定探索身极限计划,宁凡便始疯似训练,整带股狠劲,似乎给练废罢休。
件解读,严蓓宁凡榜狠狠数落惠北球员番,原话:“睁黑窟窿(眼睛),宁凡进校队往死训练,进球员呢,训练偷懒耍滑,思求进,场比赛,立刻给老娘滚蛋,废物伙资格呆队伍。”
严蓓严厉斥责很效果,因汲取教训,严蓓弱点拿捏死死。
进校队场打球,点却必须通严蓓才达,否则退或者留坐冷板凳两选项,加校队周输场,严蓓骂更加毒。
宁凡知举却直接球队参照物,宁凡超注定法与相比,毕竟体力与恢复力限。
严蓓加量加价训练,球队新队员仅仅坚持三因受,退训练。
理由很简单很强,“职业涯始,练废。”
严蓓则脸鄙视回应:“连点苦吃,连启职业涯资格。”
严蓓话很,点痛苦职业球员常便饭,刻苦训练做常习惯球员,注定被淹蓝星众球员。
严蓓话虽让羞愧,打算改变,吃定严蓓敢怎,知校队需定数才参加比赛,缺球队真法运转。
谓法责众,打算。
严蓓方式击,限制场间,点做。
宁凡疯训练惹怒许,先收却愤怒,庄晴关怀。
连续几见死狗趴桌睡觉宁凡,庄晴十分担,怕什外,悄悄跟宁凡,知原因。
刻很复杂,宁凡实与承诺奋很,却希望宁凡命练,因迟早练废,间约定赌职业涯,值。
必须阻止悲剧诞。
宁凡训练完,正准备找水喝,却白皙递给瓶饮料。
宁凡怔,双很熟悉,腕带更此,送给庄晴礼物,“怎?”
“吗?”庄晴气呼呼。
宁明白庄晴何气,哈哈笑掩饰知,“啊,谁。”
“哼。”庄晴故气,眼满担忧。
宁凡话,庄晴忍住,率先口,“宁凡,训练问题,其实必……”
原因,默默补充:必,命训练。
宁凡,原,知训练计划,难怪。
宁凡露感激,“谢谢庄晴关,数,放吧。”
庄晴很坚决:“,职业涯,必须收点才。”
“真,知极限,别思。”宁凡解释。
庄晴却认理由,虽喜欢设计,代表懂体育,宁凡法根本站住脚。
“蓝星,每练极限方法被称极限训练法,初蓝星曾经盛极。”
“原因很简单,每食物跟,每坚持超负荷锻炼,段间够获极力提升,其它训练方式具备优势。”
“项训练方式曾经让很短间内受益,终结果却非常。”
“经长间跟踪调查,接受极限训练运员受伤概率普通方式20倍,因此退役更数胜数,间危,训练方式此绝迹。”
“,宁凡,真害法继续训练。”庄晴担忧显易见。
庄晴怕宁凡受错误信息误导,做什悔恨终身,再三提醒,宁凡此明白太蠢。
庄晴知,别极限并宁凡极限,况且强化药剂啊。
宁凡微微笑,“谢谢庄晴提醒,两收集数据差,做完今换训练方式,放吧,梦达,怎先给练废。”
“再,像傻吗?”
“怎呢,宁凡很聪明。”庄晴才安。
“嘛,且安吧。”宁凡拍拍庄晴肩膀,继续训练。
宁凡今目标依探索极限,显点训练量依够。
庄晴悄离,却轻松少。
晚躺床,宁凡结几训练况。
,身体反馈,恢复力非常强悍,目训练量远影响二正常训练,见潜力。
二,提升幅度问题,极限锻炼方式够让做极限提升,虽此花费很精力依触及瓶颈,极限训练像量身定制般。
三,训练间分配问题,超负荷锻炼虽提升快,身体与篮球技术匹配度却降低,忽视问题。
宁凡挠头,“调整间分配比例?”
貌似,训练间,比例旦随调整势必某项提升效果。
极限提升况,打算将力量训练间减少部分,做适应性训练,做基本平衡,具体比例需根据训练况,断修正。
接宁凡依疯狂训练,虽给感觉训练间减少,训练量却减反增,并点。
校队球员终稍稍松口气,宁凡终妥协。
队员承受力限,严蓓苛责,调低点训练量,幸参照物依宁凡。
严蓓理由:“果连底差宁凡超越,直接滚蛋,惠北即使打比赛招群废物进。”
特,许队员知该何形容悲愤,仅与疯比,比被称骂废物,真……
怪宁凡,许始记恨入队。
宁凡奈,什做怎端变口废物?
