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八章 较劲与力量提升

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训练

陈升主求将训练重量增加五公斤。

推胸直接增加十公斤。

始,强哥

毕竟力量训练,让肌肉负荷

慎,锻炼

训练持续进

强哥震惊,愈明显。

,更直接显露,藏住。

陈升虽比较吃力,坚持

勉强完低等级训练组变化。

陈升完项训练。

强哥确定,陈升错。

杰克教练二组,,呆呆陈升。

....连10kg哑铃三组吧?”

陈升,正做胸推。

根杠铃两侧,各增加片五公斤重量片。

完全跑步比强,甚至训练重量快追

阿伟幕,联跑步,陈升嘲讽,攥哑铃断收紧。

按照速度进步每次健身房,岂方嘲讽番?

阿伟脑海陈升贴标签。

慌。

避免被陈升追迫切做点什

阿伟狠,似乎做决定。

“教练,加点重量。”

抬头向杰克提议

“阿伟.....”

杰克教练劝阻。

陈升,阿伟目极限23kg,再脱力伤害

阿伟却根本劝阻,直接拿25kg哑铃,咬牙将其提

始做哑铃侧平举。

哑铃,随双臂断展

25kg重量,阿伟明显举很吃力。

勉强做组,阿伟感觉肩关节十分酸胀。

打算放弃。

短暂休息,便准备继续始。

组。

两组。

三组。

四组。

阿伟再提哑铃,双臂便始止颤抖。

眼陈升。

被其追决定做完训练。

阿伟刚做色便涨通红,眼坚持住。

眼陈升。

知哪力气,竟强撑四组训练做完。

!”

杰克教练忍住拍拍阿伟肩膀。

坚持。”

阿伟呵呵笑,话,挑衅向陈升。

陈升压根关注沉浸训练

见此,

阿伟冷哼声。

,陈升力量提升快,八始训练,效果明显罢

赶超容易。

陈。”

陈升途休息,强哥突声。

锻炼结束吗?”

啊,咋?”陈升疑惑目光向强哥。

方此正拿机,似乎信息。

“等吧。”

闻言,

陈升疑问,反更加困惑。

强哥神秘笑。

似乎让陈升

身旁哑铃。

哑铃足足重50kg。

强哥,却轻若物。

秒,

令陈升世界观几乎崩塌

见强哥双攥住横杠,轻轻掰。

金属制横杠,瞬间向

“卧——”

陈升直接站

“强哥,.....”

弯曲哑铃,半

陈,啥。”

点本,算啥。”

兴趣,见识更强。”

强哥笑解释

闻言,

陈升双眼即亮

“强哥,隐居武林高吧?”

资质,徒?!”

问题!”

愿拜师!”

陈升挥。

直接替强哥决定。

“师傅——”

“别别别!”

再晚两秒,徒弟,强哥连忙将其架住。

武林高。”

陈升

变强。

变强,

武林高

二者并冲突。

内功定属性飞速涨。

“强哥吧,功夫交给养老。”

陈升胸膛拍砰砰响。

“滚蛋!”

儿,养老!”

强哥哭笑陈升脑勺。

“老老实实练吧。”

“确实资质。”

武,引荐。”

位,才真正武林高。”

“至。”

,强哥悄悄指墙摄像头,向陈升眨眨眼。

闻言,

陈升刚才

领神

“强哥,套餐!!”

!”

“别整,赶紧老老实实做。”

“哦。”

训练结束,强哥先力量区,并让陈升

陈升知

强哥位‘武林高

怀,陈升坐,查锻炼果。

次锻炼,力量属性再度涨0.02,距离正常范畴步。

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肌肉疲劳感,缓缓褪

陈升犹豫再练,强哥回

“走吧,。”

陈升立刻站脸兴奋强哥身

路向健身房深处走终达vip区扇门

此刻,

沉闷打击声,正房内传

“虎哥,。”

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