首页其它青春遇藏青蓝章节

101章 解器械

推荐阅读:加载红娘系统逆流青春满四合院悔青春青春正经系统青春问题舞蹈青春再战青春似水青春青春流火离愁湿润青春

玩儿?”,听潘雨形容,钟,涌点难言明感觉。

活泼、真,让者身分毫健身教练,应

啊!”

“健身件很,享受程。”

“相信锻炼几次,喜欢感觉。”,潘雨认真点点头,

长腿伸,跨坐坐姿划船机坐凳。

双臂往触碰,坐姿划船机端。

位置,往点。

头,盯虎,:“刚才管什健身器材,首先,适合位置。”

坐姿划船机距离感觉很舒适。”

始锻炼。”

步,胸部紧贴挡板,双握住握。”

二步,慢慢呼气,拉。”

“注,呼气候,两边向内力,感受力点。”

“挺胸抬头,吸,控制节奏,。”

“很简单容易健身器材。”

话毕,潘雨回回拉二十余次,才坐凳

位置空给虎,:“建议初练者,刚候,每次做三组宜。”

组八,重量设定,十五千克左右。”

“做完组,累,休息半分钟,再进训练。”

器械,锻炼背部肌肉,处。”

驼背、形体改善。”

精气神很重,站挺拔,整气质!”

试试!”

高位拉器,丢先例,钟次,敢贸尝试。

坐姿划船机绕两圈,酝酿绪,才缓缓坐

模仿潘雨回回拉十次。

坐姿划船机重量设定,刚虎,接受范围内。

因此像刚刚吃力,甚至水。

!”

很标准!”,潘雨旁边夸奖

“谢谢,潘教练教!”,钟虎回玩笑。

“做完组,感觉吗?”,潘雨问

感觉呀……臂微微酸胀……”,钟虎蹙眉,感受状态,才回答

儿!”

肌肉酸胀感觉,锻炼,效果。”

健身增肌,其实,通重量,刺激局部肌肉,达轻微肌肉撕裂。”

“再通蛋白质补充,修复增加肌肉横切增加肌肉效果。”

间,缺乏,才导致锻炼肌肉酸胀结果。”

坚持锻炼月,感觉越淡,慢慢消失。”

“等候,整套健身锻炼,肌肉酸痛。”

体质,真正,完蜕变。”

“走,再带,其器械!”

潘雨拉虎,蝴蝶机、椭圆机、飞鸟、史密斯深蹲卧推、感单车等几十健身器材,挨介绍遍。

实让钟虎,眼界。

次进入健身房。

健身,……

三楼,或者四楼吗?”,满眼赞叹虎,潘雨问

。”,钟虎摇摇头。

听潘雨介绍完,二楼健身器材,将近间。

再耽误候?

“嗯,其实三楼四楼,。”

操房像教室课,空荡荡。”

“四楼,除屏幕,放电影外,剩长椅。”,潘雨顺话,:“其实考虑健身话,青鸾健身房,确实选择。”

青鸾健身房刚业,优惠力度非常。”

卡原价百元,九折优惠九百九十元。”

“两卡原价两千百元,八五折优惠千七百八十五元。”

“三卡原价三千元,八折优惠,价格两千四百元。”

“五卡原价四千五百元,享受低七折折扣,折价三千百五十元。”

“今办卡,赠送副,价值百八十八元套,外加张价值九十九元瑜伽垫。”

【目,听书声音App,集4语音合引擎,超100音色,更支持离线朗读换源神器, 换源App】

很划算呢……”

再买健身装备……”

圈转,终,办卡话题。

虎听完潘雨熟练报价,淡淡笑笑:“什套,贵?百八十八?”

“什瑜伽垫,价值百块?”

“换买,五十块,全部搞定!”

话,倒让潘雨难堪思。

类似促销模式。

赠品,吹嘘价值菲。

仿佛赠品价格抬越高,越,爱贪便宜兴趣。

知,及。

合理价格范围,则,买反感。

“嘿嘿……价格……老板定……”

“具体进价少,清楚,敢乱……”

赠送套,潇湘品牌,质量错。”

“市双质量,潇湘牌运套,六、七十块钱呢……”,潘雨辩解。

笑,回答

相关阅读:纯真青春青春青春才坑爹系统青春瘸马遇瞎伯乐青春制暖青春篮球梦梧桐树青春青春恋爱物语终结青春飞扬