接训练。
陈升主求将训练重量增加五公斤。
推胸更直接增加十公斤。
始,强哥担。
毕竟力量训练,奔让肌肉负荷化。
慎,锻炼反伤。
,
随训练持续进,
强哥震惊,愈明显。
,更直接显露脸,藏藏住。
陈升虽表比较吃力,竟真坚持。
昨勉强完低等级训练组,异差别变化。
陈升完项项训练。
强哥愈确定,陈升“”错。
连旁杰克教练二组,由停,呆呆陈升。
“记....连10kg哑铃做三组吧?”
此陈升,正做胸推。
根杠铃两侧,各增加片五公斤重量片。
完全,跑步比强,甚至训练重量快追。
阿伟幕,联跑步,陈升嘲讽,攥哑铃断收紧。
按照方速度进步,每次健身房,岂被方嘲讽番?
阿伟脑海,陈升贴志标签。
,觉内堵慌。
避免被陈升追,迫切做点什。
突,
阿伟色狠,似乎做什决定。
“教练,加点重量。”
抬头向杰克提议。
“阿伟.....”
杰克教练即劝阻。
虽陈升,阿伟目极限23kg,再脱力伤害。
阿伟却根本管劝阻,直接拿25kg哑铃,咬牙将其提。
随,始做哑铃侧平举。
需双各抓哑铃,随双臂断展落。
25kg重量,阿伟明显举很吃力。
勉强做组,阿伟感觉肩关节十分酸胀。
并打算放弃。
短暂休息,便准备继续始。
组。
两组。
三组。
直四组。
阿伟再提哑铃,双臂便始止住颤抖。
眼陈升。
被其追,决定做完训练。
,
阿伟刚做几,色便涨通红,眼坚持住。
眼陈升。
却知哪涌力气,竟强撑将四组训练做完。
“啊!”
杰克教练忍住拍拍阿伟肩膀。
“真坚持。”
阿伟呵呵笑,话,挑衅向陈升。
,
陈升压根关注,沉浸训练。
见此,
阿伟冷哼声。
,陈升两力量提升快,八因刚始训练,效果明显罢。
接赶超,容易。
“陈。”
陈升途休息,强哥突声。
“锻炼结束,吗?”
“啊,咋?”陈升疑惑目光向强哥。
方此正拿机,似乎什信息。
“等带见吧。”
闻言,
陈升疑问仅解,反更加困惑。
强哥神秘笑。
似乎让陈升,
拿身旁哑铃。
哑铃足足重50kg。
强哥,却轻若物。
秒,
令陈升世界观几乎崩塌,。
见强哥双攥住横杠,轻轻掰。
金属制横杠,瞬间向弯。
“卧——”
唰。
陈升直接站。
“强哥,.....”
指弯曲哑铃,半话。
“陈,知啥。”
“点本,算啥。”
“果兴趣,带见识更强。”
强哥笑解释。
闻言,
陈升双眼即亮。
“强哥,什隐居武林高吧?”
“重资质,收徒?!”
“问题!”
“愿拜师!”
陈升挥。
直接替强哥决定。
“师傅——”
“别别别!”
眼再晚两秒,徒弟,强哥连忙将其架住。
“什武林高,拜师。”
陈升甘。
虽靠金指变强。
变强,理。
武林高,梦。
二者并冲突。
万什内功类,定属性飞速涨。
“强哥收吧,功夫交给,给养老。”
陈升胸膛拍砰砰响。
“滚蛋!”
“儿,养老!”
强哥哭笑拍陈升脑勺。
“老老实实练吧。”
“确实,资质。”
“果真武,待帮引荐。”
“位,才真正武林高。”
“至通,表。”
,强哥悄悄指指墙摄像头,向陈升眨眨眼。
闻言,
陈升刚才方机举。
顿领神。
“强哥,套餐!!”
“重!”
“别整,赶紧老老实实做。”
“哦。”
。
训练结束,强哥先离力量区,并让陈升原等。
陈升知,
强哥找位‘武林高’。
怀激,陈升坐椅,查今锻炼果。
果其。
经次锻炼,力量属性再度涨0.02,距离正常范畴近步。
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肌肉疲劳感,缓缓褪。
坐。
正陈升犹豫再练,强哥回。
“走吧,带见。”
陈升立刻站,脸兴奋跟强哥身。
二路向健身房深处走,终达vip区扇门。
此刻,
沉闷打击声,正房内传。
“虎哥,带。”