“哥，话比较直，别见怪。”
“体格，确实需练练。”
“，乱练，专业士......”
往健身区路，杰克教练陈升耳旁断劝。
言，陈升必须请教练，否则乱练容易，效率。
陈升听见。
别问，问穷。
见陈升似乎并请私教打算，杰克教练态度顿冷澹。
八三分钟热度。
，便再言语。
二沉寂氛围。
很快，便健身区。
“教练！”
穿运装黄毛胖杰克教练，便热举。
原本脸冷澹杰克，迅速露熙笑容。
“阿伟，今早啊。”
二寒暄几句，
黄毛阿伟便将目光落陈升身。
“....”
“哦，新员，今跟练。”
杰克教练向陈升。
“位阿伟，刚跟月员。”
“原本比少，锻炼月，身形已经干练很。”
随杰克教练介绍，阿伟咧嘴笑，弓臂，运服顿显露疑似肌肉轮廓。
“确定买月私教课吗？”
杰克询问，陈升坚定摇头。
先私教课月四千，贵离谱。
破限身，根本需教练刻调整训练方桉，基础锻炼常识，身体素质够直涨。
根本需私教课。
见此，
杰克教练彻底放弃陈升。
“练什跟练。”
神迅速转冷澹。
理陈升何反应，直接领黄毛阿伟朝跑步机走。
陈升耸耸肩，并，随即跟。
“教练，啥况？”
阿伟低声向杰克问。
杰克态度劲。
“理，货色顶三次，再。”
闻言，
阿伟顿明白。
锻炼始，已经坚持月余。
凭新鲜感，完全坚持，。
再将注力放陈升身，与杰克探讨今训练计划。
跑步区。
“先热身，每四十分钟。”
“再。”
吧，杰克教练直接离。
陈升全英文跑步机，脸茫。
及向黄毛阿伟边，才模启跑步机，并调整固定速度。
十几分钟。
“嗬——”
色苍白陈升靠跑步机，断喘粗气，两条腿肚断打颤。
俨副筋疲力尽模。
黄毛阿伟愣愣。
搞笑吧？
才跑二十分钟，副德，健哪门身。
“跑步什跑。”
“身体跑坏。”
阿伟嗤笑声
注，
旁陈升，休息几分钟，便迅速恢复血色，呼吸变平缓。
体力，似乎快速恢复？
带疑惑，陈升唤板。
【力量：0.86】
【敏捷：0.92】
【体质：0.92】
体质属性升0.01.
难体质属性升，顺便恢复体力？
岂永机？
锻炼带属性提升，提升带体力恢复继续锻炼。
并且锻炼效果恒定。
此，
陈升未愈期待，脸由浮笑容。
接，
并打算继续跑步，准备将恢复体力留给接训练。
二十分钟很快。
杰克教练再度归。
红耳赤黄毛阿伟正跑步机走。
旁陈升，已经恢复许血色，再像副凄惨。
见此幕，杰克教练识，陈升跑便直接偷懒。
鄙夷愈加重。
直接视陈升，阿伟露笑容。
“走吧，力量训练。”
“。”
二朝力量区走。
陈升则默默跟身。
乎方否。
反正锻炼身体，交朋友。
接。
杰克教练帮助阿伟进各力量训练，
陈升旁进训练。
奈何，与阿伟差距实。
方论举哑铃，推胸，至少20kg步。
至陈升，
哑铃，举10kg。
推胸更举根杠，加片重量片。
每组十二训练，陈升仅仅坚持两组，便感觉关节酸。
其训练项目，亦此。
杰克教练则将注力完全放阿伟身。
陈升完全管顾。
陈升数次厚脸皮，询问方关姿势问题，被尽数视。
“伙，基础太差。”
“平办法吃点，保证身体足够营养摄入，贸练身体垮掉。”
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“做训练，定，呼吸节奏。”
，光头汉似乎，走陈升身边指导。
汉足足比陈升高头，身更堆满块肌肉。
“强哥，咱健身房允许私教员。”
帮助陈升，杰克教练连忙。
位汉身份似乎并简单，杰克教练话，给底气足感觉。
强哥更双目瞪。
“服啊？”
“服叫老板找！”
“早妈惯副德，再逼逼明跟老板谈！”
闻言，
杰克教练顿焉。
强哥视角，恶狠狠瞪陈升眼。
此，陈升直接视。
“哥，放练，健身房，训练带。”
“叫强哥。”
强哥胸膛拍砰砰响。
“谢谢强哥。”
陈升笑点头。
随，
强哥指导，陈升再次做训练，顿察觉明显差距。
做候，酸胀再关节，肌肉。
清楚感觉，哪块肌肉正力。
虽每，轻重量，做两三组。
点点累积，相信次比次强。
半，
陈升告别强哥，健身房走。
间打板。
果其，力量属性涨0.01.
原本酸胀感臂，此刻已经恢复许。
陈升唯担，便二肌肉否酸痛。
知。
切明。
陈升眼间。
健身房待两，间已经午十点。
正吃午饭间。
强哥，保证充足营养。
陈升四观望，很快便锁定牛肉火锅店。
即迈脚步。
“四盘雪花牛肉，四盘吊龙，四盘牛肉丸，四盘羊肉......”
听连串菜名，服务员愣。
“客您几?”
“，放，吃完打包。”
闻言，服务员再问，直接便给陈升单。