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十五章 “军训”!

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李树文伸长袍摆,卡腰带,将穿绸裤双腿露直双腿间空档,‘李涛’问:“?”

‘李涛’摇头,答:“徒儿未曾骑。”

李树文微微点头,示,继续:“扎马步,扎马步,扎仅仅步法,凭空扎匹马。”李树文标准马步,,李树文身体微微伏,东西般。

李树文向‘李涛’,身停,“扎马步候,模拟匹马眼界阔,脑海正骑草原,纵马奔腾。”

李树文演示几次,身提,收力,‘李涛’:“试试,讲讲点。”

,徒儿遵命。”‘李涛’毕竟真正废柴李涛,等功力体内循环,消除肌肉疲劳,直接调功力,针疲劳肌肉进缓解,身体很快恢复正常

‘李涛’站李树文身边停,扎标准马步,李树文将‘李涛’肩耳边念叨,“伏,伏,拔山,伏虎扑势,候,劲先脚掌,再脚趾抓股收紧力,牵肌肉带骨头,膝盖挺立,将力传腿肌肉,劲力点,僵硬,力绷紧,吸气!提腰!收腹!头顶!身体腹部!”

李树文感觉‘李涛’身体凭空拔高急急,“切记伏身先松脚趾,五指张腿肌肉松控制膝盖角度,腿肌肉慢慢松,架势,腰缓缓坐,呼气,身体点,将重慢慢放回身体正。”

‘李涛’完,李树文便松,“便扎马步字觉力技巧,已经完全教给勤加练习。”

‘李涛’点点头,身体重复刚才李树文流程,微微伏。

李树文‘李涛’,点点头,缓缓:“扎马步练劲头,通绷紧肌肉锻炼肌肉韧性,身体幅度宜太,更,太容易拉垮架势,,太锻炼身体肌肉,佳,控制身体将寸给蹲准确,劲体内产。”

,李树文做势,将凭空甩啪啪直响,向李涛,李涛见惊讶,谁知‘李涛’副波澜失望,却未表,依云淡风轻继续:“劲,根本,劲练,使力候,才迅,猛二字,仅仅何练劲,力技巧,待将体内劲头练传授给。”

‘李涛’边听李树文话,边“笨拙”练习伏技巧。

方法锻炼,比光扎轻松,配合功力肌肉疲劳缓解李涛具废柴身体,足足站近三十分钟,仅仅抖,刚才,狼狈

错,儿,徒儿混元桩已经站准备明药液,先离练习,注劳逸结合,切勉强,明早师再。”完,李树文抄边放银色长枪,灰布裹,飘

‘李涛’靠石凳稍微休息继续站,扎桩,次,李树文教导混元桩,三皇炮捶拳独门桩法。

弓蹬步,变式,系统空间李涛实,哭:“哥,求求,别练疼啊,啊。”

“亲爱宿主,数。”系统声音淡淡,透露味。

数,求求休息。”李涛瘫系统空间

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做任务变强。”系统回答,反问李涛问题。

!”李涛毫犹豫回答

闭嘴!”系统声音点霸味。

您嘞。”系统,李涛,干净利落躺平,闭双眼,双交叉放,整状态像已经归西般。

‘李涛’弓蹬步,随将身体重缓缓向重四重六腿斜伸,腿拐立,臀部重,两膝向外撐展,两足脚趾屈扣扒,收臀,尾尻骨向内勾,使裆部圈圆。变换三皇炮捶拳特殊步型“圈裆步”,称“四六步”。

‘李涛’反复左右式互换练习,系统空间内李涛感觉双腿筋腱拉扯,疼眼冒金星。

‘李涛’站步耗已经完全黑

,李涛才重新拿回身体,沙包系统竟功力消除身体疲劳,感受酸痛四肢,李涛坐嚎啕哭,哭声惊门口路走,至告诉卢淑丽,李元莫名其妙挨巴掌,

月轮转间,五

李涛感觉

亮,被系统接管身体,先接受李树文调配药液松骨,疼扎马步,直站李树文离,才换三皇炮捶拳练习,圆裆步由左右式交替练习,逐渐变换伏虎桩交替练习,虽体内气血越丰沛,折磨李涛瘫系统空间,两眼直冒金星,直,才例场,拖疲惫身体,倒,昏昏睡

,‘李涛’刚站伏虎桩,感受体内气血已经充盈,连忙拧腰、切胯、顺肩;头顶、颈梗;沉肩、坠肘、挺腕;含胸、实腹、尾声闾正,将双五指屈扣握拳,拳屈肘回收经肋冲击,拳眼朝拳经胸冲击,拳眼朝,身体重移,腿弓膝,腿蹬直弓蹬步,冲拳瞬间通鼻孔擤气,聚住体内浮气,扎三皇炮捶拳基础力功“十字捶”。

拳架,‘李涛’气势变,整充斥股凛凛正气勇猛直闯,劲头,名真正武者般。

,‘李涛’感觉身体激灵灵冷颤,股冷尾椎骨,沿脊柱,刹脑勺!激‘李涛’头皮麻,浑身鸡皮疙瘩暴,周身毛孔紧闭,将扎“十字捶”热气锁体内。

‘李涛’明白思,迟疑,双更快速度,停重复做“十字捶”左右交替势,体内热气断冲拳持续

“砰砰砰!”

连续冲拳数十次,‘李涛’已经很明显感觉体力支,脏剧烈挣脱胸膛束缚

‘李涛’虽体内具身体充满步,况已经允许再继续负荷已经快极限

“唉!”‘李涛’长叹口气,收架势,四平八稳,将双平举至眉,缓缓压将体内气压团,咬紧牙关,直腹胀痛,腹部咕噜噜才停

‘李涛’明白,况再压机立断,股气往,便主嘴巴,给股气宣泄口。

声尖啸‘李涛’口剑光撕破空气般。

刚才股热气部分部分猛冲头,顺部,直冲太阳穴位置才停

系统空间李涛,呆呆系统系列,完全明白,毕竟扛痛苦身体经历间关

见系统像已经收功,李涛正口问况,花,系统直接将身体操纵权交回

“嗯?今?”李涛疑惑肢体,耳边响系统本正经声音。

“恭喜亲爱宿主......”

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