定探索身极限计划，宁凡便始疯似训练，整带股狠劲，似乎给练废罢休。
件解读，严蓓宁凡榜狠狠数落惠北球员番，原话：“睁黑窟窿（眼睛），宁凡进校队往死训练，进球员呢，训练偷懒耍滑，思求进，场比赛，立刻给老娘滚蛋，废物伙资格呆队伍。”
严蓓严厉斥责很效果，因汲取教训，严蓓弱点拿捏死死。
进校队场打球，点却必须通严蓓才达，否则退或者留坐冷板凳两选项，加校队周输场，严蓓骂更加毒。
宁凡知举却直接球队参照物，宁凡超注定法与相比，毕竟体力与恢复力限。
严蓓加量加价训练，球队新队员仅仅坚持三因受，退训练。
理由很简单很强，“职业涯始，练废。”
严蓓则脸鄙视回应：“连点苦吃，连启职业涯资格。”
严蓓话很，点痛苦职业球员常便饭，刻苦训练做常习惯球员，注定被淹蓝星众球员。
严蓓话虽让羞愧，打算改变，吃定严蓓敢怎，知校队需定数才参加比赛，缺球队真法运转。
谓法责众，打算。
严蓓方式击，限制场间，点做。
宁凡疯训练惹怒许，先收却愤怒，庄晴关怀。
连续几见死狗趴桌睡觉宁凡，庄晴十分担，怕什外，悄悄跟宁凡，知原因。
刻很复杂，宁凡实与承诺奋很，却希望宁凡命练，因迟早练废，间约定赌职业涯，值。
必须阻止悲剧诞。
宁凡训练完，正准备找水喝，却白皙递给瓶饮料。
宁凡怔，双很熟悉，腕带更此，送给庄晴礼物，“怎？”
“吗？”庄晴气呼呼。
宁明白庄晴何气，哈哈笑掩饰知，“啊，谁。”
“哼。”庄晴故气，眼满担忧。
宁凡话，庄晴忍住，率先口，“宁凡，训练问题，其实必……”
原因，默默补充：必，命训练。
宁凡，原，知训练计划，难怪。
宁凡露感激，“谢谢庄晴关，数，放吧。”
庄晴很坚决：“，职业涯，必须收点才。”
“真，知极限，别思。”宁凡解释。
庄晴却认理由，虽喜欢设计，代表懂体育，宁凡法根本站住脚。
“蓝星，每练极限方法被称极限训练法，初蓝星曾经盛极。”
“原因很简单，每食物跟，每坚持超负荷锻炼，段间够获极力提升，其它训练方式具备优势。”
“项训练方式曾经让很短间内受益，终结果却非常。”
“经长间跟踪调查，接受极限训练运员受伤概率普通方式20倍，因此退役更数胜数，间危，训练方式此绝迹。”
“，宁凡，真害法继续训练。”庄晴担忧显易见。
庄晴怕宁凡受错误信息误导，做什悔恨终身，再三提醒，宁凡此明白太蠢。
庄晴知，别极限并宁凡极限，况且强化药剂啊。
宁凡微微笑，“谢谢庄晴提醒，两收集数据差，做完今换训练方式，放吧，梦达，怎先给练废。”
“再，像傻吗？”
“怎呢，宁凡很聪明。”庄晴才安。
“嘛，且安吧。”宁凡拍拍庄晴肩膀，继续训练。
宁凡今目标依探索极限，显点训练量依够。
庄晴悄离，却轻松少。
晚躺床，宁凡结几训练况。
，身体反馈，恢复力非常强悍，目训练量远影响二正常训练，见潜力。
二，提升幅度问题，极限锻炼方式够让做极限提升，虽此花费很精力依触及瓶颈，极限训练像量身定制般。
三，训练间分配问题，超负荷锻炼虽提升快，身体与篮球技术匹配度却降低，忽视问题。
宁凡挠头，“调整间分配比例？”
貌似，训练间，比例旦随调整势必某项提升效果。
极限提升况，打算将力量训练间减少部分，做适应性训练，做基本平衡，具体比例需根据训练况，断修正。
接宁凡依疯狂训练，虽给感觉训练间减少，训练量却减反增，并点。
校队球员终稍稍松口气，宁凡终妥协。
队员承受力限，严蓓苛责，调低点训练量，幸参照物依宁凡。
严蓓理由：“果连底差宁凡超越，直接滚蛋，惠北即使打比赛招群废物进。”
特，许队员知该何形容悲愤，仅与疯比，比被称骂废物，真……
怪宁凡，许始记恨入队。
