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八十章 巧舌忽悠

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,二,三……”刚才莫西横杆,屁股很痛,做扭屁股放松何故,微笑。-====-

“切!”众鄙视目光莫西,异口嘘声。

干,莫名其妙。”莫西满头雾水,,因此朝口口水骂,“呸!”

闹归闹,陈文命令几乎够做二十陈文逼迫

“欲速则达,老师强求。急,慢慢。”陈文双负背,站安慰

闻言疑惑陈文禽兽什候变,竟安慰见鬼吧。

眼神呢,老师肉长,安慰奇怪吗?算,懒狗肺计较。“陈文副委屈,“另外,先跟间内训练表。”

“首先三跑,晨跑:腿部绑沙袋,沙往沙袋;午跑,每沙袋,沙袋重量身体重百分三十,此递增百分二,举例阿忽烈体重百斤,沙袋重量三十斤,每递增二斤,则三十二斤,并且腿部沙袋解除。~~~~晚跑:午跑跑步路程加长,每递增百米。”

陈文话音未落,等早已死灰脸色青,口吐白沫

……训练太残忍吧,全部递增,

高兴太早,完呢。”陈文脸酷酷

闻言直

接倒高兴?已经忍

“站姿每间减少十分钟。俯卧撑加三加五此类推。该高兴吧,间减少,连加点点。”陈文询问眼神

“嗯嗯,接受点。”像数量确实加,至少跑步加恐怖,因此点点头答

铁定直接跳海杀:够聪明杀;明明坚决相信陈文,竟傻傻选择相信陈文恶魔鬼话连篇,因此羞愧跳海

哼哼,先让高兴,啥叫。陈文暗暗偷笑,脸声色。

,既决定话,引体向训练俯卧撑吧。蛙跳。”陈文刚提蛙跳,住摸屁股,酸痛感觉仍记忆犹新呐。

“蛙跳,原本五十米,先改百米,十两百米。见吧。”陈文假惺惺

“两百米啊,长唷,点?”安德莉亚愁眉苦脸

“两百米太长?嗯,百五十米,十三百米。应该够短吧?”陈文做认真思考状,考虑充满期待

“三百米!”丽塔罗丝闻言立刻尖叫,正叫陈文两百米嘴巴张,惜雅安德亚早已死死捂住嘴,话。

跟陈文厮讨价价,简直寻死路。安德莉亚因知已经犯错误,惜雅哪让丽塔罗

丝再犯次,定陈文脑抽筋短路蛙跳先改千五百米,十三千米,恐怕装几猪腿替补比登训练

佩服勇气,,丽塔罗丝三百米惊讶,肯定惊讶训练距离。决定……”

“老师,阳光很猛,您先赶紧休息,喝口水,别您累始训练。”惜雅连忙打断陈文话,比尊敬,崇拜,关,体贴,温柔声音陈文

“嗯。吧。训练,休息。唉,吃苦,三百米改两百米让。啧啧,难啊,途。”陈文点点头,感慨向树

安德莉亚、丽塔罗丝、惜雅,三相觑,团,声痛哭,涯沦落呐,被陈文给忽悠半死

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,虽难逃三百米厄运,给忽悠,尚且

打死跟陈文丫丫讨价

“训练训练!”悲痛,惜雅等几队长很恼火喝叫,既办法陈文半点处,训练吧,恐怕憋死

,各圈,声‘加油!’。”陈文指点,因间内提高士气。

“加油!”

“加油!”

……

声声充满气十足呐喊声此彼伏,带点腥味海风,及浪潮击岸边拍打声,合曲高昂激交响乐……

者其书:合喜金粉
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