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177章 省力技巧

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惊喜,置信,钟难判断测试,应该绩。

否则欣喜若狂。

路测试,很快虎,熊泉。

高马,衣服憨憨傻傻

,猛,脸凶狠模跳。

“两米二四,功!”,监考老师记录虎。

“姓名钟虎,考号7520。”,钟等老师提问,主信息。

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“跳吧!”,监考老师很干脆利落。

虎先脑海遍潘雨教给,标准跳远姿势。

预摆。

两脚站立,并拢,尽量保持,与肩距离。

,两条腿保持伸直状态。

,两尽量往摆,身体重降低,两腿向弯曲。

回回,反复几遍。

感觉状态调整,两脚力往

,两臂稍微弯曲,往

方,腾空跳,充分身体。

,收腹,举腿,腿尽量往伸。

力往摆,接缓冲。

机,“嘭……”声,落入沙坑……

,钟脚,悄悄点。

希望监考老师,更高分数。

及回头,背老师夹杂,丝毫声音,冷冰冰

话语内容,却让钟虎,阵热血沸腾!

“两米二八,通!”

快速,钟蹦三尺高,跑沙坑。

乐滋滋熊泉,排队等待考核。

很快,钟虎身次通,跟

领队男警察带领,钟虎等测试项目

测试项目,俯卧撑。

,趴做俯卧撑,钟安。

两支队伍测试,避免聊,领队男警察,始主找话题,

“刚刚轮,被淘汰掉吧?”

“被淘汰!”,男警察玩笑

“刚刚被淘汰像叫做朱壹鸣。”

被淘汰资格进入办法举。”,熊泉方,老实巴交回答

“哈哈,老实啊!”,谁,回答,喊声。

队伍,

连领队男警察,嘴角抹,易察觉弧度。

惋惜口气,:“唉……跳远环节被淘汰,真应该啊……”

候,练练弹跳,正常……”

“唉……啊……”

长,跳两米二四!”,熊泉走男警察,主介绍

运气三次几乎线!”,名考,接熊泉

跳两米七!”

跳两米三五!”

“……”

争先恐,叽叽喳喳报绩,男警察,留印象。

虎,吊,双臂,沉默语,思考俯卧撑测试

立定跳远,怎啊?”

“怎沉默语,吗?”,男警察很快虎,主提问

,两米二八,通。”,者语气平淡回答

太高兴?”

呢?”,男警察次问

俯卧撑。”,钟虎回答完,取机,搜索,俯卧撑技巧。

“怎做俯卧撑省力”问题回答,网答案,几十版本

版本抬头脚。

昵称叫做“网漏洞”,认证显示健身教练网友,

做俯卧撑候,尽量头抬。做俯卧撑抬头,颈椎。’

‘平习,头,做俯卧撑抬头,让颈椎缓解放松,低头,更轻松。’

果低头做俯卧撑,越,越感觉累。’

部分因素,片土,带理疲惫。’

除此外,

俯卧撑,打脚,更加省力。’

‘因做,重降低,抬候,重距离短,做功更少,更加省力。’

教练:‘做俯卧撑候,脚打,通脚保持身体平衡。’,钟虎完全它放

,做俯卧撑做俯卧撑?

玩笑呢?

虎走旁,位置,脏,始做俯卧撑。

试试教练法,几分信度。

男警察跟旁边,很快图,:“俯卧撑,标准啊!”

“臀部翘太高脚,允许分。”

“真省力、偷懒话,招……”

虎听见话,停止

围观纷纷默契嘴,侧耳倾听,男警察俯卧撑技巧。

“呵……啊……”,口,马被考,围三层、外三层,男警察笑

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