宁凡奈，什做怎端变口废物？
……
严蓓近，胡乱加，极限训练方法，留余却更，方案更科，并且安兴与博荣支持，否则信执。
几，队员见训练量稳步提升，便始打歪思。
觉锅宁凡，减少训练量，定被榨彻底，便集体推举队长博荣游宁凡，毕竟算认识。
注定找错，造窘境幕黑正敬爱队长博荣，锅博荣肯定背，背锅宁凡。
远远校队球员推举博荣场景，严蓓很奈，队伍扶阿斗，点苦坚持，何够摘省赛桂冠？
严蓓训练室，努力训练宁凡神色十分复杂。
宁凡比象更坚持，宁凡已经坚持5，校队却3候已经崩溃，差距星半点够形容，难怪外公重，性、赋缺，将必器。
底，眼光啊。
梦冠军，严蓓咬牙，决定试。
抱数据板宁凡跟问：“聊吗？”
“？”
宁凡哑铃，擦擦汗。
严蓓嘴角抽搐，很句怼回，求终忍。
“嗯，跟。”严蓓什，直接转身带宁凡外台。
“找什吗？”宁凡路思索，却知严蓓找何。
“周疯训练什，难知很危险吗？”严蓓并回答宁凡问题，反提疑惑。
见严蓓回答问题，追放，干脆目，“什，知极限哪，制定合理训练方案。”
“知极限训练法危险性？”严蓓再次问。
“果劝放弃别，危险性庄晴跟讲，懂，训练量安排非常合理，打算继续减少。”宁凡严蓓做客，直接表明态度。
句话，减，。
严蓓听，气，却高兴已，费口舌。虽目标已经达，宁凡口气却让很喜欢，必须回。
“呵呵，点训练量思，真坐井观废物。”严蓓态度变，直接使嘲讽技。
宁凡怔，节奏啊，妞怎吃枪药。
宁凡毫示弱，“谁废物分晓，空跟聊管管队员，跟弱鸡，连18流弱队打思跟废物。”
宁凡毒舌，周外输给弱队，让球队士气顿减，宁凡此刻却异火浇油。
“……”严蓓被怼话，场比赛确实输莫名其妙。
“走瞧，候谁才废物。”严蓓冷哼声，愤怒离台。
愤怒离严蓓，宁凡觉才严蓓原本模，刚刚轻声细语严蓓，绝包藏祸。
打走别严蓓，宁凡算松口气，被惦记滋味很受，尤其八字合位。
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宁凡正打算回重新训练，便朝走博荣。
，两口组团刷。
段间，两很熟悉，训练，间久话并太顾忌，宁凡客气，直接口：“两口组团刷BOSS？”
博荣很外，“蓓蓓？”
严蓓躲博荣，走候此，让博荣。提给宁凡打预防针，预防针非需，被怼番。
宁凡眼睛瞪，两啥况？车轮战？
宁凡点点头，并话。
博荣头阵蜜，难蓓蓓跟灵犀？
“蓓蓓啥？”
宁凡气：“问，传声筒。”
“呵呵，问。”博荣尴尬笑，真敢问。
“怂货！”越解博荣，宁凡越觉怂，遇严蓓，怂貌似更互补点。
“吧，找什，完继续训练。”宁凡转身，背靠台栏杆，显兴阑珊，聊真提精神。
“让减少点运量，扛住。”博荣却直接将队友卖干干净净。
“思呢？”宁凡知肯定博荣法，被逼充领头羊已。
“思啊，认做，该干嘛干嘛。”博荣远方空，显沉重，队伍真难带。
“，做，黑锅背？”宁凡脸色黑，略显满。
“反正跟，锅背背。”博荣耍赖皮。
“选啊，废什话。”宁凡很语。
“做给，毕竟队长。”博荣苦笑，老真怂。
“应该直接拒绝，队伍越越难带。”宁凡博荣妥协点满，纵容。
“跟蓓蓓红脸黑脸，既蓓蓓让做黑脸做。”博荣副谓，真喜欢位置。
宁凡竖拇指，“俩真·绝配。”
博荣嘴角咧，露口白牙，略带害羞：“认。”
“吧，辛苦份，锅背，谢，按照节奏。”宁凡球队闹什矛盾，况且球队队员，黑锅背结实比。
宁凡语，球队再抢救真猝死。
球队员，帮什忙，做榜问题。，宁凡冷笑已，坚持久。
博荣回候，给队员肯定回答，受热烈欢迎，谁其实博荣局呢？
扭头眼宁凡，宁凡正冷冷欢呼队员，忽，暗暗期望宁凡做太分。