。
杜君琦高虹边安静拉筋，边康长青咬包翻身墙。
今康长青晚，路狂奔赶少体队，知点门已经关，康长青打算旁边墙翻进，训练场墙外拐角处包铺，算常翻墙员老朋友，卖早点兼提供翻墙工具，康长青买包借凳翻。
康长青轻松落，拍拍脚，边吃包边走向训练场。
“哟，今忙啦。”康长青蹦杜君琦，两眼亮晶晶凑，“够够力？帮忙？”
杜君琦白眼，声吭继续忍耐。
康长青口吞点包，拍拍高虹：“吧，换姿势，搭拱桥，帮拉，帮拉脚。”
康长青双力，搀杜君琦，杜君琦顺力站，双腿疼痛麻木，差点站住。
三变换站姿，康长青弯腰拱桥状，杜君琦仰，腰背靠康长青背，康长青抱住杜君琦脚，高虹压杜君琦双肩，两帮杜君琦弯拉伸，姿势比较安全弯拉伸姿势，因腰背支撑点，容易肌肉拉伤，且脚被拉住，重稳侧翻。
长久忍耐，等杜君琦解除禁锢恢复由，杜君琦襟背已经被汗浸湿，安静拉筋其实点比激烈搏斗轻松，甚至更耗费体力。
8点，正式训练间，铃声响，分散训练场各处员迅速按级集，李教练清点数，声令，先跑1000米热热身。
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等1000米跑完，员关节彻底活，拉筋，加跑步，运量足够，进入教环节。
少体队除教练、项目教练外，助教，教习员编制很齐全，李教练按级分配教课程退居旁，坐椅监督助教教习员。
李教练坐直观察杜君琦，左观察右观察儿，李教练终定决，喊杜君琦。
“君琦啊，暑假高三吧。”李教练尽量蔼，平板脸气十足训，放低语调放柔表，反让李教练表很奇怪。
“。”杜君琦点头。
李教练斟酌词：“呃，，君琦啊，忙习，边课程已经落许，队理解，知非常期，更专业，训练跟办法，，队，给减轻点边负担，调二级，训练难度，觉呢？”
杜君琦已经三级，调二级降级，实话，杜君琦虽三级，缺课太久，跟进度很难，进度主指身体训练，久训练，身体各项运指标降，跟进度花费量间做基础训练，杜君琦缺恰恰间。
经两训练，杜君琦很清楚明白落，虽被队提议调级失，毕竟直跳级，降级，实际，提议适合，跟，降。
杜君琦耳根烫，，点点头：“。”
听杜君琦，李教练整轻松，习惯直直往，让气员话，很。
“。”李教练精气神活泛，喊三级二级助教，两助教调整杜君琦级，让杜君琦跟二级助教走。
调整却引整训练场议论纷纷，尤其三级二级员，件杜君琦更觉超级尴尬，脚知该往哪儿放。
全场唯康长青，主走杜君琦身边，毫客气拍拍杜君琦脑袋：“嘿，级，果注定搭档，哈哈哈哈。”
经历午被围观议论尴尬场，杜君琦午回已经精打采，午少体队，杜君琦连午饭胃口。
杜君琦灵脆弱，吃完午饭，杜君琦已经做理建设，降级降级吧，等考完高考再振奋给。
午由组队练，康长青兴奋拉杜君琦练，本杜君琦战斗力已经降五渣康长青兴高采烈欺负杜君琦，结果实比像残酷，康长青被完虐，杜君琦双刀舞虎虎风，让康长青吃番苦头。
接暑假活杜君琦被康长青各式练邀请给填满，虽杜君琦觉康长青战斗力太差，堪敌，次练实战，杜君琦倒实实占便宜，仅活关节，提高反应力灵敏度，渐渐恢复几实力。
杜虽疼杜君琦虐，晒黑挨打皮破，放业，玩月，，琦琦，其它重。
月转瞬即逝，高三。