……
严蓓近,胡乱加,极限训练方法,留余却更,方案更科,并且安兴与博荣支持,否则信执。
几,队员见训练量稳步提升,便始打歪思。
觉锅宁凡,减少训练量,定被榨彻底,便集体推举队长博荣游宁凡,毕竟算认识。
注定找错,造窘境幕黑正敬爱队长博荣,锅博荣肯定背,背锅宁凡。
远远校队球员推举博荣场景,严蓓很奈,队伍扶阿斗,点苦坚持,何够摘省赛桂冠?
严蓓训练室,努力训练宁凡神色十分复杂。
宁凡比象更坚持,宁凡已经坚持5,校队却3候已经崩溃,差距星半点够形容,难怪外公重,性、赋缺,将必器。
底,眼光啊。
梦冠军,严蓓咬牙,决定试。
抱数据板宁凡跟问:“聊吗?”
“?”
宁凡哑铃,擦擦汗。
严蓓嘴角抽搐,很句怼回,求终忍。
“嗯,跟。”严蓓什,直接转身带宁凡外台。
“找什吗?”宁凡路思索,却知严蓓找何。
“周疯训练什,难知很危险吗?”严蓓并回答宁凡问题,反提疑惑。
见严蓓回答问题,追放,干脆目,“什,知极限哪,制定合理训练方案。”
“知极限训练法危险性?”严蓓再次问。
“果劝放弃别,危险性庄晴跟讲,懂,训练量安排非常合理,打算继续减少。”宁凡严蓓做客,直接表明态度。
句话,减,。
严蓓听,气,却高兴已,费口舌。虽目标已经达,宁凡口气却让很喜欢,必须回。
“呵呵,点训练量思,真坐井观废物。”严蓓态度变,直接使嘲讽技。
宁凡怔,节奏啊,妞怎吃枪药。
宁凡毫示弱,“谁废物分晓,空跟聊管管队员,跟弱鸡,连18流弱队打思跟废物。”
宁凡毒舌,周外输给弱队,让球队士气顿减,宁凡此刻却异火浇油。
“……”严蓓被怼话,场比赛确实输莫名其妙。
“走瞧,候谁才废物。”严蓓冷哼声,愤怒离台。
愤怒离严蓓,宁凡觉才严蓓原本模,刚刚轻声细语严蓓,绝包藏祸。
打走别严蓓,宁凡算松口气,被惦记滋味很受,尤其八字合位。
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宁凡正打算回重新训练,便朝走博荣。
,两口组团刷。
段间,两很熟悉,训练,间久话并太顾忌,宁凡客气,直接口:“两口组团刷BOSS?”
博荣很外,“蓓蓓?”
严蓓躲博荣,走候此,让博荣。提给宁凡打预防针,预防针非需,被怼番。
宁凡眼睛瞪,两啥况?车轮战?
宁凡点点头,并话。
博荣头阵蜜,难蓓蓓跟灵犀?
“蓓蓓啥?”
宁凡气:“问,传声筒。”
“呵呵,问。”博荣尴尬笑,真敢问。
“怂货!”越解博荣,宁凡越觉怂,遇严蓓,怂貌似更互补点。
“吧,找什,完继续训练。”宁凡转身,背靠台栏杆,显兴阑珊,聊真提精神。
“让减少点运量,扛住。”博荣却直接将队友卖干干净净。
“思呢?”宁凡知肯定博荣法,被逼充领头羊已。
“思啊,认做,该干嘛干嘛。”博荣远方空,显沉重,队伍真难带。
“,做,黑锅背?”宁凡脸色黑,略显满。
“反正跟,锅背背。”博荣耍赖皮。
“选啊,废什话。”宁凡很语。
“做给,毕竟队长。”博荣苦笑,老真怂。
“应该直接拒绝,队伍越越难带。”宁凡博荣妥协点满,纵容。
“跟蓓蓓红脸黑脸,既蓓蓓让做黑脸做。”博荣副谓,真喜欢位置。
宁凡竖拇指,“俩真·绝配。”
博荣嘴角咧,露口白牙,略带害羞:“认。”
“吧,辛苦份,锅背,谢,按照节奏。”宁凡球队闹什矛盾,况且球队队员,黑锅背结实比。
宁凡语,球队再抢救真猝死。
球队员,帮什忙,做榜问题。,宁凡冷笑已,坚持久。
博荣回候,给队员肯定回答,受热烈欢迎,谁其实博荣局呢?
扭头眼宁凡,宁凡正冷冷欢呼队员,忽,暗暗期望宁凡做太分。