半，米夜额头已经汗淋漓，旁利欧路脑门布满细密汗珠。
果穿强制锻炼器话，利欧路它活活跑死米夜，因加负重强制锻炼器缘故，它体比米夜点。
"停吧，利欧路，热身始进正式特训。"
"利欧。"利欧路点点头，米夜特训，期待。
米夜却背囊内拿机陈旧笔记本，先点机屏幕内视频，放利欧路眼，让它完整观次，它口问："利欧路，吗？按照图训练。"
段视频段基本马步，果细话，够视频芳缘区，武斗市任格斗馆馆主，格斗师藤树。
资料米夜拜托哥向武斗镇藤树师求格斗系宝梦类特训资料，份陈旧笔记本，则藤树师训练札，资料比珍贵，按理藤树师论何交给米夜。
因米夜老哥米华近刚刚收服酋雷姆，名声噪，兹伏奇米华名字传遍整联盟高层，正风头正盛候。米华亲请求，藤树师背族拂兹伏奇族，米华再保证外传况，终藤树师答应将份独门训练札资料交给米夜，兹伏奇族与藤树族达系列合协议补偿。
米夜收份札，让族内许越满，认米华太纵容米夜，利族资源米夜谋求私利，米华风头正盛，虽满，倒敢提反见，暗留眼，等够秋算账。
言归正传，利欧路认真遍视频，歪头，接双脚弯，腰间直，做比标准马步！
利欧路比标准，米夜脸懵逼，伙练？
"交？"
利欧路摇摇头，继续保持马步姿势。
"呃，吧，。"
米夜奈眼利欧路，郁闷，类练武奇才米夜倒理解，怎连宝梦练武奇才，关键类，利欧路标准，米夜觉汗颜。
宠稳稳站马步，脸表却相，原本像毛头利欧路，扎马步沉稳比，米夜却脚步虚浮，重稳，进步状态。
马步练习武术基本桩步，练武基本功，俗话"练拳练功，老场空"，"入门先站三桩"、"打先扎马"指空拳谱套路招式，实际进全身肌肉重力与耐力训练，终将沦花拳绣腿，扎马步重性。
部分扎马步徒虚表已，甚至完全标准。
扎马步仅做形似，更做神似。练特殊体，二练内精神识！
特殊体求主蹿、蹦、跳灵活性，、足、膝、身等各部位打击敌力力度，头、胸、腹、喉、裆等部位抗打击力等，每点近身战武术师比重。满足特殊求，特殊训练方法，武术界"内炼精气神，外练筋骨皮"。点，马步桩则基本够满足武功特殊求、非常效训练方法。
方宝梦比类更占优势，因宝梦掌握各系量，比路卡利欧掌握格斗系量钢系量及少量其量，类非常赋，才掌握量，修炼特殊体，宝梦往往比类更赋。
至修炼内精神识，点则类略胜宝梦，因内精神识主指搏击体通练功、快速反应与应变力，及特精神震慑力令战已输掉三分气质。
磨炼志，类因智商商优势，拥颗比宝梦更加强灵！
米夜利欧路扎马步，扎马步新件非常苦难，因扎马步求咽喉锁、提肛缩阴，腹部肌肉跟收缩，站5分钟已属错，贵坚持，果站半已算。
米夜利欧路次扎马步，二者练武术，连基本，理论琢磨，米夜坚持几分钟感觉浑身，微微胸闷，已经坚持住。
长口气，米夜站身，形藤树格斗札内记载形相似。
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"许初练此桩者，练三两分钟两腿感难支撑，满足锁闭，或保持桩形，觉将气聚顶胸部，使感憋闷难忍。此练功者口撒气，便急忙收势，累气喘吁吁，明初练者整体承受力相较弱。"
形，因米夜身体素质本特别优秀，即使彩虹馆内经月锻炼，依算太，初次站马步够坚持几分钟已经属实易，
反观米夜旁利欧路，它似乎非常享受状态，整完全沉浸练武状态内，甚至隐隐见它身红色格斗系量它身体间流。
米夜此打扰利欧路，默默站旁，观察利欧路练习程。本陪练，练习格斗技巧，锻炼身体已，强身健体功效罢，利欧路才真正习，格斗师努力。