回，陈升洗澡，便直接躺床始午睡。
再次醒，太阳已经山。
咕噜噜~
肚正巧传饥饿信号。
陈升立刻身，往厨房，始处理今早刚买食物。
，部分。
次性采购两食材，每跑趟菜市场。
至新鲜度什。
陈升食物并太高追求。
够填饱肚。
。
电饭煲响，早已饥饿难耐陈升沙跃，跑厨房。
玉米排骨汤，红烧肉，砂锅牛肉，及鸡蛋炒木耳。
配碗米饭。
便陈升晚餐。
吃饭，陈升继续坐电视。
直感觉饱腹感渐渐消失，才慢悠悠爬，处理晚饭残局，并将衣服扔进洗衣机。
阳台，陈升掏机。
昨训练计划，直，做三十四俯卧撑，二十三仰卧坐，五十升蹲。
机做完记录，紧接便始今晚训练。
俯身，排俯卧撑姿势，
“始！”
训练程，间悄流逝。
陈升躺，口喘气。
俯卧撑，七十。
仰卧坐，六十。
深蹲完目标，做满百。
力量属性，再度涨0.02.
原本陈升身体素质，做。
靠属性提升带恢复效果，才勉强完半训练进度
半。
休息足够陈升，眼差睡觉间，便爬，朝浴室走。
洗完澡，直接躺床睡觉。
.........
二。
陈升打哈欠，房间走。
番洗漱，便厨房做早餐。
拿六片全麦吐司，均匀涂花酱，并摆香蕉。
两瓶牛奶，外加两水煮鸡蛋。
顿简单早餐，搞定。
三明治配方，强哥告诉陈升。
方虽简单，热量很高，营养价值很丰富。
很适合陈升。
半。
整理完厨房陈升直接门，准备始今晨跑。
五十分钟。
跑六公陈升坐路边，边喝水，边板。
【力量：0.92】
【敏捷：0.92】
【体质：0.98】
【技点：0.15】
今，陈升已经口气跑完路程三分二。
体质属性，涨0.02.
方才虚脱，已经够感觉体力已经渐渐回复。
等健身房再跑次，陈升体力够挺进正常范畴内。
，
陈升即身，脸兴奋朝健身房走。
半。
顺利健身房楼。
由今门较晚，此健身房已经门。
陈升刚走进健身房，便碰见黄毛阿伟正台领取环。
方陈升，识撇撇嘴，直接甩脸朝内部走。
“神经病。”
陈升给评价，随台妹领取环。
放随身物品。
陈升跑步机旁始活身体。
外，阿伟及杰克教练再次位，正站远处低声什。
“阿伟，输杯咖啡，别忘啊。”
杰克教练笑嘻嘻。
“问题。”
阿伟嘴应，别头，咬牙瞪眼跑步机旁陈升。
陈升并表。
算，半。
曾经，社，数思应该比较熟。
实则。
愚蠢，分性别龄。
陈升外打工几，此深体。
。
阿伟陈升旁边跑步机，二间始跑步。
早晨跑经验，陈升决定次跑差间，正让体力属性升两次。
因此，
阿伟气喘吁吁跑步机，并陈升依旧打算停止候。
眼珠快瞪。
，底怪物，装蒜。
或许感受阿伟目光，
陈升转头，澹澹眼，并理。
嘲讽，次够。
挑衅，倒显气。
，
类思维，并相通。
陈升目光，阿伟理解，却挑衅表。
尤其目态度。
气阿伟拳头瞬间捏紧，张脸涨通红。
志。
跑步已，瞧。
力量训练菜！
此刻阿伟，恨陈升跑步机揪打顿。
，健身房监控，终克制住，转头直接朝力量区走。
至陈升，
跑五十分钟，体质属性二次升，才走跑步机。
【陈升】
【力量：0.92】
【敏捷：0.92】
【体质：1】
【技点：0.17】
终属性达正常水平，陈升脸满激色。
至力量区，强哥，脸露丝疑惑。
“陈，今什喜？”
“。”
陈升连连摆。
“今跑步绩进步，比较。”
哦？
闻言，强哥顿兴趣。
健身房，力量区与氧区隔。
强哥直力量区待，怎关注陈升跑步绩。
强哥番询问，
陈升便将几变化。
反正进步速度虽快，回归正常范畴，倒怕太引注。
听陈升述，强哥表与阿伟般异，良久才震惊回神。
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“错错，，途！”
强哥笑拍拍陈升背。
陈升，强哥真进步感。
因此，
即便背被拍火辣辣疼，陈升勉强挤笑容。
两交谈几句，才进锻炼。
次，陈升刚哑铃提，便察觉明显。
10kg哑铃，，似乎太轻？
此，陈升将哑铃放，并拿15kg哑铃。
才感觉熟悉沉重感。