“玩儿?”,听潘雨形容,钟虎内,涌点难言明感觉。
少活泼、真,让者身,分毫健身教练,应。
“啊!”
“健身件很趣,它,享受程。”
“相信,锻炼几次,定喜欢感觉。”,潘雨认真点点头,。
长腿伸,跨坐坐姿划船机坐凳。
双臂往探,触碰,坐姿划船机端。
位置,往挪点。
抬头,盯钟虎,:“,刚才,管什健身器材,首先找,适合位置。”
“坐坐姿划船机,距离正,感觉很舒适。”
“接,始锻炼。”
“步,胸部紧贴挡板,双握住握。”
“二步,慢慢呼气,拉握。”
“注,呼气候,两边向内力,感受力点。”
“挺胸抬头,呼吸,控制节奏,。”
“很简单,认,容易健身器材。”
话毕,潘雨连握,回回拉二十余次,才坐凳。
位置空给钟虎,:“建议初练者,刚始候,每次做三组宜。”
“组八,重量设定,十五千克左右。”
“做完组,觉累,休息半分钟,再进组训练。”
“器械,仅锻炼背部肌肉,很处。”
“驼背、形体,很改善。”
“精气神很重,站挺拔,整气质!”
“试试!”
由高位拉器,丢先例,钟虎次,敢贸尝试。
围坐姿划船机绕两圈,酝酿绪,才缓缓坐。
模仿潘雨,回回拉十次。
坐姿划船机重量设定,刚钟虎,接受范围内。
因此做,像刚刚吃力,甚至鱼水。
“,!”
“很标准!”,潘雨旁边夸奖。
“谢谢,潘教练教!”,钟虎回玩笑。
“做完组,什感觉吗?”,潘雨问。
“什感觉呀……臂微微酸胀……”,钟虎蹙眉,感受,身状态,才回答。
“儿!”
“肌肉酸胀感觉,明锻炼,应效果。”
“健身,谓增肌,其实,通重量,刺激局部肌肉,达轻微肌肉撕裂。”
“再通蛋白质补充,修复增加肌肉横切,达增加肌肉效果。”
“因长间,缺乏关运,才导致锻炼,肌肉酸胀结果。”
“坚持锻炼月,感觉越越淡,慢慢消失。”
“等什候,完整套健身锻炼,觉肌肉酸痛。”
“体质,真正,完蜕变。”
“走,再带解,其器械!”
潘雨拉钟虎,蝴蝶机、椭圆机、飞鸟、史密斯深蹲卧推、感单车等几十健身器材,挨介绍遍。
实让钟虎,眼界。
长,次进入健身房。
原健身,花……
“三楼,或者四楼吗?”,满眼赞叹钟虎,潘雨问。
“,够。”,钟虎摇摇头。
听潘雨介绍完,二楼健身器材,花将近间。
再耽误,搞什候?
“嗯,其实三楼四楼,什。”
“操房像教室,课,空荡荡。”
“四楼更什,除屏幕,放电影外,剩长椅。”,潘雨顺钟虎话,:“其实考虑健身话,青鸾健身房,确实错选择。”
“近青鸾健身房刚业,优惠力度非常。”
“卡原价千百元,九折优惠,九百九十元。”
“两卡原价两千百元,八五折优惠,千七百八十五元。”
“三卡原价三千元,八折优惠,价格两千四百元。”
“五卡原价四千五百元,享受低七折折扣,折价三千百五十元。”
“今办卡,赠送副,价值百八十八元运套,外加张价值九十九元瑜伽垫。”
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“很划算呢……”
“省,再买健身装备钱……”
圈转,终回,办卡话题。
钟虎听完潘雨熟练报价,淡淡笑笑:“什运套,贵?百八十八?”
“什瑜伽垫,价值百块?”
“换网买,五十块,全部搞定!”
钟虎话,倒让潘雨难堪思。
见很商,类似促销模式。
赠品,吹嘘价值菲。
仿佛赠品价格抬越高,越激,爱贪便宜买兴趣。
殊知,犹及。
合理价格范围,则激,买反感。
“嘿嘿……价格……老板定……”
“具体进价少,清楚,敢乱……”
“,赠送运套,见,潇湘品牌,质量错。”
“市双质量,潇湘牌运套,少需六、七十块钱呢……”,潘雨辩解。
笑笑,回答。