李树文伸撩长袍摆，卡腰带，将穿绸裤双腿露，直双腿间空档，‘李涛’问：“骑马？”
‘李涛’摇头，答：“徒儿未曾骑。”
李树文微微点头，示知，继续：“扎马步，扎马步，扎仅仅步法，重凭空扎匹马。”李树文扎标准马步，次次方，李树文身体微微伏，似什东西托伏般。
李树文向‘李涛’，身却停，“扎马步候，胯马，力，模拟匹马胯，眼界阔，脑海象正骑马望垠草原，纵马奔腾。”
李树文演示几次，身猛往提，收力，‘李涛’：“试试，给讲讲力点。”
“，徒儿遵命。”‘李涛’毕竟真正废柴李涛，等功力体内循环，消除肌肉疲劳，直接调功力，针性疲劳肌肉进缓解，身体很快恢复正常。
‘李涛’站身，李树文身边停，扎标准马步，李树文将放‘李涛’肩，耳边念叨，“伏伏，才伏，拔山，伏虎扑势，候，劲先脚掌，再脚趾抓，股收紧力，牵腿肌肉带骨头，膝盖挺立，将力传腿肌肉，劲力灵点，僵硬，随力绷紧，吸气！提腰！收腹！头力往顶！身体重拉腹部！”
李树文感觉‘李涛’身体凭空拔高截，急急，“切记伏身先松脚趾，五指张，腿肌肉松注控制膝盖角度，腿肌肉慢慢松，架势松，腰缓缓往坐，呼气，身体点，将重慢慢放回身体正。”
待‘李涛’完伏，李树文便松，“，便扎马步字觉力技巧，师已经完全教给，勤加练习。”
‘李涛’点点头，身体重复刚才李树文流程，微微伏。
李树文‘李涛’，点点头，缓缓：“扎马步练劲头，通绷紧肌肉锻炼肌肉韧性，身体伏幅度宜太，更太，太容易拉垮架势，，太锻炼身体肌肉，伏寸佳，控制身体将寸给蹲准确，劲体内产。”
，李树文做势，将凭空甩啪啪直响，向李涛，李涛脸见惊讶表，谁知‘李涛’副波澜惊模，由失望，脸却未表，依云淡风轻继续：“劲，力根本，劲练位，使力候，才打迅，猛二字，师教仅仅何练劲，运力技巧，待将体内劲头练，师传授给。”
‘李涛’边听李树文话，边“笨拙”练习伏技巧。
果通伏方法锻炼，比光扎架轻松，配合功力肌肉疲劳缓解，算李涛具废柴身体，足足站近三十分钟，且仅仅腿抖，刚才，狼狈坐。
“错错，儿，徒儿混元桩已经站模，师给准备明药液，先离，且练习，注劳逸结合，切勉强，明早师再。”完，李树文抄边放银色长枪，灰布裹，飘离。
‘李涛’靠石凳稍微休息，继续站，扎桩，次，再李树文教导混元桩，三皇炮捶拳独门桩法。
刚弓蹬步，变式，系统空间李涛实受，哭：“哥，求求，别练，觉疼啊，倒关关啊。”
“亲爱宿主，担，数。”系统声音淡淡，透露股信味。
“锤数，求求，休息儿。”李涛瘫系统空间板，气力
【鉴环境此，本站随关闭，请尽快移步至永久运营换源App， 】
“做任务变强。”系统回答，反问李涛问题。
“！”李涛毫犹豫回答。
“闭嘴！”系统声音居点霸裁味。
“您嘞。”系统，李涛再什，干净利落躺平，闭双眼，双交叉放胸，整状态像已经归西般。
‘李涛’弓蹬步，随将身体重缓缓向移重四，重六，腿斜伸，腿拐立，臀部重落脚，两膝向外撐展，两足脚趾屈扣扒，收臀，尾尻骨向内勾，使裆部圈圆。变换三皇炮捶拳特殊步型“圈裆步”，称“四六步”。
‘李涛’外反复左右式互换练习，系统空间内李涛感觉双腿筋腱停拉扯，疼眼冒金星。
待‘李涛’站步耗达辰，已经完全黑。
直，李涛才重新拿回身体，且沙包系统竟功力消除身体疲劳，感受酸痛四肢，李涛坐嚎啕哭，哭声惊门口路绕走，至将件告诉卢淑丽，李元莫名其妙挨巴掌，话。
，月轮转间，五。
李涛感觉五，像活狱。
每亮，被系统接管身体，先接受李树文调配药液松骨，疼死活，扎马步，直站李树文离，才换三皇炮捶拳练习，圆裆步由左右式交替练习，逐渐变换伏虎桩交替练习，虽体内气血越丰沛，折磨李涛瘫系统空间，两眼直冒金星，直晚，才例般，哭场，拖疲惫身体，倒床，昏昏睡。
终，五午，‘李涛’刚站辰伏虎桩，感受体内气血已经充盈快溢，连忙拧腰、切胯、顺肩；头顶、颈梗；沉肩、坠肘、挺腕；含胸、实腹、尾声闾正，将双五指屈扣握拳，拳屈肘回收经肋向冲击，拳眼朝，，拳经胸向冲击，拳眼朝，身体重移，腿弓膝，腿蹬直弓蹬步，冲拳力瞬间通鼻孔擤气，聚住体内浮气，扎三皇炮捶拳基础力功“十字捶”。
拳架，‘李涛’气势变，整充斥股凛凛正气勇猛直闯，向敌劲头，名真正武者般。
，‘李涛’忽感觉身体激灵灵打冷颤，股冷尾椎骨，沿脊柱，刹间冲脑勺！激‘李涛’头皮麻，浑身鸡皮疙瘩暴，周身毛孔紧闭，将扎“十字捶”产热气锁体内。
‘李涛’明白什思，即迟疑，双更快速度，停重复做“十字捶”左右交替势，体内热气断冲拳程持续壮。
“砰砰砰！”
经连续冲拳数十次，‘李涛’已经很明显感觉体力支，且脏剧烈跳，像挣脱胸膛束缚。
‘李涛’虽知体内气达将具身体充满步，况已经允许再继续，脏负荷已经快极限。
“唉！”‘李涛’长叹口气，收架势，四平八稳站，将双平举至眉，缓缓压，将体内气压团，咬紧牙关，直腹胀痛，腹部咕噜噜响才停。
‘李涛’明白，况再压难效，机立断，等股气往冲，便主张嘴巴，给股气宣泄口。
声尖啸‘李涛’口传，似贯剑光口撕破空气般。
刚才股热气部分口冲，部分猛冲头，顺部，直冲太阳穴位置才停。
系统空间李涛傻，呆呆系统系列，完全明白什，毕竟几扛痛苦度，底身体经历什，间关。
见系统像已经收功，李涛正口问什况，觉眼花，系统直接将身体操纵权交回。
“嗯？今怎？”李涛疑惑活肢体，听耳边响系统本正经声音。
“恭喜亲爱宿主......”