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五章 买菜与实力进步

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叮铃铃~

伴随闹钟响,陈升挣扎被窝钻

刚蒙蒙亮。

买菜,候。

洗漱穿衣,陈升径直门。

菜市场找店,并老板惊骇目光堆包尽数吞入肚

吃完早餐,陈升采购计划。

“阿姨,给砍五斤排骨,再十斤五花肉,十斤猪腩。”

席啊?”

卖肉阿姨询问。

陈升笑呵呵,点头。

肉类蔬菜,及做饭调味品。

堆东西,陈升力气,光菜市场费力。

菜市场离足够近,路走走停停,才勉强提回

将肉类蔬菜分层放,并摆调味品。

做完切,陈升再次门,准备始今锻炼。

连续跑步记录,二十分钟,将近三公功提升0.01体质属性。

陈升机记训练记录,正比。

迈步跑。

感受秋风。

陈升忍住眯眼睛。

体质属性及跑步技提升,跑步折磨,享受变强程。

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十分钟,

陈升常,路梧桐村口司机招

二十分钟,接近三公

陈升略微气喘,依旧感体力充沛。

二十五分钟,三公

体质属性再度升0.01,体力始快速恢复。

三十五分钟,四公

“爽!”

半路,陈升振臂高呼,引附近路频频侧目。

体力几乎被榨干,变强感觉,实太让

陈升满脸兴奋臂,始转慢跑慢走。

路程,正恢复体力。

陈升顺利达杰森健身房楼

或许太早缘故,健身房门。

陈升便饮料店休息

十点,体力完全恢复健身房。

陈升径直往更衣室,放随身物品。

健身区。

正巧碰见杰克教练及黄毛阿伟准备始锻炼。

暗暗撇陈升眼,玩味

“教练,。”

定,应该。”

杯月巴克咖啡。”

问题。”

拿陈升打赌。

切,陈升并

热脸贴冷屁股习惯,便直接走跑步机始活身体。

阿伟则脸轻松旁边跑步机。

始跑步。

,阿伟玩味目光陈升边,似乎笑话。

预料

十分钟,

陈升依旧常。

十五分钟,

陈升气喘。

二十分钟。

阿伟眼睛缓缓瞪

况?

吃药

明明跑二十分钟

龙活虎

三十分钟,陈升跑步机

呼吸虽急促,副筋疲力尽

其实陈升跑。

体质属性再度升0.01,体力已经始恢复

力量训练,保存体力。

或许察觉阿伟略带丝讶异目光。

陈升转,冲咧嘴笑。

“稍微练进步。”

,跑步很难嘛。”

陈升记仇很。

阿伟嘲讽反驳,确实跑

实力赶紧装波,怎指?

服,关系。

装波更

罢,

陈升等阿伟何反应,便径直朝力量区走

,杰克教练阿伟身边。

久。”

“三十分钟。”

“真十几分钟吗?”

杰克教练露阿伟方才

阿伟色难,缓缓点头。

装蒜,嘲讽。”

进步快?”

,阿伟撇向远处陈升。

牙齿咬咯吱响。

“算比。”

“跑步装蒜,身板,力量绝。”

杰克教练安慰阿伟,便准备带做力量训练。

与此

陈升刚力量区,便听强哥锣鼓般嗓门。

陈,边!”

强哥站哑铃区朝陈升招颗锃亮光头阳光照射,熠熠辉。

啊,始健身,肌肉。”

陈升突肌肉像完全感觉。

感觉应该力量属性提升,正体质属性提升恢复体力

“锻炼嘛,既决定坚持。”

陈升笑呵呵

此回应,顿让强哥欣赏。

“走,带训练。”

力量训练。

举哑铃。

陈升刚将哑铃提,便感觉明显变化。

哑铃,便股沉重感。

股沉重感明显减少

训练共分十二组,每组十二,每各六组。

陈升,勉强做三组,臂便已经酸胀握住。

功做完全部组数,并且丝余力。

陈,.....”

连身旁跟练习强哥,呆住

陈升锻炼候,旁边指导

强哥健身经验,陈升拼尽丝力气。

,仅仅间,却变化。

.....

似乎,强哥恍忽。

连陈升解释听见。

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