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112.独林荫

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杜狄冬跑进树林,貂受颠簸,皮包貂装腰间像挂机记录……

“今反复冲刺跑算!”杜狄冬远处幽黑方,打寒颤。

貂嬉笑:“嘞,东西?”

“汪,居。”

“哈哈哈哈,害羞,毕竟孩提嘛!”

,回头……”杜狄冬神色紧张,脸严肃。

貂立马竖耳朵,爪拔住皮包,僵直杜狄冬“哈哈”笑。

“喂!讨厌啊!”

阵,杜狄冬忽快跑。

短程急速跑呢,其实训练短暂期内连续互击训练,主限制呼吸并且提高力。

训练内容连续反复十米跑,专门杜狄冬按照每十二步转身次,直勾摆组合方法训练。

貂颠难受

貂相器,每貂数数百八十叫杜狄冬停休息,休息由杜狄冬数数很重内容。

拳击休息听取教练战术指导冷静思考接拳击回合“热血澎湃”或者“被打蒙”,完全思考。

思考拳击实力超高,往往输给够冷静思考并且拥指导

分钟杜狄冬重新始十米往返,四回合,杜狄冬往返实力退步

杜狄冬清楚十几次训练,每八公甚至很清楚初师父玩笑:“练跑步,逃命比别快啊!”

其实跑步拳馆应该跑步训练专业!

其根本原因,每量级,身高,战斗方式简单,重量级拳王迈克泰森,训练文献记载泰森三公跑加十短程跑,十公

相比,拳王泰森跑步比较少?清楚,泰森重量级拳王,比赛期体重百公斤,非比赛必更重果每跑步十公严重损害膝关节,侵略型进攻拳击安排短程跑极其合理

拳击队轻量、羽量主,主打耐力,十公算正常。

杜狄冬七十三公斤左右量级拳击八公比较正常长久耐力主,午四公午四公比赛间并完完全全肯定保证肌肉记忆性此训练。

跑步选择六点半晚六点,原因跑步林荫带,杜狄冬师父拳馆条件买什“阻氧罩”或者跑步机,树木光合改变氧气浓度办法。

氧含量低,体血糖低,此训练非常吃力,林荫带氧含量高,血糖积累较高,此消耗效率较高。

“等等……”杜狄冬像察觉

哦,原杜狄冬师父拳馆究竟叫什……或者,根本名字。

杜狄冬始进慢跑,跑步路途差貂顺杜狄冬裤腿爬进包,杜狄冬边跑边训练。

晨跑结束休息吃早饭,早饭餐,即使异世界吃早饭少,杜狄冬依坚持,吃早餐打靶沙袋训练,杜狄冬概每训练四十分钟。

杜狄冬跑潜,轻轻左右快速打勾拳,二”左右直拳连击,继续跑步。

貂探脑袋:“话静啊!”

杜狄冬,继续思索,跳绳四十分钟,加空击或许候真全身爱拳击,连电视节目格斗视频消遣,

训练间长达十

“等等?怎……”

额……

刚刚像听见静,远处应该……”

杜狄冬转身朝相反方跑……

嘛?”“!”杜狄冬系列,尤其……杜狄冬,“害死猫知?”

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猫啊?”,摊杜狄冬

……”

杜狄冬扭头往回跑。

听见背啪啦响声,杜狄冬见景象变化点远,静啊!

“喂,吗?”李承平远处城镇杜狄冬身边。

杜狄冬惊叹线条肉眼因观察速度图像残影!

“走吧,东西啊,再快点……。”

罢李承平管杜狄冬疯狂奔跑。

候,杜狄冬才,李承平居拿脚跑步进!刻杜狄冬觉等级增加需改变跑步方式才回合短程跑等级提升身体缘故才跑吧?

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